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コバステロール『ゼロ』

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筋トレ始めて2年と7ヶ月。　ボディメイクと美容と笑顔になる瞬間をこよなく愛し今夜も筋肉モリモリ目指しレッツ🎵トレーニング💪我が家の白猫くん(空)と新入りくん(コタロー)との日々の暮らし&筋トレと向き合う毎日を送っています😘気軽に絡んでいって下さい

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コバステロール『ゼロ』

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忘れてならぬものは『プロテイン』捨ててならぬものは『重量』人にあたえるものは『筋肉誉め』繰返してならぬものは『チートデイ』通してならぬものは『長袖Tシャツ』笑ってならぬものは『増量期』聞いてならぬものは『休日の予定』お金で買えぬものは　　　　『鍛えられた筋肉💪』 #筋トレ

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コバステロール『ゼロ』

4 months

コタローが家出しました 😢😢😢 ✅名前　コタロー ✅キジトラ(濃いめの茶色) ✅10センチ強の鍵しっぽ ✅かん高い鳴き声 ✅2歳半　男の子 ✅比較的きゃしゃ ✅首輪なし😢 函館市富岡町1丁目あたりどこまで出掛けたの？コタロー😢 お近くの方見かけられたらご連絡宜しくお願いします #函館　#迷い猫

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4 months

『感謝』捜索終えて今日もダメか…と帰宅し数日間少し開けていた玄関の扉夕方勢いよく走って入り居間へ走りご飯ゾーンへまっしぐらびっくりする食欲で食べ尽くし怪我もなく、少し痩せてはいるものの一先ず元気に戻ってくれました改めて皆様有り難うございました #猫帰る　#帰宅猫　#迷い猫

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9 months

“マイブーム” 寝る時　枕元に凍ったペットボトル🧊を配置室内の湿気をダウンさせてくれるとかこれを置いてから夜中1時40分に必ず起きていた眠りが朝まで何とか持つようになりました暗示は効きやすい質ですが　　　ここの所のマイブーム試す価値あり☺️ #夏　#涼しい　#眠り

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4 months

コタローが今無事に家に帰ってきました！皆様有り難うございます落ち着いてからまたご報告いれます！ #迷い猫　#函館

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4 months

コタローが家出しました 😢😢😢 ✅名前　コタロー ✅キジトラ(濃いめの茶色) ✅10センチ強の鍵しっぽ ✅かん高い鳴き声 ✅2歳半　男の子 ✅比較的きゃしゃ ✅首輪なし😢 函館市富岡町1丁目あたりどこまで出掛けたの？コタロー😢 お近くの方見かけられたらご連絡宜しくお願いします #函館　#迷い猫

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4 months

モーニング🌄です大冒険から戻ったコタローは寝る💤 　食べる🍴　　　　ナデナデ強要👋 今日はとことん付き合う事を誓う、朝 #猫　#帰宅猫

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2 months

ジームイン💪 ✅脚 ✅お尻 ✅体幹トレ本日はココ！休日は時間気にせずトレ出来るからじっくり取り組もう🥰 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

モーニング🌄です我が家のコタローは　　　白猫くんの事が大好き💕 起きてる時は怒られるから　寝てる隙に好き放題な、朝 #猫　#白猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です最近ようやっと気づいた私がベッド行くまで白猫くんも寝る体勢に入らないじっと見つめて待ってるコタローは、さっさと寝る💤 家猫は人間サイクルと似てくる #猫　#白猫

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3 months

モーニング🌄です今日もコタロー　　無事にピットイン💕、な朝 #猫　#白猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です雪が降ろうが　疲労感感じる木曜だろうが　　左肩の痛みが気になろうが我が家のコタローは　今日もナデナデを強要する、朝 #猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄ですコタローのナデナデ強要が　何だか腕をあげてきている、朝起きてすぐに真横にいるコタローどんな態度でいけば　　　望みを叶えられるか？よく理解しはじめている👀👀👀 #猫　#コタロー

