はむとら｜考える脚
@hamtra0gorilla
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gym 2023.4E〜 154cm51kg｜BP△/DL◎/SQ○｜#筋トレメモ 見るの好き｜登ったり読んだり観たり着たり編んだり｜筋繊維と重力の声を聴きたい
earth
Joined October 2023
ただ筋トレが好きな人 色々考える割にポンコツですが 楽しく笑えたら、それで良い 今の何となくルーティンメニュー キ。〜筋繊維の伸縮について〜
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サムアラウンドで手幅模索中のBP 45kg上がるようになったものの 右の大胸筋が弱い 終わった後大胸筋が全部千切れそうに痛い フロントに逃げない軌道に乗せられるようになってきた 握り方合っているのかも謎 けど手首痛くならないから多分個人的には心地良いポジションではある
場所取り激しかったので、upのインターバル中に足裏解し、足首回し、股関節回しなどをざっと済ませて、サクッとメインセット。最後上がらないので無理せず撤退。尻と内転筋が頑張ってた BP→奇跡的にhammerラック。SAで45kg挑戦、1rep目は良かったけど2rep目浅く、3rep目潰れた。手幅、まだ模索中
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片手で掴んでから反対の手も掴む、もしくはジャンプしてから掴む、をやっていたら手のマメが擦れて水脹れになった(ボルダリング現象)(手の皮弱り過ぎ) 背中への入りは、ストレートも良いものだなと言う印象
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可動域を、2/3〜1/2にしたらハムに入った。外側狙いたいけど座位だと膝捻りそうで怖い。ライイングレッグカールが好き。でもまあまあ良い感じにハムぱんぱんになったからヨシ 懸垂→precorパワーラック。グリップがストレート気味で新鮮な刺激。あと、位置が絶妙に高くて背伸びして指先しか届かず
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四頭→precorどこにも負荷が乗り切らず、どこが良いのか試行錯誤の末、四頭の付け根からしゃくるように上げたらマシになった。体感が軽過ぎて、重量表記嘘だと思ってる。このマシンなら80kgやれそう ハム→同じくprecor、座位。カーフ寄りに負荷が逃げるので、初期位置で膝を軽く曲げてハムに引っ掛け
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場所取り激しかったので、upのインターバル中に足裏解し、足首回し、股関節回しなどをざっと済ませて、サクッとメインセット。最後上がらないので無理せず撤退。尻と内転筋が頑張ってた BP→奇跡的にhammerラック。SAで45kg挑戦、1rep目は良かったけど2rep目浅く、3rep目潰れた。手幅、まだ模索中
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朝自宅 0.5h 夜ジム 1h 仕事後 仕事中からイントラドリンクとプロテインバーで繋ぎ、トレ前にプロテイン、トレ中ブドウ糖ラムネで粘る 水分補給できてると、動ける 肩→パンプだけさせる SQ→precorの斜めスミス、已む無く。ハマる位置慎重にセットできたので腰やらずに済んだ。嬉しい。butスミス嫌い
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今日行った店舗、ピンクな雰囲気の男女が2組ほどいて各サイドレイズ、ストレッチやってた ただならぬ雰囲気と言うか、側から見ると不自然に目立つものなんだなぁと 距離感とか、筋肉との対話ではなくセクシャルな触り方と言うか ま、そう言う人達も居るんだねぇ と思いながら目の前で構わずSQ始めた
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昨日人生の最高体重を更新したので流石に、危機感持った方が良いなと思いました それなのにその事実を忘れて、レザーのタイトなスカートに無理矢理捩じ込んだのでパッツパツ 外側広筋上部と大腿膜張筋が育ったのではと喜んでいたけど、ちゃんと脂肪も一緒だな 筋と脂、めおとかよ
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死ぬ覚悟で抱くんだったらまだマシやけどさ パワーバランスが歪なことが、不快 男が負うリスクと女が負うリスクの重さに、差がありすぎる 抱いたら男が1/2の確率で死ぬ、とか10ヶ月かけて筋量が半分以下に減少する、とかなら対等かなと思うよ
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生物学的に考えたらそこまでキモい現象ではないけど 現実きキモく感じるのは、生殖行動としての接触ではなくて行為自体が目的で、そこに生物としての意味がないから気持ち悪さが発生してるんだと思う 妊娠出産と言う命の危機を伴うリスクを、無責任に娯楽化するのが有罪部分かと
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完全に個人的な見解だけど 男性は生殖相手としての適齢、 女性は伴侶としての適齢を選択している、ってパターンなのかな？ 霊長類の世���では、育児経験の高い個体に魅力を感じる種もあるようだし 価値観なんて切り取り方でどうとでも変わるから 取り立てて騒ぐほどのことでもない、と思った RT
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なのでごんは私ではありません() 同日再読して印象変わったのは、ユダ アイツさ…マジで不器用過ぎだろかわいいかよってなった 役割としての必要悪、それに耐えきれない個としての良心、みたいなバランスが飯うま 筋肉痛が激しい日は、文学作品の摂取と内省に限る
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今までごんぎつねに自分重ねてたけど、改めて物語読み直したら子供の頃の感想とは違った ごん、何故銃弾から逃げなかった？とか 耳も鼻も良いんだから、兵十が武装した時察知できたやろとか 自分が死んだら傷に塩塗るんだから、絶対死ぬなよ！！生きて傍で見守れよ！！ってなった謎に熱くなるオタク私
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17日からずっとマクロファクターサボってる 食べるものが乱れ過ぎててカロリー考えるの嫌になったと言うか バーコード読み込んでもデータなしだと萎える。読み取った情報を入力し直すのが億劫 あとで入れよう、と思ったら忘れてしまったり 多分筋トレハマって以来一番食事サボってる
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BGMこれ 「サタニックブンブンヘッド」
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Provided to YouTube by TRIAD/Nippon Columbia Co., Ltd. サタニック・ブン・ブン・ヘッド –Remastered– · Thee Michelle Gun Elephant GEAR BLUES ℗ TRIAD/Nippon Columbia Co., Ltd. Released on: 1998-11-25 Composer: Thee...
NPCも生まれた子が異端で さぞや苦労しただろうなと すまんね 村人の子にサタンが爆誕してしまった それが私だ 理解しようとしなくていい お互い住む世界が違う それだけだ (義父への返答を練っている) (韻を踏みたいと言うスケベ心が隠せてない)
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NPCも生まれた子が異端で さぞや苦労しただろうなと すまんね 村人の子にサタンが爆誕してしまった それが私だ 理解しようとしなくていい お互い住む世界が違う それだけだ (義父への返答を練っている) (韻を踏みたいと言うスケベ心が隠せてない)
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健康観察で左眼だけ一気に視力低下してて、そこだけC評価だった 左眼だけ見えなくなったら 私、これに挑戦しようかな (要素分解すればまあ似たような服持ってるし)(黒のレザーボトムスと手袋、蛇柄のシャツ、ツーブロック)
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