Hoan Vũ
@hoanssc
Followers
1,485
Following
1,284
Media
336
Statuses
8,541
Đem các kiến thức bổ ích về sức khoẻ và dinh dưỡng để chia sẻ cho mọi người. Vì một cộng đồng khoẻ mạnh.
Joined March 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
$ZRO
• 5066611 Tweets
#GranHermano
• 512013 Tweets
FREENBECKY AT WORKPOINT
• 235175 Tweets
Willie Mays
• 188329 Tweets
Firefly
• 175258 Tweets
#崩壊スターレイル
• 144355 Tweets
Juliana
• 106129 Tweets
#HappyBirthdayRahulGandhi
• 63902 Tweets
Telefe
• 50284 Tweets
PlayStation®5
• 41018 Tweets
シグウィン
• 36801 Tweets
ドジャース
• 36612 Tweets
Dario
• 34769 Tweets
Panthers
• 33651 Tweets
Dutton
• 30388 Tweets
さきたま杯
• 29662 Tweets
नालंदा विश्वविद्यालय
• 24525 Tweets
ホタルちゃん
• 23998 Tweets
McDavid
• 20717 Tweets
श्री राहुल गांधी
• 18012 Tweets
帰還開拓者
• 16485 Tweets
Say Hey Kid
• 16197 Tweets
リベステ
• 12682 Tweets
KerjaFOKUS UntukRAKYAT
• 11929 Tweets
レモンポップ
• 11241 Tweets
看護師長
• 11020 Tweets
@sanji42x
เห็นน้ำตาชีแล้วจะร้องไห้ตาม แอนทำดีที่สุดแล้วลูกก พาไทยแลนด์มาไกลแล้ว 😭😭
#MissUniverseThailand2023
#แอนโทเนียโพซิ้ว
2
517
845
NGHỀ CHĂN NUÔI MẠNG
Mình xuất thân là một người nông dân, hồi bé sống ở quê mình rất thạo nghề nông nghiệp và chăn nuôi. Mình nuôi rất nhiều thứ, trong nhà lúc nào cũng có lợn nái và một đàn lợn con, năm nào mình cũng nuôi một đàn vịt đồng, và nhà mình có
140
373
217
@pingping1904
กลับวันไหนค่ะ ยังไงก็จะไปรับ แอนโทเนีย นางงามจักรวาลของคนไทยค่ะ
#MissUniverseThailand2023
#แอนโทเนียโพซิ้ว
0
98
244
@Arsenal
@_DeclanRice
Video Zinchenco preventing junior Martinelli from celebrating provocatively in front of Lens fans, to avoid strange objects.
Truly an exemplary captain of Ukraine haha
2
15
175
@tamtidchi
เห็นน้ำตาชีแล้วจะร้องไห้ตาม แอนทำดีที่สุดแล้วลูกก พาไทยแลนด์มาไกลแล้ว
ยังไงก็จะไปรับ แอนโทเนีย นางงามจักรวาลของคนไทยค่ะ.
#MissUniverseThailand2023
#แอนโทเนียโพซิ้ว
0
59
139
Chỉ số xem nội dung nghe nhìn hơi thấp anh,chị em ạ.
Mọi người mỗi người đi qua ủn mông cho em 1 ít, click vào view cái ảnh này để toàn bộ chỉ số xanh nhìn cho nó đẹp mắt với ạ.
Em cảm ơn tất cả mọi người.
Chúc mọi người 1 kỳ pay 3, 4 số không có
131
0
118
THAM VỌNG HAY THAM LAM
Cuộc đời ngắn hơn bạn nghĩ
Tham vọng chứ không tham lam.
Tham vọng nghĩa là nghĩ lớn. Tham lam nghĩa là muốn nhiều hơn.
Tham vọng, nghĩ lớn vì bạn biết nó ngắn, bạn muốn làm cho nó xứng đáng.
