الندم ما يعيد الماضي، والقلق ما يغير المستقبل💙✨.ايش الشيء اللي يخلي شعورك أفضل اليوم؟

⁨لا تحط قيمتك في إنجازاتك، ولا تتحطم اذا طولت عليك 🫂.كل شيء بوقته حلو⏳💗⁩

طبيعي تكون الظروف أحيانًا عكس اللي تبي😥.بس تدري ايش اللي يهم؟. إنك لو طحت تقوم، ولو حزنت تتقوى، ولو ماقدرت تطلب المساعدة💙🫂

كم كلمة قالوها لك وما نسيتها 💔.كم مرة ضحكت وانت بداخلك "مقهور"🥲. كم موقف شلت فيه إحساس قديم ما له علاقة باللحظة؟.لكنه بداخلك متخزّن ❤️‍🩹. مو لأنك ضعيف أو حساس.لكن لأنك إنسان 🫂.ولأن الكلام الجارح يترك أثر حتى لو حاولت تتجاهله. انتبه لنفسك، ووضح حدودك، واهتم بمشاعرك 💗

ايش أحلى كلمة “جبر خاطر” تسمعها من اللي تحب 💗

لأن القصة تصنع فرق، وتغير حياة✨.في بودكاست #لبيه نؤمن بأن قصصكم مصدر قوة وإلهام🤍. عشان كذا نبي نسمع قصصكم عن مشكلة نفسية أو اجتماعية أو مرحلة صعبة مريتوا فيها .ممكن بقصتك تلمس قلب شخص يمر بشيء يشبهك، أو تكون سبب في راحته🫂.إذا حاب/ة تشاركنا قصتنا سجل من خلال الرابط📲

ماذا لو عاد معتذرًا🚩 . وقال:. خلينا ننسى اللي راح ونفتح صفحة جديدة.ويا دار ما دخلك شر.ويا جرح ما كأنك نزفت. تحس يستاهل الفرصة🤔 .والا بتسامح عشان العشرة❕ . قبل ترد:.فكر بعلاقتكم، بصحتكم، بكيف بتكون حياتكم 💞 . ولو الجرح مازال يوجعك 💔 🥺 . لا تنتظر "لو عاد معتذرًا”

أنت أقوى مما تتوقع، وبقلبك أمل أكثر مما تظن☺️🤍.كون بخير، و لاتعطي الأشياء أكبر مما تستحق💗

سواء كنت بإجازة أو عندك دوام😎✌️.ايش رأيك اليوم تسوي شيء ينعش مشاعرك؟

ردة فعلك تجاه المواقف حولك تفرق 💞.هل أنت دائم تشوف الظروف ضدك؟ أو تحس إن ما فيه شيء يسوى؟. كيف تخفف من تأثير الأفكار المزعجة عليك👇.🔹 راقب الفكرة، ولا تصدّقها على طول: واسأل نفسك: هل اللي أفكر فيه حقيقة؟ ولا بس شعور لحظي؟.🔹دوّن الفكرة السلبية ورد عليها بواقعية: مثال: "أنا

بعض التعب ممكن ما يبان عليك😰.لكنه يحبطك ويخلي كل شي حولك باهت. هذا هو الإرهاق النفسي😔.خفف على نفسك ولا تلومها أو ترهقها بأعمال تتعبك🤝

لأن القصة تصنع فرق، وتغير حياة✨.في بودكاست #لبيه نؤمن بأن قصصكم مصدر قوة وإلهام🤍. عشان كذا نبي نسمع قصصكم عن مشكلة نفسية أو اجتماعية أو مرحلة صعبة مريتوا فيها .ممكن بقصتك تلمس قلب شخص يمر بشيء يشبهك، أو تكون سبب في راحته🫂.إذا حاب/ة تشاركنا قصتنا سجل من خلال الرابط📲

تبي تفهم صحتك الجنسية أكثر؟.لا تقول عيب، ولا تتساءل كيف🚫. الوعي اليوم مو بس يحميك، لكنه أول خطوة لحل مشاكلك 👌.في لبيه، تقدر تحجز جلستك بسرية تامة مع مستشارين متخصصين بهذا المجال. يسمعونك ويفهمونك ويشاركونك حلول تناسب حالتك 💙. احجز جلستك اليوم📲.

تبي تصنع أثر، وتترك بصمتك؟.⁧.#لبيه⁩ يدور عليك📢.طالب جامعي ومستعد تكون سفير لتطبيق لبيه؟.انضم لنادي لبيه للصحة النفسية🛡.للمزيد من التفاصيل سجل من خلال الرابط🔗📱.

عادي تتقلب مشاعرك مع الاجواء، او تتغير ردات فعلك حسب الظروف 👌🏻✨.بس انتباهك لشعورك، وطريقة تعاملك مع الظروف حولك هو اللي ممكن يخلي حياتك أفضل 🫂

كلنا مرت علينا مواقف ضحكنا فيها واحنا حزينين، أو قلنا "تمام" واحنا مو تمام. وش أكثر موقف تصرفت فيه عكس اللي تحس؟ 💬✨

مو كل رحلة تبدأ من المطار 🚪✈️.أحيانًا تبدأ من قرار بسيط: "أبي أروق". وجهتك هالصيف؟.راحة بالك، ونفسك اللي تستاهل تهدأ🫶☂️

بعض العلاقات تثقلك، وبعضها يرفعك ويغيّرك💞.افهم الفرق، وابدأ وضّح حدودك.🤍 العلاقة الصحية تبدأ من احترام مشاعرك ووضوحك مع الآخر.

شاركنا ✍️.مين أكثر شخص تحب طبيعة علاقتك معه؟.

كم مرة قالوا لك “حب نفسك” وتساءلت كيف تبدأ❗ .وهل هالشيء فعلًا يأثر على حياتك🤔 . انضم لنا الليلة ⏱️ الساعة: 8 م في مساحة بعنوان: هل تحب نفسك فعلًا؟ أو تحب الصورة اللي تبغى الناس يشوفونها؟ مع أ. حصة عبد الجبار @HessaTurrki . 📱 على الرابط:. فعلوا زر.