いのまん@走る50代
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いのまんの呟き垢✨日課はランニング🏃♂️フルマラソン4時間36分・ハーフ1時間50分で完走🏃♂️神社仏閣巡り🚌猫の額ほどの庭で家庭菜園🥦読書好き📚オートバイ乗りたい🏍ワンちゃん飼いたい🐶田舎暮らしが夢🏠無言フォロー歓迎🎉無言フォロー失礼します🤗DM見てますが忙しく返信はできません🙏
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おはようございます♫
今朝も元気に走ってます🏃♂️
2022年11月3日⭐️文化の日に開催された「ぐんまマラソン」に参加したときの参戦記をはてなブログに書いてみました✍️
55歳で初マラソン🏃♀️
お時間のあるときにでも覗いてみてくださいね🌱
今日も素晴らしい一日を＾＾🌈
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おはようです♫
11月29日🗓️
語呂合わせで「いい肉の日」🍖
焼肉屋さんやステーキ屋さんなどではキャンペーンをしているらしいですねー🌱
ランナーあるあるで、鶏肉を好んで食べることが多いですが、たまには牛ステーキを食べたいなぁ〜などと考える朝ラン中🏃♂️
「克己復礼✨」
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
11月30日🗓️
朝6時半⏰
気温2℃のランニング🏃♂️
寒いので、昨日よりもう一枚着込んで走ってます❄️
さいたまマラソンまであと73日⭐️
冬場のトレーニングは難しい🌱
昼間に走れると良いんだけど🤔
仕事あるからな💻
どうしようかな⭐️
11月最後の「躊躇逡巡」✨
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
11月28日🗓️
気温5℃の朝ラン🏃♂️
ここ埼玉県の日の出時刻は6時31分✨もう少しです☀️
最高は21℃予報なので、暖かな一日になりそうですねー⭐️
「寅の日🐯」
虎は「千里を行って千里を帰る」といわれるため、お金を呼び戻すとして金運が高まるんだとか🌱
満願成就🙏
今日もがんばろ＾＾
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201
Google AdSense通りました😀
1回目でした。
A8や楽天の広告たくさん貼ってましたが、影響なくて良かったです。
もっと文章上手くならなくちゃいけないな🤗
#AdSense
#アドセンス
#ブログ頑張る
#ブログ超初心者
#勉強頑張る
#相互フォロー希望
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おはようございます♫
4月16日🗓️
気温12℃の朝ラン🏃♂️
最高は22℃予報です☀️
暑いときのランニングは、体にかかる負担が大きいため、強度を下げて、給水や休息を取りながら行なうことで、熱中症や脱水症などのリスクを避けることができるんだとか🌱
水分補給を忘れずに🚰
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
11月5日🗓️
気温2℃の朝ラン中🏃♂️
最高は12℃予報なので、寒い一日になりそうですが、末端冷え性気味の私には辛い❄️
手首、足首、首の３つの首は、外気温の影響を受けやすく、冷えを感じやすいんだとか🌱
暖かくすることが大切⭐️
「一粒万倍✨」
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
12月6日🗓️
気温6℃の朝ラン中🏃♂️
今朝はそんなに寒くはないですねー🌱
身体が慣れてきたのかな🤔
気象庁では暖冬傾向を予想してるけど、そんな時に限って平地でも大雪が降ることもあるので注意が必要です⚠️
早朝6時半⏰
雨上がり☂️
「備えあれば〜」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
「師走✨」
諸説あるようですが、師匠である僧侶が、お経をあげるために東西を馳せる「師馳す」が語源らしい🌱
今月は子供達2人の誕生日にクリスマス🎄年末年始の準備など、忙しくなりそう⭐️
「節季師走は猫の手も借りたい」🐾
気温2度の朝ラン中🏃♂️
寒い❄️
今月もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
二十四節気のひとつ「小満」🗓️
草木が成長して天地に満ち始める頃」という意味で、今日5月20日〜6月5日までです🌱
梅雨入りはまだ先ですが、ぐずついた空模様の日が多くなります☂️
そんな「小満」を感じる雨降りの朝⭐️
今週も一歩ずつ🐾
良い一日一日を過ごしましょう＾＾🌈
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おはようです♫
11月4日🗓️
気温5℃の散歩中です🚶♀️
昨日のショッピング🛍️
我が家の次女さんはベースを弾きたいと楽器屋さんで品定め🎼
吹奏楽部ではフルートの次女ですが、ベースとは🤔
高音から低音へ🎶
どうやら、これが次女の誕生日プレゼントになりそうです🎁
「福徳円満」
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
1月5日🗓️
気温−1℃の朝ランでした🏃♂️
寒かった〜❄️
今日から仕事始め✨
といっても明日から3連休なので、まだまだ気持ちが入らないな🤔