Không tham lam vì bạn biết nó không đủ dài
127
0
100
NOTHING
Giải pháp mạnh nhất cho phần lớn các vấn đề.
Tên của nó là "Nothing"
Muốn thoát khỏi cảm giác BI QUAN, TRẦM CẢM? Stop nhìn vào màn hình, TƯ DUY NẠN NHÂN, khoái cảm CA CẨM, ĂN MÀY CẢM XÚC, tìm thứ ĐỔ LỖI, KIỂM SOÁT ĐÒI HỎI. Chọn nothing.
Muốn các
121
0
102
CHÀO THÁNG 12
"Cuối năm ai cũng tất bật" => DẸP đi bạn.
Hãy nhớ, năm nay bạn KHÔNG cần "tất bật". Dù là "cuối năm".
"Nhưng..." => KHÔNG có "nhưng"
Chơi theo luật chơi của bạn. Sống theo tốc độ mà bạn muốn.
Bạn không còn phải theo trò chơi "TẤT BẬT"
104
0
90
NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
Là bạn chỉ đầu tư sau khi đã trả hết NỢ XẤU (nếu được thì cả nợ tốt)
Khi chưa NGÓC ĐẦU LÊN, bạn ĐỪNG NGHĨ ĐẾN đến ĐẦU TƯ.
ĐẦU TƯ trong khi vẫn còn NỢ XẤU giống như vừa CHẠY vừa đeo XÍCH ở chân.
Tương tự, một
99
0
81
DỌN NÃO BẰNG DỌN NHÀ
Mỗi sáng thức dậy.
Bạn hãy DỌN NÃO bằng cách DỌN NHÀ.
Khác với RỬA BÁT, GIẶT QUẦN ÁO, công việc luẩn quẩn chỉ dành cho máy móc không dành cho người. Dọn nhà là cả một NGHỆ THUẬT phải sử dụng óc sáng tạo, tư duy khoa học, giải
84
0
72
ÍT ĐI
Cách nhanh nhất để bạn thấy HANH PHÚC không phải "NHIỀU HƠN".
Mà là ÍT ĐI.
Giảm bớt các NHU CẦU (Desires)
Giảm bớt các KỲ VỌNG (Expectation)
Giảm bớt các HAM MUỐN KIỂM SOÁT (Control)
Giống như cách nhanh nhất để bạn cảm thấy THOẢI MÁI không phải
83
1
72
TÁC HẠI CỦA VIỆC BỎ ĂN SÁNG
1. TĂNG NGUY CƠ BỆNH TIM
Người bỏ bữa sáng có nguy cơ cao hơn 27% về đau tim và bệnh tim so với những người bắt đầu ngày mới với bữa sáng
Những người bỏ bữa sáng cũng có nhiều khả năng bị tăng huyết áp và có lượng
89
0
76
CÁCH KIỂM SOÁT LƯỢNG CALO TIÊU THỤ
1. Chịu lạnh
Tắm nước lạnh, tắm nước đá hoặc đơn giản là mặc ít quần áo hơn khi trời lạnh.
Việc tiếp xúc với cái lạnh không run rẩy đã được chứng minh là làm tăng mức tiêu hao năng lượng lên 16,7% và quá trình oxy hóa
77
0
70
Hôm nay là ngày pay của X mình có tí tâm sự mỏng với anh chị em ngoài chuyên môn phát :
CÁI GIẾNG X
X là một cái giếng, nhưng lại cho ta cảm giác giống như đang ở trong thế giới tự do, giữa không gian vô tận.
Thực ra X chỉ cho ta nhìn thấy những cái mà ta
76
0
69
3 QUYẾT ĐỊNH LỚN NHẤT
Naval Ravikant từng nói có 3 quyết định mà bạn NÊN dành RẤT nhiều thời gian và tâm trí để suy nghĩ.
