每天喝够8杯水（互fo100%）
@iiiiiiiifsh
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上班族带饭 早餐：黄芥末青瓜酱鸡蛋贝果 午餐：盐葱鸡腿肉 茼蒿 杂粮馒头 晚餐：水煮虾 烤半个贝贝南瓜 加餐：蔬果脆
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FTMO Verified prop traders walk their path. Rise now and start your FTMO Challenge!
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冬季🍓早餐～咸甜双拼开放式贝果🥯 蓝莓贝果➕希腊酸奶➕草莓➕蓝莓➕开心果碎➕薄荷叶🍃➕洋葱贝果➕牛油果泥➕虾仁滑蛋➕撒贝果粉
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🥢减脂期的漂亮饭！开放式三明治🥪 吐司🍞➕奶油奶酪🧀➕滑蛋🥚➕芝士片🧀➕帕斯雀牛肉🐂➕培根🥓➕牛油果🥑➕蛋黄酱🍼➕炸蒜碎🧄➕黑胡椒海盐🧂
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元气早餐～双拼开放式恰巴塔三明治🥪 咸口脑袋爱吃的双拼开放式恰巴塔～ 芝麻菜➕风干火腿片➕油浸番茄➕刨干酪丝➕黑醋酱➕莳萝➕恰巴塔➕牛油果酸奶酱➕炒口蘑🍄➕溏心蛋➕贝果粉&莳萝
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💬减脂餐🟰蔬菜➕碳水➕蛋白质 🥬荷兰豆炒腊肠（我最爱的腊肠 🥟雪花牛肉饺子 🦐包菜胡萝卜丝虾滑饼 🧃下饭饮料：乳酸菌饮料
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早餐盘～拼拼凑凑又是一大盘🍽️ 今天是内容丰富的早餐盘～ - 蓝莓欧包片 蟹柳滑蛋 烤肠 猕猴桃🥝 莓果酸奶杯 油浸番茄芝麻菜🥗
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谁能帮我从成都带一份这个！！！ 在成都心目中第一好吃的烧烤😭 刚离开成都出差就想这一口了！！ 现在看着照片流口水啊啊啊啊好馋！
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好喜欢小苹果酸奶吐司三明治 吐司涂上蜂蜜黄油酱和希腊酸奶 码上甜脆的小苹果和奶冻 再码上苹果片和奶冻 用🍬装饰搭配一杯🍎气泡水 每一口都好满足～
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咸甜双拼开放式恰巴塔三明治 恰巴塔➕酸黄瓜酱➕芝麻菜➕芝士焗口蘑培根➕黑醋酱➕欧芹碎➕芝士粉➕希腊🇬🇷酸奶➕无花果➕杏子➕蓝莓🫐➕椰蓉➕薄荷叶➕蜂蜜🍯
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