「息が深く吸えず呼吸が苦しい」そんな時に試してみて。①肩を上げて思いっきり脱力→②手を組み背中を丸める→③手の平を上に向けて肩甲骨を寄せる→④肋骨を軽く圧迫して息を吐ききる。息苦しさは体の緊張、不安感、首肩こり、猛暑でも起こります。息が吸いやすくなるので是非お試し下さい👍🏻