Cuộc sống đúng là rất phức tạp ti tỉ quyết định. Có những thứ có thể vội vàng. Nhưng 3 cái này quan trọng nhất và sẽ quyết định
83
0
62
TÔI KHÔNG CẦN 🦊 Ở BÀI NÀY
Tấm hình này được chụp ở Cảng hàng không Nội Bài. Anh em viral đại ý anh Tây này sang Việt Nam chơi ít hôm được anh em quý mến tặng ít rau muống về làm quà. Chờ check in lâu quá nên anh mang ra nhặt luôn.
Bên dưới đồng loạt bình
64
0
61
@Arsenal
@kaihavertz29
↪︎ Scored the decisive goal to put Arsenal at the top of the Premier League
↪︎ Opening the score in the match sent Arsenal into the K.O Champions League round
The days when Kai "flop" Havertz lost himself...
I don't want much, I just hope Kai becomes more confident
0
1
73
Chỉ có 3% người giảm cân đạt được mục tiêu giảm cân lâu dài của họ. Dưới đây là 17 nguyên nhân phổ biến nhất khiến 97% người thất bại (tiếp tục):
6. Không có hướng dẫn hoặc sự cam kết: Bạn không thể tin tưởng vào bản thân mình khi đến việc tự quản
66
0
65
TRƯỞNG THÀNH LÀ....
- Ngừng những cuộc "đấu tranh" MÙ QUÁNG trên mạng xã hội chỉ để chứng minh "TÔI ĐÚNG, ANH SAI", "TÔI THẮNG, ANH THUA"
- KẾT GIAO với những người có tư tưởng XÂY DỰNG, CÙNG TIẾN thay vì CHẾ.T CHÙM CHO VUI
- Ý thức CAO ĐỘ về sự HỮU HẠN
83
0
64
HÔM QUA MÌNH NÓI VỀ DOPAMINE TRONG BUILD X, HÔM NAY QUAY LẠI VỚI SỨC KHỎE VÀ DINH DƯỠNG THÔI NHỈ ?
🏆**Tận Hưởng Những Chiến Thắng Hàng Ngày: Nuôi Dưỡng Sự Hài Lòng Cho Những Thành Công Nhỏ! 🌟**
Chìa khóa cho sự thành công liên tục nằm trong việc cảm giác
71
0
58
SHOCK NHẸ
Có một sự thật như này
Khi bạn đang còn SỐNG, CHẲNG MẤY AI QUAN TÂM BẠN. Mọi thứ vẫn thế. Không có gì thay đổi.
Khi bạn bị BỆNH, người ta sẽ SHOCK NHẸ. Quan tâm. Lo lắng. Xong họ quen. Chấp nhận. Và dần DẦN người ta cũng QUÊN.
Khi bạn CHẾT
71
0
54
THUỐC PHIỆN NỒNG ĐỘ CAO
Hoa quả chứa đường nhưng vô hại.
Nhưng đường chiết xuất tinh luyện lại rất hại và gây nghiện.
Lá của cây thuốc lá vô hại.
Nhưng nicotine chiết xuất từ thuốc lá lại rất hại và kích thích.
Tương tự với các loại thuốc phiện.
60
1
53
@HumansNoContext
The first thing that comes to mind when I think of France is often the Eiffel Tower. It's an iconic symbol of France and is closely associated with the city of Paris, which is renowned for its cultural heritage, art, and cuisine
5
0
60
GIÀU
Giàu VẬT CHẤT theo nghĩa THÔNG THƯỜNG chỉ mang lại HẠNH PHÚC GIỚI HẠN .
Đến một NGƯỠNG nào đó, số TIỀN ĐỔ THÊM VÀO số dư tài khoản KHÔNG còn nhiều Ý NGHĨA.
Người có 500 cái nhà KHÔNG HẠNH PHÚC HƠN nhiều người có 5 cái nhà.
