あっくん @1/25大阪ハーフ·2/22大阪·3/29ふくい桜
@ma304010
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市民ランナー PB：フル4:01（初マラソン）／ハーフ1:43 2026目標 フル → サブ3.5 ハーフ → サブ95 サブ100はスタートライン。毎日Fightです‼️
Joined February 2025
今日,神戸マラソン🏃♂️初マラソンでした🏃♂️サブ4、サブリノ目指していたのにとても悔しい結果となりました。次に活かして行きます‼️全て僕の未熟さからきています,大阪マラソンに向けて‼️未来しかないですよね,全力でRUN‼️神戸マラソンのランナーの皆さんお疲れさまでした‼️ありがとうございました🙇
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大阪マラソン、最終調整ジョグです‼️ ランナー受付インテックス大阪‼️完了 →後はエネルギーをひたすら溜めてrelax relax‼️僕のジェル予定、塩GELどうするかです?給水はこまめに、最低限サブ4💦です💪Do my Best‼️ ＃大阪マラソン #garmin #beatyesterday
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今日もジョグ＋WS🏃大阪マラソンに向けてテーパリングです！！ ランニングにバッチリの気温で快適ランでした！最高！ このザバス最高ですね‼️いつもはヨーグルト風味REYS＋牛乳ですが😆 #garmin #beatyesterday
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今朝はTRC練習会でした🏃♂️➡️ 僕にとっては大阪マラソンに向けてのラストの練習会です！！あとはMy menuですね。 いつもハイレベル＆最高の練習会です！！TRCの皆さんありがとうございます🙇 今日はハイタッチもできて最高です✨️ #garmin #beatyesterday
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今日の朝ラン🏃です。7kmジョグ＋WS5本‼️ 明日、TRC練習会ですね✨️大阪ハーフ後はじめて‼️やっとリカバリーできたかなあ?楽しみです🏃♂️➡️よろしくお願いします🙇 #garmin #beatyesterday
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今日のワークアウトです‼️ 今さらなんですが、ランメニュー、ストレッチ、体幹、��トレ、食事、睡眠、ストレス管理etc.すべてバランスよくですよね‼️ランナー2年生なのに偉そうに聞こえたらごめんなさいです🙇 大阪マラソン近づいて来てますね‼️準備OKでしょうか？共にFightですね‼️ #beatyesterday
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今日のEペースラン🏃です‼️ ちょっとハイペース気味で、、最近忙しかったのですが今日ジョグができてHappy！happy！人生楽しみを見つけないとね(笑) 大阪マラソンに向けてBeat yesterday‼️皆さんガンバりましょうね‼️ #garmin #beatyesterday
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大阪マラソンサブ4はマスト🏃サブ3.75マジでガンバります‼️ 今までの経験をフルに生かしてランニング·トレーニングです‼️ みなさんも頑張りましょうね✌ ＃大阪マラソン ＃ふくい桜マラソン #garmin #beatyesterday
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大阪ハーブ以降完全にランOFFしていましたが、今日からラン🏃スタート🏃Eペースジョグ！淀川は朝ラン最高です✨️ 大阪マラソンに向かって、気持ちを入れ替えてランに集中します！ #garmin #beatyesterday
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完走しました！でもサブ100できなかった＆PB更新できませんでした💦 ただPBが出た舞鶴赤れんがハーフと大阪ハーフでは気象条件が全然違うような? 言い訳しません！ガンバります‼️とても楽しかったです😆死にかけ5秒前って感じでラストスパート‼️ハーフ♥ランニング♥です！ 次走→大阪マラソン
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大阪ハーフマラソン‼️先ほどランナー受付完了🏃ガチでガンバります！ 全部、かけてます！！ 明日です‼️
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1週間後大阪ハーフマラソン‼️ テーパリング・ピーキングです。 Eペースジョグ・ゆるくゆるく気持ちのいいジョギングができました！あとはゆっくりリラックスですね！ 粘り強く！強気で！あきらめない！ #garmin #beatyesterday
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TRC大阪練習会でした！ 適度な強度で質の高いワークアウトができました✨ ボス‼️ペーサーの皆さん‼️ランナー‼️の皆さんありがとうございました♥ 大阪ハーフ！Do my best！ #garmin #beatyesterday
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走ろうかどうしようかと迷ったときはとりあえず走る‼️って僕のランニングのBibleに書かれています。 僕の愛読書です✨️この一冊に巡り合わなかったら今の僕はないです。走ってません、、、 言葉で言い表せないです😢😊 #garmin #beatyesterday
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大阪ハーフ最終ペース走15km！！ ちょっと15kmに足りなかったですが、天気が良くって楽しかったです！ 大阪ハーフサブ100、95%！ #大阪ハーフ #大阪マラソン #ふくい桜マラソン #garmin #beatyesterday
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