ちょっと憂鬱な仕事始めですが、こんな日こそ朝ごはんをしっかり摂っていきましょう🍚
一歩一歩🐾
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
今日は、4（し）4（し）の語呂合わせから獅子の日なんだそう✨
獅子を求めて朝ランです🏃♂️
神社にもよりますが、向かって右側の口を開けた像が阿形の獅子で、左側の口を閉じた像が吽形の狛犬⛩
「獅子は兎を狩るにも全力を尽くす」
何事も全力で💪
今日も良い一日を＾＾🌈🦖
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おはようございます♫
11月10日🗓️
今朝は緩くウォーキング🚶♀️
今日も穏やかな一日になれば良いですねー☀️
妻が私に買ってきてくれた昨日のランチ⭐️ピカチュウとモンスターボールのドーナツ🍩
おっさんの私には不相応ですが、美味しくいただきました🌱
感謝🙏
大安吉日✨
今週もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
12月14日🗓️
「南極の日」✨
1911年に、ノルウェーの探検家が世界で初めて南極点に到達したのが由来なんだとか🌱
この記念日を聞くと、高校の部活動で「たまには冒険してみろ」と言われたのを思い出しました⭐️
事達成には無理も必要か🏃♂️
「愚公移山」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
11月21日🗓️早朝6時過ぎ⏰気温4℃のランニング中🏃♂️
最近は寒さで喉の渇きを感じないので、水分補給を怠りがち🚰
口の中が乾燥すると、喉の炎症やウイルス感染などのリスクが高まるんだとか🌱
喉が渇いてなくとも水分補給が大切なようです⭐️
「旭日昇天」
今日もがんばろ＾＾🌈
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おはようございます♫
1月6日🗓️
二十四節気の「小寒」❄️
「寒さが厳しくなる頃」という意味で、今年は1月6日〜1月19日の期間です🌱
小寒の初日を「寒の入り」というんだとか⭐️
寒さだけでなく、空気の乾燥で、風邪やインフルエンザも流行しやすい時期です🦠
「彊食自愛」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
我が家で育ててるゴーヤ、支柱をつかみました🌱
この「つる」🌀
実際には、アサガオはなどは「つる」、きゅうりやゴーヤは「巻きひげ」といって、茎が変形した「つる」に対して、「巻きひげ」は葉が変形したものなんだとか🤔
ぐんぐんと育ちますよう🙏
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
今朝はランニングはお休みして、ここ埼玉県鴻巣市に鎮座する鴻神社までのウォーキングです🚶♂️
こうのとりのお宮とも呼ばれる神社で、昔々、コウノトリが大蛇を追い払ったという伝説が残っています🌱
ライトアップが綺麗な神社⛩️
「心願成就🙏」
皆さんも良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
昨日立ち寄った埼玉県秩父市に鎮座する聖神社⛩️
銭神様とも呼ばれ、金運が高まる神様として親しまれています⭐️
日本最初の流通貨幣といわれている「和同開珎」のモニュメントが素晴らしい👍
満願成就の神頼みです🙏
5月27日🐣
大安吉日の一粒万倍日🗓️
今週もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようです♫
5月最終日🏃♂️
「ジャネーの法則✨」
生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢に反比例する🌱
１歳の時に感じた１年を1/1とすると、2歳の１年は1/2🐣
10歳では、１歳より10倍速く感じ、50歳の人は50倍速く感じる😳
なるほど早く感じるわけだ🗓️
一歩一歩🐾
良い一日を＾＾🌈
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おはようございます♫
4月29日「昭和の日」🗓️
元々は昭和天皇の誕生日ですが、1989年の昭和天皇崩御をきっかけに「みどりの日」に🌱
「昭和」という名前を残そうと、2007年に「みどりの日」が「昭和の日」に⭐️
「みどりの日」は5月4日に移ったんだとか💡
「歓天喜地✨」
今日も良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
5月2日🗓️
緑茶の日🍵
二十四節気の「立春」から数えて88日目となる八十八夜が日付けの由来⭐️
苦み成分のカフェインは、運動中の脂肪燃焼を助ける効果や、利尿作用など、健康効果が期待できるんだとか🌱
ランニング&緑茶はダイエットに良いのかな🤔
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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8
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おはようございます♫
ただ今の気温は19℃✨少し蒸してますねー💦
5月30日🗓️
語呂合わせで「ごみゼロの日」🗑️
燃えるゴミ、燃えないゴミ、粗大ゴミ、資源ゴミ、金属、カン、ビン…
自治体のルール📖結構複雑⭐️
まずは分別をしっかりしないとなぁ〜なんて考えながら朝ラン🏃♂️
