Beat yourself! Train samen met ons online trainingsprogramma We Run 10K voor je snelste 10K ooit. 🙌 Om jou dat extra setje in de rug te geven mogen wij, in samenwerking met Garmin, 3x de Garmin Forerunner 245 Music weggeven. 👇 https://t.co/DCavz4u9fo

Hardlopen is een behoorlijke aanslag op je energievoorraad. Maar hoeveel energie verbruik je precies? Wij vertellen je in dit artikel meer over calorieën en hoe je kan uitrekenen hoeveel je er verbrandt tijdens het hardlopen. https://t.co/Y0lMHadvDM

Als ervaren marathonloopster wilde Ingrid IJsebaert haar sport graag blijven beoefenen en daarom deed ze, midden in de Australische winter, mee met de Broome International Airport Marathon. Een marathon met 100% strand. Het werd een bijzondere ervaring. https://t.co/kGOEAK7XtJ

💧 | Met de warmere dagen in de zomer is zweten zelfs zonder hardlopen al een feit. Wil je geen prestatievermindering in de zomer, kijk dan eens bewust naar hoeveel en wanneer je drinkt en volg de onderstaande tips om je drinkroutine te perfectioneren. https://t.co/wNzkcEzheB

Remyo Tielsema (28) uit Haarlem werd drie jaar geleden plotseling getroffen door een hersenbloeding. Na 3 operaties aan zijn hersenen volgde een maandenlang traject van revalidatie. 3 jaar later wint Tielsema de 10 van Noordwijk, wauw! https://t.co/m0G3EynTUR

Het is de nachtmerrie van elke hardloper: een blessure. Wil jij geïnformeerd zijn wanneer je de hulp van een specialist inschakelt? https://t.co/fh5VhnnrUx expert Leonie Engelaar legt je graag de verschillen tussen verschillende types tape en braces uit. https://t.co/G4nWtP8Cze

Je hebt er wellicht van gehoord: het omslagpunt, ook wel bekend als de anaerobe drempel of de lactaatdrempel. Weet jij waar jouw omslagpunt ligt? https://t.co/ilOSrXkaCF

Het is zomer en dat betekent meer warme dagen. Wat doe je dan aan tijdens je hardlooprondje? Iets om over na te denken, want de juiste hardloopkleding is bij hoge temperaturen erg belangrijk. https://t.co/aFbyB0Y7rX

Hardlopen doe je niet alleen met je benen. Ga maar eens een stukje hardlopen met je armen strak tegen je lijf gedrukt, en probeer dan wat snelheid te maken. Je zult merken: de armen spelen wel degelijk een rol. https://t.co/GUny59CVuM

De eikenprocessierups heeft zijn naam dit jaar wel op de kaart gezet. En hij is here to stay. Het beestje kan voor behoorlijk wat irritatie zorgen als zijn haartjes door de wind op de huid of in de sportkleding terecht komen. Wij geven je een aantal tips! https://t.co/khQUcruBFS

Oud-wereldrecordhoudster Nelli Cooman rent geen wedstrijd meer. Op de vraag of ze nog tips heeft voor ons, lopers, adviseert ze goede schoenen én een medische check-up. Want: ‘Een auto laat je toch ook APK keuren voordat je ermee gaat rijden?’ https://t.co/EkEuS6VEC3

Abdi Nageeye, recordhouder op de marathon, is onderdeel van het @NNRunningTeam . ‘Ik leer veel van Eliud en de andere jongens uit het team. Eind 2018 nam ik me voor: ik ga precies doen wat zij doen. Ik ga eten, slapen en trainen zoals zij. 💪 https://t.co/WquWlOPbrP

Run-Archery, 🏹 een combinatie van veldlopen en handboogschieten. Naast conditie voor het lopen moet je ook concentratie hebben voor het schieten. Iets voor jou om te proberen? 👇 https://t.co/mTBmyCZSiV

⏪ Terugblik ⏪ 30 prijswinnaars kregen een exclusieve @TeamNLtweets clinic van atleten @Tony2Laps en @danaidrunning op @Papendal, en wat was het TOP! 💪🏆 #TeamNL #Papendal

Loop dit jaar de Dam tot Damloop met Team Right To Play en loop voor kinderen voor wie sporten en spelen niet vanzelfsprekend is! Als jij je nu inschrijft via https://t.co/VaamKMm9tm maak je ook nog eens kans op een paar ASICS-hardloopschoenen. 👇 https://t.co/5EVKbthGhO

Elk persoon is anders, elk individu heeft een uniek lijf met unieke behoeftes. Maar hoe kom je erachter welk eetpatroon specifiek bij jou past? In dit artikel helpt https://t.co/VaamKMm9tm expert Tara Vossers je graag op weg. https://t.co/QPnn3sbYS9

Het is HEET vandaag! 🔥 Hardlopen met dit weer kan onverstandig zijn of zelfs gevaarlijk als je niet goed voorbereid van huis gaat. Daarom geven we een aantal tips! Belangrijkste tip: ken je grenzen en stop als je lichaam het laat afweten. https://t.co/M1MeRAMOJi

Frank loopt zo’n 2500 kilometer per jaar. ‘Toen ik begon liep ik redelijk gemakkelijk. Toen mijn loopmaatjes gingen trainen voor een hele marathon, was dit voor mij een stimulans dit ook te doen. En toen die goed ging, smaakte dat weer naar meer….’ https://t.co/smn9ycjJf3

Veel sporthorloges en hardloopapps doen de gebruikers een veelheid aan cijfertjes cadeau, zowel tijdens als na een training. Op vijf vragen over VO2-max en vermogen geven wij je het antwoord! https://t.co/TCUUa6E5XQ

Yvonne Raben had net goed en wel haar draai gevonden als recreatief loopster toen de diagnose ALL bij haar gesteld werd. 3 jaar later voltooide ze, na een stamceltransplantatie en een zware herstelperiode, de 5km! Hoe hardlopen haar geholpen heeft? 👉 https://t.co/LHQZghR8OV