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11 months

モーニング🌄です仲良し協定も。短し…だった朝それでも新入りくんは　また協定のご提案は根強く　　　続けていくんだと思います #猫　#白猫

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2 months

モーニング🌄です夜日課となっている　抱っこしながらのお散歩🚶 時間になると玄関近くで　“連れてけコール” 　　　ゴジラみたいになる🦖 お散歩後はまるで別猫🤔 　　　　　　急にしおらしくなる👀 #猫　#白猫

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2 months

モーニング🌄ですまたもやコタロー白猫くんの寝床に侵入する、朝じわりじわり少しずつ　白猫くんの眠りの深さを　　　　確認しながら進む知能犯😽 #猫　#白猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄です背後から　足👣でトントンと　　　背中を叩いてくるコタローなぬ！？　ナデナデ強要するのに　　そんな業を習得したのかいな👀 い、い…　　いつの間に😳😳😳 #猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です我が家の白猫くん　近頃抱っこスタイルのお散歩マニア連れて行くまで　　『連れてけ！』としつこく喚く連れて行った後は　まるで別人　　何事もなかった顔をする、朝 #猫　#白猫

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2 months

モーニング🌄です手のひらに　顔乗せコタロー　　　　嫌いじゃなさそな、朝飼い主は肩にバーベル乗せるの　　　　　　　　　　　　　好き💕 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です近頃コタローは　　　白猫くんへの求愛が　　　　　　　とまらない、朝このスタイルで添い寝がブーム白猫くんが寝てる間は天国らしい #猫　#コタロー

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1 month

ジームイン💪 今夜は ✅お尻 ✅肩 ✅体感トレさあ～ってと　　　　行きますか😤😤😤っと #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

ジームイン💪 ✅肩 ✅腕 ✅体幹トレ今一番お気に入りトレの“肩” 　何とか三角筋を育てあげたい💪 重量無理すると痛めるし　　　　　重量加減が難しいさっ、今夜も行きまっしょい😤 #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

モーニング🌄です本日有給にてお休み😚💕 午前中は2ニャンズと　かくれんぼ？羽根遊び？🤔 ん？少しテンション高めな飼い主を急に無視し始めるニャンズな…朝 #猫　#猫の気まぐれ

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2 months

遅めのジームイン💪 胸だけはやりたくて　　　頑張ってやってきたからここから重量アップして　　　　頑張ろうっと💪😤 #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

モーニング🌄です夜眠ろうとベッドに入ると… 我が家のニャンズも同時に集合😺😺 右手にコタロー→ナデナデ強要左手に白猫くん→カミカミ攻撃私は踏台となりニャンズの華麗なジャンプに貢献するはぁ…幸せ😍 #猫　#白猫　#帰宅猫

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2 months

モーニング🌄です昨日はトレオフ見たかった映画にどっぷり浸る TOP GUNマーヴェリック ↓ TOP GUN ↓ もう一度　 TOP GUNマーヴェリック白猫くんのお散歩も忘れて　　　鑑賞しまくってしまった、朝 #猫　#白猫

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3 months

モーニング🌄です身支度整えてると　　背後から、“これ”目に入ると『あぁ～お布団戻ろうか』　　　　という衝動にやられる、朝 ※これ　↓↓↓ #猫　#白猫

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27 days

モーニング🌄です一緒についつい　寝てしまう事だってある、朝頭皮に感じるニャンズの　暖かさに癒されたりもします #猫　#白猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です朝のんびり過ごす時は　コタローが優しくおこしてくれる新調した“首輪の鈴” 　　どこにいるか？安心できる、朝 #猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄ですブランケットに潜り込み夜散歩を楽しむ白猫くんを見て学習したコタロー　自らブランケットに潜り込み　　　　期待で胸を膨らませる、朝 #猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄ですコ、コタロー　　お行儀よくしなさい、な朝 #猫　#コタロー