良い一日を＾＾🌈☕️
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おはようございます♫
12月23日🗓️
早朝7時前⏰気温-1℃のランニングです🏃♂️
寒いのは辛いですが、まず体温を上げるために脂肪燃焼が行われるので、ダイエットには寒い冬のランニングが効果的なんだとか🌱
脂肪燃焼のため、もう少しだけ走ろうかな🤔
「熟慮断行✨」
今日もがんばろ＾＾🌈good
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おはようございます♫
11月23日🗓️
勤労感謝の日⭐️
1948（昭和23）年、「勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」ことを目的に定められたんだとか🌱
今年最後の祝日は、最高20℃のポカポカ陽気になるようなので、朝ランでなく昼ランにします🏃♂️
「一粒万倍🌳」
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
11月22日🗓️
二十四節気のひとつ「小雪」✨
その名の通り、わずかな雪が降る頃という意味です⭐️
画像だと分かりにくいですが、遠くの山々は白く雪が⛰️
早朝6時半⏰
気温は4℃❄️
そんな「小雪」を肌で感じる朝ラン🏃♂️
寒いですねー。
「出奇制勝🌱」
今日も良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
6月28日🗓️
一粒万倍日✨
一粒の籾（もみ）が立派な稲穂へと成長し、万倍ものお米として収穫できる様子から、新しい物事を始めるのにとても縁起が良い日とされています🌱
「天上天下唯我独尊」
気持ち新たに🙏
雨降りになりそう☔️
今日もファイトで💪
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
11月7日🗓️
二十四節気のひとつ「大雪」⛄️
雪が激しく降り始め、一段と寒さも増してくる頃です✨
「冬将軍」到来かな❄️
正式には「シベリア寒気団」と言って、日本に寒気が吹き込み、日本海側では雨や雪、太平洋側では乾風をもたらすんだとか🌪️
今空🏃♂️🐾
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
12月15日🗓️
最近、パトカーや救急車を見かけることが多く感じますね✨
調べると、12月は1年を通して最も交通事故件数が多いんだとか🌱
日照時間や積雪など、理由はいろいろあるんだろうけど、気をつけなくちゃなぁ〜って考える朝ラン中です🏃♂️
「注意一秒」
今日も安全に＾＾🌈⭕️
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3
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おはようございます♫
1月10日🗓️
語呂合わせで110番の日🚔
ここ埼玉県では、1日の110番通報が約1800件☎️
その内、およそ2割は緊急でない相談やイタズラなんだとか⭐️
本当に必要な通報が繋がりにくくならないよう、気をつけたいですねー🌱
気温−1℃の朝ラン中🏃♂️
寒い〜❄️
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
朝食前のランニング🏃♂️
継続でダイエット効果が⤴️
就寝中に胃の中が空っぽになるので、ランキング時に脂肪をエネルギーに変えてくれるんだとか🌱
ゆっくりペースで継続的に負荷をかける方が脂肪燃焼には良いそうですよ🔥
「継続は力なり⭐️」
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
11月25日🗓️
気温6℃の朝ラン中🏃♂️
最高13℃予報なので、昨日との温度差は10℃を超えそうです🌱
画像は埼玉県東松山の箭弓稲荷神社⛩️
勝負の神様としても知られ「やきゅう」の読み方から、多くの野球関係者も祈願に訪れるんだとか⚾️
「心願成就✨」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
昨日の最高気温は16℃☀️部屋の中はポカポカでしたが、夕方から気温は急降下⤵️
今朝は−1℃の朝ランです🏃♂️
気温差が大きいと起こりやすい寒暖差疲労⭐️
体温調節する自律神経が過剰に働いて、倦怠感、頭痛、首肩こりなどの症状が出るんだとか🌱
要注意🤔
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
自宅では正常なのに、医療機関で測ると血圧が高値になる白衣高血圧🌱
緊張で自律神経が乱れるなどで、一時的に高血圧になることが考えられるんだとか💡
4月15日🗓️
今日は検診で病院へ🐣
血圧測定でドキドキしないようにしなくちゃ💗
「泰然自若✨」
今週もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
4月11日🗓️
ガッツポーズの日✨
1974年にボクシングのタイトルマッチで、ガッツ石松がチャンピオンにKO勝利🥊
その際に、両手を挙げて勝利の喜びを表わした姿をスポーツ新聞の記者が「ガッツポーズ」と表現したのがきっかけなんだとか🌱
「力戦奮闘」⭐️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
気温20℃✨
汗タラタラの朝ランです🏃♂️
