過去の辛い体験や未来の不安に苦しんでいる方へ。 https://t.co/1vxFSbmNHZ

揺るがない。 もっと自分らしく あなたの思うように生きても大丈夫。 今を生きるのがつらいという毒親育ちの方に 私がやってきた“解毒のためのワーク”をぜひやってみてほしい。 私にはあなたを変えることは出来ないし あなたが自分を変えるしかない。 https://t.co/DLg5B4fHt1

歪んだ“毒親ルール”で生きているから。 毒親育ちの私が伝えたいのは 幼少期のトラウマが癒え、今の世界を生き直すことができれば、あなたは必ず幸せになれるということ。 そして、「自分の価値が薄まるんじゃないか」とか そんなことで怯えなくていいということ。 あなたの価値は、何があっても↓

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自分なんて存在する価値がないと感じている人へ。 まず伝えたいのは、「どんなあなたでもそこに居ていい」ということ。 そしてそう感じてしまうのは、「あなたが弱いから」ではなく、「環境がそのように感じさせてきた」から。 親に適切に愛されてこなかったり、イジメを受けてしまったり↓

それを理由に自分を抑え込む必要も全くない。 あなたはもっと自信を持っていい。 そして、もっと自分らしさを大切にしていい。 みんなから愛される前提で生きても、大丈夫。

毒親育ちに大切なのは、「自分は自分のままでいい」と知ること。 親からいつも否定されてきた子供からすれば、自分のままでいいなんて思えるはずがない。 ただ、解毒してきた私から言うと 別に誰かから嫌われようが、どれだけ失敗しようが、そんなことで自分の価値が失われるはずがないし↓

他人に自分の全てを分かってもらおうとしない。 あなたの事は、あなたにしか分からないし みんな自分の人生しか生きていない。

見えてくることもあります。 その他にも、幼少期のトラウマを癒して 心の傷を回復させる事もとても大切になります。 その、トラウマの癒やし方についてはこちらの記事に書いているので ぜひ参考にしてみてください。 https://t.co/DLg5B4fHt1

誰かと一緒にいても いつも相手に合わせてばかりとなり、自分の人生を生きられなくなります。 このように、「自分の心を置き去りにしている人」は まずは楽しいと感じることに手を着けてみてほしい。 楽しいという感情は、ポジティブな感情の中でも最も感じやすいものであり ここから本心が↓

生きる理由が分からないという人へ。 幼少期に親が過干渉だったり、あなたのやること全てに口出しをされていると 自分の本心には蓋をして他人のために生きるようになり、「死んだように生きている」状態となりやすいです。 何をしてもやる気が出ず、毎日をなんとなくで生きてしまい↓

幸せに生きることが困難となるのです。 大人になって、不安から意識を遠ざけるには 幼少期のトラウマを癒し、「どんな自分でも存在していい」ことを知る必要があります。 私もやってきた 毒親からの呪いを解くための方法について↓ https://t.co/DLg5B4fHt1

毒親育ちは、「不安に意識を向けやすい」傾向がある。 幼少期、いつ親が暴れ出すか分からない家庭で育つと 予期せぬ不安から身を守ろうと、「自分から不安になろうとする」ようになる。 その結果、本来は安心して過ごせる世界であるのに いつも頭の中はネガティブでいっぱいになってしまい↓

この「両価性」という 歪んだ解釈のしかたを直すには まずは幼少期の心の傷を癒やすことです。 過去のトラウマにより、「自分で自分を守るために」本心に無意識に嘘を付いているのです。 その心の傷の癒やし方を こちらのnoteに書いています。 自分軸が戻りますように。 https://t.co/DLg5B4fHt1

嘘を付き続けるようになる。 これにより「自分が何者なのか分からない」といった事態になるのです。 やりたい事を我慢して、やりたくない事に時間を割いたり 誰かと居てもストレスだし、誰とも居なくてもストレスになったりと 私も経験してきましたが、「両価性」があるとひたすら生き辛いのです↓

自分軸が無い人に伝えたい。 親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という 相反した感情を同時に抱える事がある。 例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。 幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓

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毒親育ちが人生詰むルートとして、「対人恐怖による孤立」がある。 友達や恋人ができず劣等感に苦しんだり、仕事でも分からないことを聞けず成長できなかったり。 毒親の呪いで一番辛いのって、“仲間ができないこと”だと思う。

他人との境界線を学び直すには、幼少期のトラウマを癒やしながら 正しい世界を学び直さなくてはいけません。 その、心の傷の癒やし方と 世界の学び直し方については、こちらの記事に書いています。 他人の人生は もう少し、本人に任せておいても良いのです。 https://t.co/DLg5B4f9Dt

なんとかして相手を救おうとしてしまいます。 このような対人スタイルで関わっていると 恋人からモラハラを受けてしまったり、共依存にもなりかねません。 また、自分自身のことを放っておいてしまい 自分で自分の世話ができなくなり、心に深い傷を負うこともあります。 大人になってから↓

毒親育ちは、「他人のために尽くしすぎる」傾向がある。 幼少期、親があなたとの境界線を超えて関わっていたため そうして育てられた子供は、相手との境界線が分からなくなり「自己犠牲して他者に依存する」ようになります。 少しでも困っている人を見ると 自分のことを置き去りにして、↓

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毒親育ちほど、人間関係に執着してしまう。 そうではなくて 人から好かれるかどうかは“人生のオマケ”程度に考えておく。 あなたを幸せにできるのは、他人ではなく自分自身だけです。

過剰なほどの対人不安に悩まされるようになるのです。 大人になって、「ありのままの自分に価値がある」と思えるようになるには 幼少期のトラウマを癒し、歪んだ捉え方を手放していくことが大切です。 私もやってきた 解毒のためのワークについて↓ https://t.co/DLg5B4fHt1