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3 months

ジームイン💪 二日程トレオフとなった後は ✅脚 ✅お尻 ✅体幹トレ ✅#ラディカルパワートレスケジュールが乱れに乱れやる事めちゃくちゃ増える今夜　　やるっきゃないっしょ💪😤 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

モーニング🌄ですハンカチ　→白猫くんの首輪へ、リメイク白猫くんも喜んでいると思ってる、朝 #猫　#白猫　#猫の首輪

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1 month

モーニング🌄ですこの角度からの　　ニャンズは　　　　無条件で可愛い、朝 #猫　#白猫

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4 months

モーニング🌄ですトレオフと決めこんで　　　寝正月も悪くない😙 背後から、 “それで良いのか😾”と聞こえる🤔 宅トレに切り替えて自重系トレやってみようと思った、朝 #猫 #筋トレ

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2 months

モーニング🌄です土曜日って　どうしてもこう、　　無条件に幸せ💕感じてしまう　　　一週間で一番元気の良い日な、朝 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です夜な夜な作った　　白猫くん用首輪“新作” 決して上手とは、言えないが　愛情込めて作ったから　　喜んでいると思ってる、朝 #白猫　#猫　#首輪

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2 months

モーニング🌄です白猫くん“首輪ニュータイプ” 　　新しくイエロー💛カラー作成喜んでくれていると思ってる　きっと　　　多分…おそらく…🙈🙈🙈 #猫　#白猫

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2 months

ジームイン💪 本日 ✅背中トレ ✅お尻 ✅体幹トレ ✅#ラディカルファイドウまずは苦手な背中から😤 先日フォロワーさんから　　教えてもらったフォームと　　　立ちながらGO！　　　　　トライしてみます💪 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

モーニング🌄ですコタローは　寝ている最中寂しくなるのか　　少しずつ白猫くんに　　　近づいてくる習慣がある、朝 #猫　#白猫　#コタロー

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20 days

モーニング🌄です飼い主殿　“いつものお願いします” コタローはどんな顔をすれば　念願のナデナデしてもらえるか？　　よーく理解している、朝 #猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です我が家のコタローは　今日も今日とてナデナデを要求究極に心地よい時は　お腹までチラつかせ　　延長を依頼してくる、朝 #猫　#コタロー

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4 months

皆様コタロー、白猫くん、私みんな嬉しくて興奮してしまい上手くお伝え出来ません後程落ち着いてご報告いれます ✅怪我なし ✅痩せてもなく ✅食欲旺盛 #函館　#迷い猫

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4 months

コタローが家出しました 😢😢😢 ✅名前　コタロー ✅キジトラ(濃いめの茶色) ✅10センチ強の鍵しっぽ ✅かん高い鳴き声 ✅2歳半　男の子 ✅比較的きゃしゃ ✅首輪なし😢 函館市富岡町1丁目あたりどこまで出掛けたの？コタロー😢 お近くの方見かけられたらご連絡宜しくお願いします #函館　#迷い猫

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3 months

今日からホームジムね、な、な、なんと4連休館日 ✅#ファットバーンエクストリームイベントに参加💪😤 さてと滝汗出しに行ってきます #筋トレ #筋トレ女子

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1 month

モーニング🌄です “重なり寝” 何だかかんだと仲良しな、朝 #猫　#白猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄です愛しのナデナデタイムも　マックスを迎えるとこうなる “こちら側もお願い” 　　　　追加をほしがるコタロー、恥ずかしポーズは　　　　およしなさい！な、朝 #猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です大冒険から帰宅したては　　超絶甘えん坊だったコタローわりとすぐに　通常モードに戻ったコタロー　呼んでも　軽く無視される、朝 #猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です白猫くん用に　シュシュ式首輪を手作りしたけどやはり。購入してあげようと思った、朝 #猫　#白猫　#首輪

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1 month

モーニング🌄ですコ、コタロー　もう少し普通に寝ても　　　　良いのではなかろうか、な朝 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です本日振替休日💕 今日は遊び相手がいるのをわかっている様子の我が家のニャンズ　　　“GO”を今かと今かと待つ、朝　　　　　　😻😻🐈️🐈️💨 #猫　#白猫　#コタロー

