かんたろぉFF ボディビル
@kantaro_ff
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28yo 167㎝ 人生筋トレに極振り中のマッチョ旦那 ボディビルはカッコいい！JBBF '22 関西クラス別70kg・関西クラシックフィジーク2冠 ReXeR大阪パーソナルトレーナー 日々の食事やトレーニング載せてます👇
背中で語る
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特にカロリーをあげたわけでもないのに、体重が前日より＋700g
むくみなのか、身体にウォーターローディングがされているのかわからないけど、とにかく体内水分量が多い。
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個人的にこの胸椎のモビリティエクササイズやり始めてから背骨の可動性上がって、肩関節とかの動きも良くなったからおすすめ！
あと左右差もすごい自覚できる。
（自分の場合は右足前がめっちゃ苦手）
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8/14 #レモンクラシック
賞金ありボディビル4位入賞でした！
とても刺激的で貴重な経験ができました。
運営の皆様
会場全体でとにかく拍手多く、こんなに温かくて素晴らしいコンテスト開催に感謝です。
3年前の第1回、彼女として一緒に来た女性は、今回妻となり応援してくれました☺️
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今年はスクワット強化するために週2回でやるメニュー組んだら、デッドリフトの日にスクワットもすることになる鬼の日爆誕した🤗
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二頭三頭合わせて50セット3時間
やっぱり腕極太の人の腕トレは常軌を逸してマシタ
合トレありがとうございました（マジ疲れた）
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結婚してとても幸せな生活を送ってますが、週6〜7ガチトレする現役ボディビルダーで、妻のつくる高たんぱく質を意識した美味しいごはんを食べながら、現在オフ期でも体脂肪率約12〜13%を維持してますので気のせいだとさせてください！笑
（レモンクラシックでは審査ありがとうございました！）
ほんまにめっちゃなんとなくなんやけど、筋トレしてる男性で結婚して幸せそうにしてる人って、ボディメイク目的の筋トレというよりガシガシ高重量やって減量とかしてなくて割と体脂肪率高めの人が多い気がする。気のせいじゃ無い気がする。
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