Lucas
@lucas_hby
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STAPS |Rédacteur sur @Blog_ODB_FCB préparateur physique |eBook 💪⚽ https://t.co/djJ1ZhBKYr
Joined April 2012
Récapitulatif de tous mes Thread ⚽️🏋️♂️. - Préparation physique . - Musculation . - Transformation . - Blessure . - Alimentation . - Conseils
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1 jour / 1 fait sur la préparation physique . Jour 4 . Si tu immobilise un poignet et une main pendant 5 jours on observera une diminution d’activation au niveau du cerveau . Cela veut dire : le cerveau « désactive partiellement » les zones responsables du contrôle moteur de la.
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1 jour / 1 fait sur la préparation physique . Jour 3 . Plonger les avant-bras dans de l’eau glacée entre les séries augmente drastiquement les performances… même chez des athlètes élite. Des études ont démontré que refroidir les avant-bras (ou les paumes) pendant les temps de.
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Des mecs chauds en vidéos, photos qui seraient chaud à m’accompagner sur une séance de prépa physique individuel dans le haut Rhin ? .Merci à vous du partage 💪🏼.
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Faut qu’on lui prépare quelque chose de spécial quand il jouera au camp nou avec Bilbao.
C’est de la folie. Deco et Laporta fanfaronnaient dans les médias alors que le deal n’était meme pas signé. Quel manque de professionnalisme. Quelle honte.
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1 jour / 1 fait sur la préparation physique . Jour 2 . il faudrait plus de 360kg de pression avant de détendre un fascia ( = massage ridicule sur tendon / TFL).Un fascia est une membrane fibro-élastique qui recouvre ou enveloppe une structure anatomique. Une étude de Schleip et.
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Mais c’est quoi ce mec ? .Maintenant ne revient plus jamais.
Alors qu'il a exigé une rencontre avec Deco, qu'il a trouvé un accord pour venir, Nico Williams prolonge à Bilbao et CHOQUE tout le monde !. Toutes les infos sur ce retentissement . 👉
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1 jour / 1 fait sur la préparation physique . Jour 1 . Vous étirez le mollet pendant 1 minutes juste avant de réaliser un sprint vous fait perdre 10 % de vitesse pendant votre sprint. Le muscle devient trop relâché, moins de “raideur musculaire”, moins de rebond / élasticité.
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C’est quoi ça ?????? 😢😢😢.
𝐃𝐈𝐎𝐆𝐎 𝐉𝐎𝐓𝐀 et son frère seraient malheureusement décédés dans un accident de voiture ! 🆕️🕊. Nos plus sincères condoléances, notre soutien et nos pensées vont à sa famille et ses proches. 🙏. [🗞@marca × 📸@footmercato]
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Faut lancer une propagande pour le retour de Messi au Barça .Les gars faut tout faire pour qu’on profite une dernière fois tous ensemble dans le nouveau camp nou.
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La Coupe du monde des clubs, c’est le tombeau de la fraîcheur, le déni du repos, et le sommet d’un football lessivé où la technique s’éteint sous le poids des jambes et des joueurs totalement lessivés.
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C’est quoi ce niveau technique entre le Réal et la Juv ? .C’est cata.
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Le fameux méchant du PSG .Celui que la France a critiqué pour son comportement …
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Ça me bute il se créait des rivalités tout seul à chaque fois, restez humble.
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Bizarre comme un simple match inter Miami PSG fait reparler de Messi ? . Certains ont encore les nerfs, seum à la française ? Vous avez peur ? Mais je comprends pas vous venez de gagner la LDC soyez serein un minimum quand même.
🚨 « 𝗣𝗔𝗥𝗙𝗢𝗜𝗦, 𝗜𝗟 𝗦𝗘𝗠𝗕𝗟𝗔𝗜𝗧 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨. » . Un salarié du PSG raconte le passage de Messi 🇦🇷 au club. « Il est plutôt timide et parfois, il semblait ébahi. Tout est allé trop vite : 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝗹𝘂, 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹
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La chose la plus idiote que j’ai entendue en tant que préparateur physique :.« Les adolescents ne doivent pas faire de musculation, ça ralentit leur croissance et augmente le risque de blessure. ». C’est FAUX. Archi-faux. Plus un joueur sera fort, plus il pourra être rapide,
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Au lieu de gagner du temps et de le faire tout de suite, la course aux trophées va tuer des carrières ….
Jude Bellingham 🏴 : « 𝗝𝗘 𝗩𝗔𝗜𝗦 𝗠𝗘 𝗙𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗢𝗣𝗘́𝗥𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗟’𝗘́𝗣𝗔𝗨𝗟𝗘 𝗔𝗣𝗥𝗘̀𝗦 𝗟𝗔 𝗖𝗗𝗠 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗨𝗕𝗦. 𝗝𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗦 𝗣𝗔𝗧𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘… » 🤕
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Hamza c’est incroyable .Je danse sur tous ces sons, c’est quoi ce poulet ?.
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En 2 secondes Messi a totalement retourné Twitter c’est incroyable.
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