Người có 500 tỷ CHƯA CHẮC đã
51
0
51
KIÊN NHẪN
Sự kiên nhẫn chỉ thực sự cần thiết nếu bạn không hiểu lợi ích dài hạn.
Nếu bạn đã thực sự hiểu lợi ích dài hạn. Sự kiên nhẫn trở nên ít cần thiết.
Tất nhiên bạn sẽ cần cả hai.
Nhưng kiên nhẫn thôi không đủ mạnh.
Nó chỉ mạnh khi bạn
52
0
51
UNG THƯ DẠ DÀY
🥦 Ăn nhiều trái cây và rau trắng làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, nhờ hàm lượng vitamin C của chúng. Tăng mỗi 100 g rau củ trong khẩu phần ăn làm giảm 5% nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
- Muối ăn : Cứ mỗi 5g muối nạp vào so với tiêu chuẩn ( 6
59
0
55
@Arsenal
Leandro Trossard's great achievements this season:
◉ 7 starts/14 matches
◉ 633 minutes of competition
◉ 6 goals + 2 assists
On average, 1 goal is created every 79 minutes, a desirable performance. ✨
And one thing. He try to tag all friend on this photos haha.
1
4
57
What happens when you try to lose weight?
Fat cells release less leptin. Your hypothalamus is the command center for sex hormones, cortisol, thyroid, and hunger hormones
Lowered leptin dials down sex and thyroid hormones while turning up your stress response and hunger hormones
48
1
51
เห็นน้ำตาชีแล้วจะร้องไห้ตาม แอนทำดีที่สุดแล้วลูกก พาไทยแลนด์มาไกลแล้ว 😭😭
#MissUniverseThailand2023
#แอนโทเนียโพซิ้ว
15
19
55
VỤ BÁNH KẸO CÓ CHƯA MA TÓE Ở CỔNG TRƯỜNG
Hôm qua giờ xôn xao vụ mấy chú công an thu giữ loại kẹo được bán tại các cổng trường trên địa bàn tỉnh Lạng Sơn, được anh em cho là “sau khi được test nhanh phát hiện có chất me-tí”. Kèm theo đó là clip một chị già
49
0
45
ĐỜI NGẮN. LẮM
Tất cả các quyết định của bạn. Đều cần dựa trên một tiền đề — LIFE IS SHORT. Học cái gì, làm cái gì, ăn cái gì, chơi cái gì, theo đuổi cái gì, v.v. Kể cả cảm xúc, lời nói, tâm trí của bạn. Tất cả đều cần dựa trên tiền đề LIFE IS SHORT.
44
0
46
Nếu phụ nữ được TRẢ LƯƠNG cho VIỆC NHÀ
THU NHẬP có khi còn CAO hơn GIÁM ĐỐC.
Việc một ông chồng coi thường vợ vì “ KHÔNG LÀM RA TIỀN ” là một sự thiển cận ngoài sức tưởng tượng.
Có mấy gã mang được vài triệu về tự cho mình cái quyền nhìn vợ bằng nửa
48
0
41
CÁCH ĐỂ GIẢM CẢM GIÁC ĐÓI KHI GIẢM CÂN (tiếp) :
Ăn protein và chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn : Các chất dinh dưỡng đa lượng tạo cảm giác no nhất là protein và chất béo.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn no suốt cả
CÁCH ĐỂ GIẢM CẢM GIÁC ĐÓI KHI GIẢM CÂN:
Ngủ đủ giấc: Nếu bạn ngủ đủ giấc chất lượng cao, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm đi nhiều so với khi bạn ngủ kém.
Uống cà phê : Cà phê có thể làm giảm sự thèm ăn và cà phê đã khử caffein có vẻ tốt hơn cho
44
0
40
42
0
38
CÁCH ĐỂ GIẢM CẢM GIÁC ĐÓI KHI GIẢM CÂN:
Ngủ đủ giấc: Nếu bạn ngủ đủ giấc chất lượng cao, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm đi nhiều so với khi bạn ngủ kém.