我が家のひまわりが咲きました🌻
夏に咲けばいいかなぁって植えた種ですが、もう咲いちゃった🌱
いろいろ花言葉があるようですが、太陽を追うように咲く「向日性」であることから「あなただけを見つめる」とか👀
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
さくらの日🌸
日付は「3×9（さくら）＝27」の語呂合わせと、七十二候の一つ「桜始開」の頃であることに由来✨
日本さくらの会が制定したんだとか🌿
昨日の雨と今朝の風で、少し散り始めましたが🌱
散り際の桜もまた良きですねー🌸
日々ファイト💪
今週もよろしくです＾＾🌈🦖
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172
おはようです♫
1月11日🗓️
鏡開き⭐️
お供えしていた鏡餅を無病息災を願って食べる日☘️
お供え物に刃物を向けるのは縁起が悪いので、木槌で叩いて割るのですが、「割る」という言葉も縁起が悪いので「開く」という言葉が使われるんだとか🌱
なるほど🧐
また勉強になった📖
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
冬なのに、熊の出没が相次いでるんだとか🐻
暖冬とはいっても、かなり寒いのに❄️
そういえば、妻が道路をピョンピョン跳ねるカエルを見たと言ってたのを「まさか〜」って否定しちゃったけど、あれはホントだったのかな❓
気温0℃の朝ラン中🏃♂️
眠い🥱
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
昨日は雨降りだったので、雨が上がった午後2時からランニングしました🏃♂️
お昼を食べないで走っちゃったので、「お腹すいた〜」しか考えられない午後ランでした🌱
都道府県対抗男子駅伝🎽長野県お見事でしたねー🎉
おめでとう㊗️
現状打破⭐️
今週もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
12月12日🗓️
ダズンローズデー🌹
12本のバラの花束のことで、感謝、希望、尊敬、誠実、愛情、栄光、幸福、情熱、努力、信頼、真実、永遠という、結婚生活に必要な言葉の意味があるんだとか🌱
歳と共に花を贈るのは減っちゃったかな✨
「花より団子🍡」
今日もがんばろ＾＾🌈
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おはようです♫
ぶどう栽培に挑戦すべく、デラウェアとシャインマスカットの苗木を購入🍇
ぶどう棚への誘引と肥料やり、病気や害虫に気をつけるなど手間暇はかかりそうだけど、妻や子供たちの好きな果物だから🌱
私はぶどうを見上げながらのビールってことで🍺
「猪突猛進」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
寒いけど、ダイエットには朝ランが良いらしい🏃♂️
寝起き直後、血糖値が低くエネルギーが少ない状態で走ると、糖質のほかに脂質も使われやすくなって、脂肪燃焼効果が高まるんだとか🌱
セロトニン分泌効果で、早寝早起きの習慣にも☀️
「点滴穿石💧」
今週もがんばろ＾＾🌈⭕️
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164
おはようございます♫
4月10日🗓️
気温8℃の朝ラン中🏃♂️
桜は満開です🌸
昨日は雨風が凄かったですねー🌀所用で外を歩かなければでしたが、傘をさしてられないほど🌱
見かけた集団下校の小学生も大変そうでした🎒
「交通事故死ゼロを目指す日✨ 」
安全第一⭐️
良い一日を＾＾🌈🐾
11
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おはようございます♫
11月27日🗓️
今朝は田園の中をゆるく散歩中🚶♂️
昨日、宮城県で行われた女子駅伝日本一決定戦✨「クイーンズ駅伝」🎽
積水化学が2年ぶり2度目の優勝🥇
おめでとう🎊
ちょっと見ようかとテレビをつけたら、結局はゴールまで釘付け📺
選手の頑張りに拍手👏
今週もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
昨日のバースデー🎈
妻や子供達に祝っていただきました🎂
感謝感謝です🙏
今朝は、プレゼントでいただいたシューズで朝ランです🏃♂️
クッション性抜群で57歳の膝には優しい🌱
5月スタート🐣
夏も近づく八十八夜～♪ですねー🍵
「一念通天⤴️」
今月もよろしくです＾＾🌈🐾
6
5
167
おはようございます♫
小雨の朝ですが、寒くはないので軽めのランニングです🏃♂️
本来なら桜祭りが開催されるはずですが🌸荒天予報で中止になりました✨
残念ですねー☔️
でも、雨に濡れた桜も悪くはない🌱
今日もファイトで💪皆さんも良い一日をお過ごしください＾＾🌈🦖
9
6
166
おはようございます♫
12月28日🗓️
仕事納めです⭐️
明日から年末年始の休みですが、年内は定期検診と視力検査で病院通いや大掃除🧹
年明け元旦は初詣で2日は妻の実家、3日は子供たちとショッピングモールで福袋ゲット🛍️
のんびりはできないな💦
「勇往邁進✨」な朝ラン中🏃♂️
今日もがんばろ＾＾🌈
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おはようございます♫
11月26日🗓️
「いい（11）ふろ（26）」の語呂合わせで「いい風呂の日」🛀
入浴剤の効用と普及拡大を目的に、日本浴用剤工業会が制定したんだとか🌱
早朝6時半⏰
