じゅげむ＠筋トレ垢
@kamestmacho
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職業：筋肉系ゲームプログラマー 出身：理系大学院卒 趣味：ウェイトトレーニング facebook：https://t.co/uFlHBbpjUr
東京 渋谷区
Joined April 2016
最近まで「超回復」という言葉が信じられてきましたが、実は筋肉を傷つけても大きくならないです。つまり自分でパンチしても効果は無いです。
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クランチのように長時間続けられるトレーニングは筋肥大には向かないと言われている。腹筋を割りたいならアブローラやアブドミナルクランチなど負荷の大きいトレーニングを行うべき。
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筋肥大において、パンプアップが重要だといわれていますが、これをさらに加速させるサプリメントがNO系サプリと言われるものです。強度の高いトレーニングが実現し、筋肉がパンパンに張ります。
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ゴールドジムのプロテインバーで飲めるアサイープロテインは大変美味しいうえ、ポリフェノールや糖質を摂取することができるのでおすすめです
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【定期】筋トレとライフハックのブログ書いています。なるべく毎日更新するので応援よろしくお願いします！ https://t.co/ozvBbgqFdq
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GMPとはGood Manufacturing Practiceの略語。適正製造基準のこと。国内のGMPには書類審査のみなものもある。
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最近まで「超回復」という言葉が信じられてきましたが、実は筋肉を傷つけても大きくならないです。つまり自分でパンチしても効果は無いです。
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クランチのように長時間続けられるトレーニングは筋肥大には向かないと言われている。腹筋を割りたいならアブローラやアブドミナルクランチなど負荷の大きいトレーニングを行うべき。
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