Uống cà phê : Cà phê có thể làm giảm sự thèm ăn và cà phê đã khử caffein có vẻ tốt hơn cho
44
0
40
NGÀY THỨ ✌️ TRONG HÀNH TRÌNH LÊN 3000 FOLLOW TRONG 14 NGÀY CỦA EM 🔥🔥
Hôm qua kêu gọi anh em phơ lâu đc 30 anh em, Hôm nay em mong muốn tăng con số đó lên 40 anh em
Em rất mong muốn kêu gọi tập trung tất cả các anh em còn hăng say build X, cùng tần số với em
Anh
43
0
38
ĐÚNG - SAI, ĐƯỢC - MẤT KHI TRANH LUẬN
Thời mới lớn, mới học được một ít khoa học, mình bị sa vào căn bệnh Lý Tính Thuần Túy, cái gì cũng lôi ra cãi lí với nhau cho đến THẮNG THUA RÕ RÀNG mới thôi. Nhìn rộng ra thì có vẻ đây là căn bệnh chung của giới trẻ.
41
0
40
Tôi hỏi anh em này.
Anh em đã tỉnh ngủ hết chưa ?
Có tiếp tục không ?
Anh em nào còn tiếp tục cho tôi xin 1 lai, 1 còm men và 1 phô lâu .
Musk tính rũ anh em Việt Nam nhưng đen là gặp phải "vua lì đòn" như tôi đây.
42
0
38
BI QUAN, LẠC QUAN
Người bi quan NGHI NGỜ sự chắc chắn, khiếp sợ RUN RẨY trước TƯƠNG LAI bất định.
Người lạc quan NỒNG NHIỆT đón nhận sự chắc chắn, tò mò HÁO HỨC tương lai bất định.
Đó là lý do nếu ngay từ đầu đã chọn sống bi quan, dù chuyện gì
39
0
39
11 NGUYÊN LÝ CỦA LẠC QUAN (OPTIMISM)
1. Lạc quan là NĂNG LỰC tự tin thông qua LÝ TRÍ và KIẾN THỨC.
2. Lạc quan tập trung vào GIẢI PHÁP.
3. Lạc quan THỬ nhiều lần hơn và vì vậy càng SÁNG TẠO, và càng TĂNG xác suất thành công cho lần này.
4. Lạc quan THU THẬP
37
0
35
Đoạn cắt video phỏng vấn trên đài CNBC giữa MC
@andrewrsorkin
và
@elonmusk
vào ngày hôm qua về vấn đề QUẢNG CÁO trên nền tảng X
Từ mình nghe rõ nhất là "Go fu*k yousefl" có nghĩa là " Cút cmn chúng mài đi "
Hôm nay mình xem thấy rất thú vị nên sub tiếng
46
0
39
Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) :
là năng lượng tiêu thụ của cơ thể không phải từ hoạt động thể chất có tính cường độ cao hay tập luyện cụ thể.
NEAT bao gồm tất cả các hoạt động hàng ngày mà chúng ta thực hiện như đi lại, đứng, ngồi, lao
@hoanssc
4. Tăng sinh nhiệt trong hoạt động không tập thể dục.
Cái này hay. Tôi cần nhiều dữ liệu hơn về cái này a ơi 💁♀️
1
0
2
44
0
38
🦊ĐÃ VỀ LẠI VỚI BUÔN LÀNG
và kinh nghiệm để 🐠 về đó là chả có cái kinh nghiệm moẹ gì cả.
32 ngày bị mất 🦊 thì đâu đó cỡ 15 ngày mình tìm đủ mọi tip, thử đủ mọi cách để 🐟 trở lại. Và rồi cứ mỗi lần làm theo tip là một lần thất vọng vì nó vẫn cứ
41
0
31
90% HIỆN TẠI
Sống trong quá khứ — dằn vặt trong hoài cổ
Sống trong tương lai — dằn vặt trong lo âu
Sống trong hiện tại — peace
Sống trong hiện tại là một kỹ năng thiết yếu cần luyện tập.