気温3℃❄️
帰ったら、ゆっくりと朝風呂に浸かりたいなぁ〜などと考える朝ラン🏃♂️
「大願成就⭐️」
良い一日を＾＾🌈
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おはようございます♫
4月12日🗓️
気温10℃の朝ラン中🏃♂️
ここ埼玉県は、交通死亡事故が多発しているため、4月18日(木)まで「交通死亡事故多発警報」が発令されているんだとか🌱
3月30日〜4月5日までの7日間で5件の交通死亡事故が発生✨
思いやりとゆとりで交通安全🙏
今日も安全第一で＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
4月2日🗓️
ランニングコースの桜も、ちらほらと咲き始めました🌸
品種でも多々あるようですが、桜全体では「純潔」「優美な女性」「精神の美」「あなたに微笑む」といった花言葉なんだとか🌱
花言葉を考えながら鑑賞すると、より美しく感じますねー⭐️
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
1月4日🗓️
語呂合わせで「石の日」🪨
「ストーンズデー」とも✨
この日に、お地蔵様や狛犬、墓石など、石でできたものにお参りすることで、願いが叶うんだとか🌱
早朝7時前⏰
気温4℃⭐️
願掛けをしながら石に触れる朝ラン中🏃♂️
さむ❄️
「心願成就🙏」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
1月17日🗓️
阪神・淡路大震災から29年目🌱
今年元旦には最大震度７の能登半島地震が発生、多くの方々が被害に遭われています✨
日本ではたびたび大きな地震が発生してます🤔
備えあればです🐣
今朝は、我が家の備えについて考えながらの朝ラン🏃♂️
寒い❄️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようです♫
12月27日🗓️
年末年始は、人や車の動きが慌ただしく、飲酒の機会も増えることから、事故が多いんだとか🌱
・スピードの出しすぎ
・車間距離
・狭い道では徐行運転
年末年始にブルーになりたくないし、私も気をつけないとって肝に銘じる朝ラン中🏃♂️
安全第一
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
4月27日🗓️
ここ埼玉県の日の出時刻は4時54分です☀️
昨日一昨日と暑かったけど、今日は最高24℃予報🫠
今日から10連休ですが、妻は仕事、子供達は学校があるので予定無し🤔
年末にやらなかった大掃除をコツコツやることにします🧹
寒暖差に注意して🙏
今日もよろしく＾＾🌈⭐️
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おはようございます♫
12月26日🗓️
昨夜は、クリスマスケーキ&チキンなど🎂🍗
もちろんアルコールも🍺
たまにやっちゃう暴飲暴食でした🌱
早朝7時⏰
気温は1℃❄️
食べた分は走らなくちゃって考えるランニング中🏃♂️
安全第一⭐️
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
3月26日🗓️
雨降りの朝☔️
気温は9℃で寒くないのでシャワーランしてます🏃♂️
雨降りのランニング⭐️
マンホールや白線上は滑りやすいので注意ですが⚠️
湿度の上昇で、喉や鼻の乾燥を防いでくれて呼吸がしやすいので、意外と走りやすい🌱
「万里一空✨」
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
5月28日🗓️
アジサイが咲き始めました🌱
アジサイは、水分が水蒸気として大気へ拡散する現象である「蒸散」が多くて、鉢植えでは毎日、地植えの場合も頻繁な水やりが必要なんだとか🚰
学名「Hydrangea」で、ギリシア語では「水の器💧」
雨が似合います⭐️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
5月18日🗓️
気温15℃の朝ラン中🏃♂️
最高29℃予報です☀️
暑さに身体が慣れるまでは無理に距離を延ばさないで、短い距離で強度を上げたランニングが良いんだとか🌱
今朝は、ゆっくりジョグの後に100mダッシュ🚀
無理は禁物⭐️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
マラソン大会まであと4日🗓️
いつもヨチヨチとゴールする私ですが、今回は手を広げるとか、ガッツポーズするとか⭐️
テレビで見るような、トップランナーがゴールするみたくカッコよく決めたい🌱
妄想する朝ラン中🏃♂️
「栄華之夢」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
11月24日🗓️
今朝は緩く散歩中✨
昨日昼ランで走った国営武蔵丘陵森林公園のマラソン（ランニング）コースは、アップダウンに一部が砂利道の10kmのコース🌱
砂利道は想定外だけど、アップダウンは良い練習になりました⭐️
紅葉も綺麗だった🍁
「愚公移山」
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
3月28日🗓️
埼玉県の日の出時刻は5時34分⏰
明るくなってから、自宅を出発できるようになりました🏠
1984(昭和59)年7月に完成した荒川水管橋🚰
川の反対側に水道水を送るための施設で、全長は1,100.95mで国内最長なんだとか🌱
良い眺め⭐️
「一望千里」🪟