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10 days

モーニング🌄です目覚めると　コタローがいる、朝 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です久しぶりに飼い主と　離ればなれで一夜を過ごして　　寂しく過ごしていたかと思うけど　今夜のお迎え、期待してまっせ #猫　#白猫

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2 months

ジームイン💪 ✅お尻トレ ✅#ラディカルパワー ✅体幹トレまずは“お尻”いじめてからのパワトレ💪 　　筋肉も喜んでくれてるはずパワトレGOGOしてきます😤 　終えたら“中殿筋研究”しよう🤔 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

ジームイン💪 トレオフ後って　調子が絶好調で好き💕 ✅脚トレ ✅#ラディカルパワー ✅体幹トレ後いけたら+お尻🍑 　　よっしゃ～行ってきます😤 #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

ジムイン　　間に合った💪 今夜は ✅#ラディカルファイドウ ✅体感トレ予定していた脚トレは　持ち越しになりそな、今夜 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

ジームイン💪 ✅胸 ✅上腕二頭筋 ✅体幹トレ今週はメニューの組み合わせ　　　　　ちょっと変えてみる胸は重量そろそろチャレンジしていこよっしゃ🎵行ってきます #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

オーマイガー左の肩痛めたかも😫😫😫 断腸の思いで今夜から２日完全トレオフ決断トレメニューとスケジュールの　　在り方に真剣に向き合う、今夜　　　　　　　　トホホのホ😓 #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

ジームイン💪 本日は ✅体感トレ ✅#ラディカルパワー ✅お尻トレ ✅有酸素調子よきよきなので　ちょいと多めにトライする、日 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

モーニング🌄です昨日１日ですっかり真冬景色❄️ 雪掻きは“HIITトレ”並みに　ハァハァと息を切らし　　　汗だくになりながら外で雪掻いて　　内でコタロー痒いて、な朝 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄です朝方のコタローは　飼い主と枕を共有しているそういうのにちょいと　　幸せを感じたりする、朝 #猫　#コタロー

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1 month

モーニング🌄です 4月🌸スタート💪 我が家の白猫くん　　　体毛の衣替えとなるこの時期人もニャンズも　誰かしら“くしゃみ”を連発する、朝 #猫　#白猫　#衣替え

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6 months

モーニング🌄です一週間の真ん中、水曜日このあたりから少し疲れが出るのは人間だけじゃないんだな、な朝 #猫

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2 months

モーニング🌄です今日寝起き直後　目に写るのは　　コタローの添い寝から…な、朝 #猫　#コタロー

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5 months

モーニング🌄です朝、洗面所にてシートマスクで必死になる私を脇にいるこの子が “じぃ～っ👀”と見つめてくる、朝ん？何か？異変でも感じる？ 🥹🥸🙄 #猫　#白猫

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2 months

モーニング🌄です裏庭の雪が　ここ数日残ってるけど　　今シーズンの冬で初めての風景もう春になるけどこんな雪のない函館は初めての経験何かしらの影響って今後でるのかなコタローは物珍しい白世界が　　　　　興味津々な、朝 #猫　#コタロー

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1 month

ジームイン💪 今日はこれ一本！ ✅#ラディカルパワーお酒を飲んだ翌日は　筋肉達からのブーイング👎️で　　めっぽう動きが悪くなる #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

モーニング🌄ですコタローの“ナデナデコール” 　少し無視するとこうなる、朝 #猫　#コタロー

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3 months

モーニング🌄です我が家の白猫くんの肉球🐾 　毛がボーボーが基本スタイル✨ これで夜な夜な顔周りを　　またいで行くものだからお手入れ後の飼い主の顔も　　白き毛でモサモサになる、朝 #猫　#白猫　#肉球