Bạn chỉ nên phân bổ 10% vào quá khứ/tương lai và dồn 90% vào
36
0
32
SỐNG NHƯ THỂ BẠN ĐANG MẮC BỆNH HIỂM NGHÈO
Nghĩ rằng bản thân đang "rất ổn" tạo điều kiện cho sự tha hóa trong lối sống.
Tưởng tượng bạn bị ung thư và phải ăn uống, tập luyện, ngủ, sinh hoạt rất cẩn thận mới có cơ hội sống.
Bạn sẽ tránh được
27
0
30
Danh sách các hiệu ứng sinh tồn khi giảm cân mà cơ thể kích hoạt: ( nay chỉ text không xem tình hình có khác bọt gì k nhé anh em )
1. Leptin giảm: Các tế bào mỡ của bạn giải phóng ít hormone này hơn, dẫn đến đói nhiều hơn, căng thẳng hơn, tiêu tốn ít năng
34
0
32
NGUYÊN LÝ ƯU TIÊN HÌNH ẢNH TRONG SÁNG TẠO NỘI DUNG
Có một nguyên lý quan trọng mà người sáng tạo nội dung mạng cần phải ưu tiên tuân thủ, đó là nguyên lý “ưu tiên hình ảnh”.
Nguyên lý này được khám phá và công bố trong bài báo đăng trên tạp chí khoa học chuyên
33
0
32
4 LOẠI ĐÓI BỤNG THƯỜNG GẶP TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN
1. Cơn đói vật lý là cơn đói thực sự — đó là khi cơ thể bạn cần calo.
2. Đói dinh dưỡng là khi cơ thể đòi hỏi chất dinh dưỡng cụ thể, thường hiện rõ qua sự thèm muốn đặc biệt một loại thức ăn nào đó.
34
0
29
CỰC NGẮN
Theo lý thuyết là bạn sẽ sống đến khoảng 80 tuổi.
Nhưng trên thực tế, đến năm 60 tuổi là bạn đã không còn đủ sức khoẻ, tâm trí, tỉnh táo. Bạn đi bệnh viện nhiều hơn. Uống thuốc nhiều hơn.
Gần như 20-30 năm đầu đời của bạn cũng dành cho
40
0
29
LẠM PHÁT NỘI DUNG
Thông thường vào những pay ảnh chụp được đăng tràn ngập trên X, và điều này gây vấn đề cho những người làm sáng tạo nội dung trên mạng.
Sự lạm phát nội dung này đến từ sự yếu kém của đại chúng về năng lực sáng tạo. Chính vì loại
37
0
34
TRIẾT LÝ NHÀ PHẬT
Note : ANH EM ĐỪNG FOMO NỮA BẮT ĐẦU CÓ THÓI QUEN ĐỌC HIỂU ĐI. DÙ GÌ X NÓ KHÔNG PAY THÌ SAO CHÚNG TA PHẢI VỘI
✦ 4 SỰ THẬT (thường được hoa mỹ hóa thành "TỨ DIỆU ĐẾ")
Là cốt lõi của triết lý Phật, gồm 4 sự thật.
1. Sự thật về Bản
27
1
30
THỨC ĂN NHANH
Những nội dung ngắn ở trên mạng giống như thức ăn nhanh, nó tiện dụng và làm cho bạn cảm thấy ngon miệng khi bạn đói, nhưng rất dễ làm bạn bội thực và lâu dần sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nhiều khi rảnh, ngồi lướt Tiktok, Reels, hay Shorts
35
0
32
What happens when you lose weight fast?
Many extreme dieters suffer from low testosterone and other hormone imbalances that lead to low sex drive and a major drop in anabolism. The natural testosterone in men drops 70 -80 % during extreme dieting phases.