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようです♫
12月29日🗓️
お正月前の12月であることと、29（福）の語呂合わせで「福の日」なんだとか🌱
買い物や大掃除をして正月に備えようという意味合いも⭐️
今年一年、特別良いことはなかったけど、大きな困難もなかった🤔
良い一年だったのかなって考える朝ラン中🏃♂️
今日もがんばろ＾＾🌈
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おはようです♫
昨日ぶらりと立ち寄った埼玉県蓮田市の久伊豆神社⛩️
御祭神は大巳貴命と大国主命で、埼玉県の元荒川流域を中心に熊谷から吉川まで57社もあるんだとか⭐️
久伊豆＝クイズと読めることからクイズが得意になるとも🌱
今日は週に一度の出社日🏢
そろそろ行ってきます🚗
良い一日を＾＾🌈
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おはようです♫
12月3日🗓️
気温0℃の朝ラン🏃♂️
低温のランニングは怪我のリスクが高まるから注意です⚠️
今日は、妻と娘2人とショッピングに出かけます🚌
いつものことですが、我が家の女性陣は買い物が長い⏰笑
覚悟を決めて、荷物持ちをします🛍️
さて、そろそろ帰らなくちゃ🏠
良き一日を＾＾🌈
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おはようございます♫
1月8日🗓️
「1(イチ)か8(バチ)か」の語呂合わで勝負事の日🌱
諸説あるようですが、サイコロを用いた丁半賭博が由来なんだとか🎲
「一か八かの勝負」
結果はどうであろうと、運を天に任せてみるのも、たまには良いかも🍀
「乾坤一擲」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
12月10日🗓️
早朝7時過ぎ⏰いつもより寝坊からの朝ラン中🏃♂️
昨日は妻と2人で秩父神社へ⛩️
画像の彫刻は「つなぎの龍」と言って、龍があばれた際に、この彫り物の龍を鎖で繋ぎ止めたところ、龍が現れなくなったんだとか🐉
伝説を知ると、より面白い⭐️
今日も良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
5月22日🗓️
気温18℃の朝ラン中🏃♂️
走り出しは少し寒く感じても、だんだんと暑くなるので、半袖&短パンでも大丈夫です⭐️
今朝は「パノラマ公園」まで🌱
荒川の堤防沿いにある公園で、展望台からは公園の周辺をぐるりと360°見渡せます🐣
今日も一歩ずつ🐾
良い一日を＾＾🌈good
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おはようございます♫
2月29日🗓️
「うるう日」
太陽暦において、暦と季節のずれを補正する暦日のことで、漢字では「閏日」と書くようです📖
1年は365日ではなく、約365.2422日（365日と5時間49分）⏰
そのずれを調整するために閏日が入るんだとか🌱
「閏日の朝日☀️」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようです♫
2月19日🗓️
二十四節気のひとつ「雨水」🌱
降る雪が雨に変わり、雪解けが始まる頃という意味で、この雨水に雛人形を飾ると良縁に恵まれると言われているんだとか⭐️
我が家の雛人形🎎
昨年は一夜飾りだったけど、今年は早めに飾らないとなぁ〜なんて思う散歩中🚶♂️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
昨日の大阪国際女子マラソン🏃♂️テレビに釘付け📺
前田穂南選手✨
日本新記録お見事🎉
素晴らしい粘りでしたねー🌱
「人生はマラソンである」と例えられますが実感⭐️
「どれだけ長い道のりでも、一歩一歩進めていけばゴールにつながる」
「百折不撓」
今週もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようです♫
政府が熱中症の死者半減を閣議決定✨
適切なエアコンの利用を呼びかけたり、地域のNPO法人に高齢者の見守り協力を求めるんだとか🌱
今年6～8月の気温は平年並みか平年より高い予想☀️
電気代を気にしないでエアコンを使いたいなぁ〜などと思う朝ラン🏃♂️
今日も良い一日を＾＾🌈🍻
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おはようございます♫
12月9日🗓️
気温3℃の朝ラン中🏃♂️
昨夜は職場の同僚と忘年会🍻情報交換も含めて、良い会話ができました⭐️
飲み食いした分はしっかり走らないとな🌱
でも、思ったより足が上がらない🐾
歩くかな笑🚶♂️
「一暴十寒✨」
たまには気を抜こう🐣
皆さんも良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
4月23日🗓️
気温15℃の朝ラン中です🏃♂️
先日、トレラン途中に訪れた阪東三十三観音霊場第九番札所の「慈光寺」⭐️
今は突かれることのない銅鐘は、国指定重要文化財なんだとか🔔
歴史に触れながらのランニングもたまには良いかな🆗
「温故知新」
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようです♫
ここ埼玉県のただ今の気温は17℃、最高は34℃予報です🏃♂️