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2 months

モーニング🌄です我が家のコタローは　飼い主が目覚めると　　この場所に必ず来て “ナデナデお願いします”を　強要する事から１日が始まる、朝 #猫　#コタロー

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5 days

モーニング🌄です猫達よ！大いに喜びたまえ！今日から5日間お休みですぞ✨ #猫　#白猫　#コタロー

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23 days

モーニング🌄です前略コタロー様君は…普通に　寝れないものでしょうか、な朝 #猫　#コタロー

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6 months

モーニング🌄ですホームジムが　　休館日の為　　　　結果ダラダラと　　　　　過ごしてしまった週末月曜日のむくみ度合いにビビり何とかならんものかとマッサージ💆 何ともなりませんでした、な朝 #猫　#白猫

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4 months

モーニング🌄です 2023年いよいよ大晦日ウキウキする割には　新年の訪れって　　割りとサラッと来たりする、朝何なら北海道は食事の豪華さは今夜の大晦日がピークだったりする #猫　#白猫

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3 months

モーニング🌄です何故ゆえに？パックしてご褒美的な　高めのクリーム顔に　　　仕込んで寝る夜に限って顔の周りを右→左往復して夜な夜な遊ぶ白猫くんしっとりと、　いい感じにぺたつく肌に　　　白き長い毛がへばりつく、朝　　　　　　　　　　　　😩😩😫 #猫　#白猫

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30 days

ジームイン💪 強めのアレルギー薬飲んで　鼻水&くしゃみ止めて ✅脚トレ ✅#ラディカルパワー ✅体幹トレ今年の花粉症は　　数年に一度のヤバイやつっぽいさっ、お薬効いてるうちに　サクっとやって　サッと帰ろう #筋トレ #筋トレ女子

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19 days

モーニング🌄です我が家はニャンズ二匹😺😺 どちらかを構うと　　　やきもち焼くのは白猫くん複雑な表情に胸キュン💕する、朝 #猫　#白猫

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3 months

モーニング🌄です始まる一週間朝から月曜日の気合い💪 　　入れようとも思ってみたけどこのニャンズ達を見てたら　もっと楽に行こうと思えた、朝 #猫　#白猫

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10 months

モーニング🌄です結膜炎治療中にため家中一人で居れる所にスポッと雲隠れする白猫くんをどこへ行ったのか？家中探しまくる新入りくん君も少しの辛抱頑張ろうね、な朝 #猫

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コバステロール『ゼロ』

4 months

本日まだ会えず Twitter見て捜索して下さる方からお教え頂いたポイントへチラシ配布後『うちに来てるかも』と連絡捕まえたいけど逃げちゃったとの事見に行きましたが本日会えず他にカメラ貸出の助け等 Twitterで連絡も頂戴し皆様感謝の言葉しかありません有り難うございます #函館　#迷い猫

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2 months

モーニング🌄です “ンキャーッ” 相変わらずコタローは　“にゃ～ん”と鳴けない、朝 #猫　#コタロー

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2 months

ジームイン💪 今夜は ✅#ラディカルファイドウ ✅肩トレ ✅体幹トレよし！今夜はジャンプ高く行ってみよう🎵 そして💪 肩殿　大きくなってくれますように #筋トレ #筋トレ女子

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29 days

モーニング🌄です今日はお仕事で盛岡へ　朝から海を渡りGOGO🚄💨 相変わらず、ヤバめな花粉症強めのお薬は眠たくなる副作用あり会議だからそれはまずい🤔 いつでも…どこでも…好きに寝れるニャンズがたまらなく羨ましい、朝 #花粉症　#猫

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1 month

ジームイン💪 トレオフ翌日は　スタミナフルチャージでよきよき ✅#ラディカルパワー ✅脚トレ ✅体幹トレバーッとこなして　サッとお風呂して　　　爽やかな顔して帰ろうと思う #筋トレ #筋トレ女子