18
0
30
TẦNG LỚP QUÝ TỘC MỚI
Giai đoạn 1: Nắm giữ nô lệ
Giai đoạn 2: Nắm giữ quân đội + truyền thông
Giai đoạn 3: Nắm giữ dầu mỏ
Giai đoạn 4: Nắm giữ công nghệ (Big Tech)
Giai đoạn 5: Nắm giữ Bitcoin
Chúng ta đang ở giai đoạn 5.
Những người nhận thức
28
0
29
@Arsenal
@arsenal_japan
Tomi overcame both physical pain (injury) and mental pain to return with the best version this season.
#Gunners
0
0
28
LUẬT HẤP DẪN QUẢ LÀ TUYỆT VỜI !!!
Mình đã vượt chỉ tiêu PHƠ LÂU ngày hôm qua từ 40 bạn lên con số 50 bạn.
Hôm nay mình mạnh dạn đặt chỉ tiêu 70 bạn PHÔ LÂU 🔥🔥.
Các bạn còn chơi X đi qua cho mình xin 1 PHÔ LÂU
Các bạn đã PHÔ LÂU thì LAI và CÔM MỪN chào
29
0
23
PHÂN BIỆT VÙNG MIỀN
Chủ đề này khá nhạy cảm. Nhất là khi anh em luôn tiếp cận dưới tâm thế giàu lòng tự ái. Thật ra "phân biệt vùng miền" vốn dĩ nó chả có nghĩa gì là xấu xa cả. Người ta phân định ra vùng - miền là để phân biệt chứ có để gộp chung đâu?
32
0
25
Chỉ có 3% người ăn kiêng đạt được mục tiêu giảm cân dài hạn. Dưới đây là 17 lý do phổ biến nhất khiến 97% người thất bại:
1. Ăn kiêng quá nhanh: Nếu bạn giảm cân quá nhanh, sẽ kích hoạt các hiệu ứng sinh tồn khi đói, làm giảm sự trao đổi chất, tăng
33
0
24
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ MỘT BỮA ĂN KIÊNG THÚ VỊ
1. Có hương vị bạn thích
2. Làm bạn no
3. Có lượng calo ở mức phù hợp
4. Có micro, macro phù hợp với loại chế độ ăn uống của bạn ( macro : Xơ, protein, béo, carb) chi tiết về macro đọc bài ở dưới)
Về Micro chính
19
0
24
Mặc kệ cho X không pay. Nếu không pay thì mình k đi click Cáo nữa, dùng nó như 1 mạng xã hội bình thường cũng ổn mà anh chị em nhỉ.
Bỏ hết những cảm xúc tiêu cực.
Mình sẽ đọc cuốn sách này trong thời gian tới và sẽ review, trích dẫn những điều hay của
23
0
24
TỬ TẾ SẼ GẶP TỬ TẾ
Nếu bạn tử tế, bạn sẽ gặp những người tử tế.
Nếu bạn tích cực, bạn sẽ gặp những người tích cực.
Kể cả khi người ta không tích cực, không tử tế, phần lớn họ cũng sẽ tự điều chỉnh để thích nghi với bạn.
Cho nên những
21
0
23
DẠY CON
Mình rất không đồng ý với cách dạy con của một số ông bố, bà mẹ ở thời nay. Cụ thể là phản đối gay gắt việc bố mẹ gọi con là mày, xưng tao. Lần đầu nghe một bà chị ở cơ quan gọi điện nói chuyện với con gái, giọng chị rất bực bội và tuôn
26
0
21
Đây là cách để X nó không đưa bạn vào danh sách Thao túng nền tảng :)))).
21
0
20
What happens when you lose weight too fast?
Lower thyroid function: Baseline calorie expenditure decreases, resulting in weight regain even while consuming the same calories and exercising. You’ll feel cold and sluggish.
#loseweight
#HealthTips
#healthcare
.
10
0
19