人間の身体は、汗などで体温調節が自然と行われますが、体温上昇で調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まって熱中症に💦
熱中症に気をつけて✨喉が渇く前にこまめな水分補給で🚰
今日も良い一日を＾＾🌈🍻
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おはようございます♫
12月13日🗓️
気温7℃の朝ラン中🏃♂️
昨日一昨日と2日間休んだのでリフレッシュ⭐️
月間350kmを目標にしてスタートした12月ですが、10日で126km走ったところで疲労と膝痛で撃沈😮💨
ジジイには無理な目標だったかな🌱
新たな気持ちで💪
「改過自新✨」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
3月21日🗓️
荒川の堤防は菜の花が満開です✨
アブラナ科のアブラナ属に分類され、原産地はヨーロッパ🌱
黄色い菜の花の花言葉は「快活」、「小さな幸せ」なんだとか💡
菜の花を眺めながら、春の訪れを感じる気温5℃の朝ラン中🏃♂️
すごい風です🌪️
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
12月11日🗓️
「胃にイイ日」の語呂合わせで「胃腸の日」なんだとか🌱
何かと暴飲暴食になりがちな時期ですが、クリスマスと年末年始も控えてるし、少し胃腸を労わらないとなぁ〜などと考える散歩中🚶♀️
今朝はランオフで足を休めます🐾
「日進月歩✨」
今週もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
箱根駅伝🎽
駒大がまさかの2位✨青学大が2分38秒の差をつけて往路優勝🎉
お買い物中でしたが、スマホの速報から目が離せませんでした⭐️
今日の復路も優勝、シード権争いにも注目です🥇
1月3日🗓️
今年は年初から「まさか」が多いなぁ〜なんて考える朝ラン中🏃♂️
今日もよろしく＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
1月25日🗓️
早朝6時半⏰気温0℃のランニング中です🏃♂️
寒い❄️
気象庁の公式記録では1902年（明治35年）の今日、北海道旭川市で気象観測史上の最低気温−41.0℃を記録したんだとか⭐️
リアルにバナナで釘が打てるって世界ですねー🍌
月明かりの今空🌖
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
5月7日🗓️
語呂合わせで「コナモンの日」なんだとか⭐️
粉を使った「コナモン」フードの発展を願って🙏
日本コナモン協会が制定🌱
うどん、そば、パン、パスタ、お好み焼き、たこ焼きなど、コナモンにお世話にならない日はない👌
コナモンパワーで💪
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
今年初挑戦のスイカ🍉
通常はつるを地面に這わせて育てるらしいですが、猫の額ほどの我が家の庭なので😺つるを上に向かわせる吊り栽培にします✨
支柱を掴んだ🌱
上手にできるかな🐣
冷たい雨の朝☔️
ランニングはお休みして、ゆるりと過ごします♪
今日も良い一日を＾＾🌈☕️
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おはようございます♫
6月30日🗓️
ハーフタイムデーになります⭐️
1年の半分であることが由来で、ここまでの半年間を振り返り、目標を再確認する日とされています🌱
もう半年✨
早いですねー笑😆
年初の目標を忘れずに＾＾🌈
今日は軽めの5キロラン🏃♂️
汗タラタラ💦
今日も良い一日をヽ(´▽｀)/⭕️
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おはようございます♫
気温23度⭐️早朝から汗タラタラのランニング🏃♂️
折り返し地点の公園で、水分補給してます🚰
ハーフマラソン大会まであと3日🗓️今のところ現地の予報は☀️☁️で最高気温29℃✨
過酷な大会になりそうです💦
「陰徳陽報」(^^;;🌱
今日も良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
4月9日🗓️
雨降りの朝ですが、気温は15℃☔️寒くはないので走ってます🏃♂️
雨天時は、ランナーからの視界も悪くなりますが、車からの視界も悪くなってます🌱
「春の全国交通安全運動」実施中⭐️
思いやり、ゆずりあい🐣
今日もコツコツと🐾良い一日を過ごしましょう＾＾🌈good
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おはようございます♫
暴れん坊将軍を見ながら📺お弁当を作って🍱朝ランに出るのがルーティンですが🏃♂️今日は週に一度の出社日なので会社に出発です🚀
次女のお弁当は見た目が大事🍙今日は上手くできたかな⁉️
次女の笑顔のために父がんばる笑⭐️
暑くなりそうですね☀️
今週もよろしくです＾＾🌈☕️
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おはようございます♫
路面が滑りやすいので、朝ランはお休みです☃️
いい休息日になるとポジティブに考えて🙏
適度な休息は、体力や筋力などの身体的な回復はもちろん、精神的にもリフレッシュできるんだとか🌱
今日はストレッチや軽い筋トレをして過ごします🤸♂️
「悠悠閑適」
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
