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還剩一天不喝水

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2 months

下班的狀態我有乖乖的有氧

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4 months

低碳水真的吃到懷疑人生了

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4 months

好想快點回到去年備賽的狀態好想快點減脂這個聖光完美增重還有四週後就可以開減脂希望一比一年好

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2 months

出門被餐 5天

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4 months

太冷了穿個長袖練好了不生病就是進步

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3 months

現在穿衣顯壯脫衣笑死人慢慢減脂吃的是功用

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4 months

體脂大約14 只能找角度照來個厚切牛排

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4 months

謝謝朋友借我新款Specialized 碟煞版真的好騎好不容易跳出腳踏車這個坑又要叫我跳進去🤔🤔

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4 months

練完檢視一下 92.7油油的

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3 months

還是不要在網路上亂買褲子模特兒穿的好看我穿起來好笑跟鑫鑫腸一樣穿出去一直被朋友笑還是穿寬寬的適合我 90.7公斤慢慢降

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2 months

吃到懷疑人生

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4 months

還有三個禮拜開始減脂不知能否超過去年的狀態只能拼了

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4 months

今天好不容易放假日一樣還是練習練完訓後餐 92.8 期待年後到宜蘭跟健友吃遍當地美食

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3 months

放鬆的狀態增肌剩一周 92.8公斤太油傷大家眼睛

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3 months

嚴格的訓練自律自我要求中飲食也是重要的環節營養充足也許要注意問題外食健身餐花的錢,是正常人2-3倍真的會被自己吃倒

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3 months

今天練最愛的三角謝謝店家老闆的特製牛肉餐

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3 months

還是帽t好傳寬寬鬆鬆的適合我

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6 months

除了上下班,就是教課沒什麼太多娛樂一週六練每次大約2小時不煙不酒跟規律飲食比賽生活也只能這樣同事覺得我是瘋子😂 快樂就好

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7 months

找到六年前第一次比健美的比賽照片,過磅體重77.9公斤,加上黃光照射感覺質感很棒

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3 months

開始好好的減脂吃了三天樣的東西吃的只有功用

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3 months

健人的日常錢都在營養品上沒太多物質

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19 days

難得不工作騎了六小時好好的放鬆邊騎邊吃

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3 months

還是喜歡白鞋吃的是功用慢慢減脂

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2 months

排滿滿的工作無油無鹽開始

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8 months

下低背越來越明顯了,體脂慢慢掉

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28 days

回歸正常慢慢累積

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6 months

兩個禮拜增加了5公斤 95慢慢維持不停的塞

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22 days

簡單食物感覺好心情健人日常

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12 days

今天的隊友也太慢了還是完成了下午茶吃到飽今天超碳水

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8 months

好想再去泰國吃不完的美食,物價便宜

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9 months

開始乾了,到了比賽的季節

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9 months

曬到可以不用上膚色劑了,再兩天就可以回碳,肌肉這個乾扁掉了

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6 months

帶學生來比賽恭喜他得到好成績

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2 years

@iamyourmw 這也算嗎

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2 months

減減單單日復一日空腹有養90分鐘

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4 months

最喜歡的動作t bar 高麗菜基本餐雖不美味吃的是功用

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2 years

早練完畢,��背光不錯

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3 months

今天比較輕鬆練胸很想吃麥當勞還是忍住了

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2 months

@coolbitchpoor 好乾

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2 years

@Jie891218 完美比率,太會拍了

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2 years

移地訓練,這台哈克好用

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8 months

四天的朋友招待吃到飽,線條整個跑掉,不過看起來很飽滿,

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2 months

移地訓練健人的手忘了帶拉力帶繭中之繭烈開有練就開心喜歡健身的下次可以一起練習真的是健身免費交流限女性😂

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1 year

@annnnnnn_914 辛苦了

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2 years

今天移地訓練,放鬆一下吃牛肉麵

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2 years

備賽35天今天放鬆一下,今天穿錯衣服,太熱了

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9 months

@Shelley55611473 好看

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1 year

@yh24165 一定很舒服

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4 months

今天回復到低碳日這一餐外食第三餐

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2 months

空腹有氧 90 打好打滿

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6 months

@SubRe210903 太會拍了

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5 months

@Tien1129 天菜

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8 months

@MinZiyaz @qazwsx168888 好美

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13 days

天還沒亮騎了120公里感謝隊員陪同就是為了這支冰練了健美回不到三鐵的體重了健美vs三鐵完全不同的體重到底那個好,傻傻分不清不過每項動都要好自律快樂就好

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1 year

@oo17oooxx 應聘單男

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2 years

@chloex_xooo 性感

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5 months

太可愛,太有型

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2 years

@KGG0409 太性感了

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2 months

空腹有氧75 體脂慢慢乾了 89.1 目標4趴體脂

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2 months

大家情人節快樂

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1 year

@clara___77 好看,性感

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1 year

@Shelley55611473 完美的比例

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1 year

@Shelley55611473 我可以報名嗎

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