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5 months

他ジムイン～💪 今夜はステップ台で　　ハードに動いてやろう🎵 ひたむきに　ひたすらに動くのみ　　脂肪よ！おさらばじゃ😤 #筋トレ #筋トレ女子

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16 days

ジームイン💪 本日 ✅#ラディカルパワー ✅背中トレ ✅体幹トレ最近どこかしら筋肉痛　別ジムのウェイトマシーンが　　効いてるんだと思われる😁 よっしゃ💪今日も行ってきます #筋トレ #筋トレ女子

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3 months

モーニング🌄ですコタローが　　時々人間に見えてくる、朝 #猫　#コタロー

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2 months

モーニング🌄ですクッションに顔乗せスタイルな、朝 #猫　#白猫

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28 days

モーニング🌄です今日もナデナデ大好きコタロー　たまらなくなるとお腹を向けるこのまま眠るまで後3分…な、朝 #猫　#コタロー

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4 months

ジームイン💪 ✅腕&肩 ✅体幹トレ体幹トレ入れてからムムッ何だか　　身体が動かしやすいぞ🤗 まだ一週間位だけど(笑) 是非ともこれ、続けてみよう #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

ジームイン💪 　　　間に合った😘 今夜は ✅体幹トレ ✅背中トレ ✅#ラディカルファイドウ特に苦手な“背中” ラットプルダウン位しか🤔 背中の筋肉とコミュニケーションが取れない背中の筋肉痛も味わった事もない早く仲良くなろう #筋トレ #筋トレ女子

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1 month

モーニング🌄ですヤバいヤバい昨日からヤバいレベルの花粉症くしゃみし過ぎて喉痛し　　　鼻をかみすぎて皮膚痛し鼻に軟膏塗りたくって　ベッドで白猫くんが長い毛を　ばらまきながらジャンプする　オーマイガーな🤧🤧🤧、朝 #猫　#白猫　#花粉症

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1 month

ジームイン💪 今夜は ✅#ラディカルパワー ✅背中トレ ✅体幹トレ週末は気分サイコー🫰🫰🫰 今夜も筋肉達と遊ぼうと思います #筋トレ #筋トレ女子

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6 months

モーニング🌄です少し早く起きた朝は… 夜中じゅう　　我慢していた何かが　　　爆発するんでしょうか？では。本日仕事で盛岡GOGO🚅 #猫　#白猫

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7 days

モーニング🌄です気分はGW真っ只中なのに　通常勤務とい��現実を　　　受け入れられない、朝 #猫　#白猫

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15 days

モーニング🌄です団子猫が２つほど　ソファーに転がってる昨晩のお祭り騒ぎも　　結構な盛り上がりしてたけど　　遊びきった翌日はこうなる、朝 #猫　#白猫　#コタロー

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3 months

今夜は♨️ はぁ… ホームジムが4日も連続休館日　　　　　　調子がすこぶる狂うホームジムさん　こんなにも虜にさせておいて　　　4日も連休はないわさ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 せめて温泉で汗だくGOGOな、夜 #筋トレ　#筋トレ女子

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3 months

モーニング🌄です起床時　目をあけた瞬間　　まずは目に入る光景がコレ #猫　#コタロー

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1 year

ジムイン ✅腕&肩トレラットプルダウンマシンで新しい付属品が加わりました💪 この狭いタイプが　なかなか好きこちら寄付して下さった　　トレーニーに大きく感謝😊 ジムにいる多くのトレーニーが新しいオモチャに夢中😁😁😁 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子

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4 months

モーニング🌄ですコタローさんよ　　　ちょいと留守長いよ留守してる間に“３つ星グルメ” 白猫くんに取られちゃうよ、な朝捜索エリア変えた方が良いのか　同じ箇所繰り返しが良いのか🤔 #函館　#迷い猫　#猫

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14 days

モーニング🌄ですもしかして　もしかして　　もしかしてゴールデンウィークって　　今週末からだと今気付き　　　　テンション爆あがりな、朝 #猫　#白猫

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2 months

モーニング🌄です短い鍵しっぽのコタロー白猫くんの　モフモフゴージャスしっぽに　　強い憧れを抱いている、朝 #猫　#鍵しっぽ　#コタロー

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