5月30日🗓️
語呂合わせで「ごみゼロの日」🗑️
ここ埼玉県では、ごみゼロの日である今日5月30日から、環境月間である6月は、「埼玉県春のプラごみゼロウィーク」なんだとか🌱
身近なプラスチックごみ問題🤔
出来ることをコツコツと🐾
「不言実行⭐️」
今日もよろしく＾＾🌈good
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おはようございます♫
気温20℃💦天気は下り坂ですが上り調子の朝ランです🏃♂️
我が家のゴーヤが小さな実をつけました🌱
ニガウリの別名の通りに苦味が特徴の野菜で、英語ではbitter melon（ビターメロン）と呼ばれてるんだそう✨
夏バテ予防にも最高🎉
早く大きくならないかな💡
良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
冬の間に植えたラズベリーの葉が出てきました🌱
健康フルーツとして注目のラズベリーは、抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害にする作用があって、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つんだとか⭐️
夏には収穫できるかな🤔
「積土成山」
良い一日を＾＾🌈good
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おはようです♫
最近知った「酔っ払い防止法」🍻
正式には「酒に酔って公衆に迷惑をかける行為の防止等に関する法律」で、1961年に制定されたんだとか🌱
飲む機会の増える年末年始は気をつけないと😵💫
私の場合、酔うと爆睡ですが、それはそれで迷惑か🤔
「飲酒は楽しく🥳」
今日もよろしく＾＾🌈
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おはようございます♫
12月17日🗓️
今朝は「さきたま古墳公園」までの朝ラン🏃♂️
1590年の豊臣秀吉と小田原北条氏の戦いで、忍城を水攻めにした石田三成が、水攻めの進捗を確認するために、ここ丸墓山古墳の頂上に本陣を築いたんだとか🌱
なるほど、いい眺め🧐
「一望千里👀」
今日もがんばろ＾＾🌈⭕️
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おはようございます♫
2月5日🗓️
今日は午後から雪予報☃️
ここ埼玉県平野部ではあまり雪が降らないので、帰りの交通機関が心配です🌱
妻や子供達も仕事&学校なので、あまり降らないといいけど🙏
「ニ（2）コ（5）」の語呂合わせで「笑顔の日」＾＾🌈🐾
今週もニコニコ笑顔たくさんで過ごしましょう♪
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おはようです♫
1月21日🗓️
「ライバルが手を結ぶ日」
1866年（慶応2年）に、薩摩藩の西郷隆盛らと長州藩の木戸孝允らが、坂本竜馬の仲介で倒幕のために薩長同盟を結んだことが由来なんだとか🌱
目的のために敵対するライバル同士が手を結ぶ🤝
いろんな記念日があるな🤔
今日も良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
東京マラソン🏃♂️
最高のマラソン日和でしたねー☀️
お部屋の片付け&お掃除をしながらテレビ観戦してました📺
38000人⁉️
凄いですねー😳
来年は私も東京のビル群の中を走りたいなぁ〜なんて思いながら、田舎道をテクテク走る朝ランです🏃♀️
「心願成就🙏」
今日もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようです♫
6月21日🗓️
二十四節気の一つ「夏至」✨
「夏に至る」の言葉通り、本格的な夏が近づいてるという意味📍
昼が一番長く、ここ埼玉県の今日の日の出は4時26分🌅日の入りは19時2分です⭐️
今夏も暑くなりそうですねー☀️
「夏は日向を行け冬は日陰を行け」
今日も良い一日を＾＾🌈⭕️
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おはようです♫
3月6日🗓️
明日7日まで「春季全国火災予防運動」中です⭐️
空気が乾燥して火災が発生しやすい時季、火の元に注意ですねー⚠️
そういえば、我が家の住宅用火災警報器、もう何年も点検してないなぁ🤔ちゃんと作動するのかな⁉️などと考える散歩中🚶♀️
うっすら雪☃️
良い一日を＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
2月スタート🗓️
気象庁の1カ月予報では、2月に入っても気温が高めで暖冬傾向🌱
気温の変化が大きくなるため、体調管理などに注意が必要なんだとか⭐️
花粉も飛散してきそうだし、体調維持に気をつけなくちゃって考える気温4℃の朝ラン🏃♂️
「彊食自愛」
今月もがんばろ＾＾🌈🐾
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おはようございます♫
気温21℃✨
汗タラタラの朝ランです🏃♂️
痩せるかなぁ〜笑⭐️
我が家の庭で育つひまわり🌻
ひとつの茎から蕾がたくさん🌱
昨年の種を植えただけだけど、こんな品種あったかな⁉️
調べたらあるみたいです🔎
ひまわり成金を逃した🤑
残念✨
「泡沫夢幻」🫧
良い一日を＾＾🌈☕️
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