寒峰
@hagerhu
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H，寒峰，胡怀国，💻 阿里十年，追求独立&自由； 📝 Circle：Record & Review；🗺️ Memoir: Travel Tracker with Photos； 🎽PBRoad：Running Marathon Tracker；👟 每年多跑一公里: 2025年2025公里，全马破三
Hangzhou
Joined January 2011
2025年跑了2663公里，第3年完成 #每年多跑一公里 挑战，全马破三只能明年了；整理了自2018年开始跑步的所有PB记录，心率和步频比较稳，主要是步幅带来的提升 #年度总结
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北马后急于跑长距离和强度，引起 #髂经束综合症 ，恢复也没有我想的那么乐观；从开始的挣扎到最近的躺平，重马不走路完赛都心里没底，只好取消行程了，典型的「欲速则不达」代表。可惜了这次中签机会，也无法争取破三小金人了😭 #重庆马拉松
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连续几天力量练习，没有强度，慢跑从6K，8K，到今天可以11K，在好起来；今天慢跑时想到“欲速则不达”，很适合形容北马之后亚运公园32K长距离的状况，距离和强度加的太快，就出现了 #髂经束综合症，循序渐进很重要。
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老古董 #群晖1515+ 的硬盘托架扣不上了，之前以为只能换整个托架，价格还不便宜，就没折腾；周末发现可以只换卡扣，现在又恢复扣紧状态了，心理舒服了 #强迫症
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备赛沙13的时候，贝利队长经常说：“沙赛，只是人生的一个过程，也是人生很短暂的一段历练，我们全力以赴备赛，但这不是全部，真正影响一生的是热爱本身，喜欢运动，喜欢跑步可以一直坚持下去。” 👍
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#2025北京马拉松 安全完赛，有幸在这美丽的季节跑国马，也很荣幸能和 @OutcastVeron 一起组队跑北马；307完赛，赛前目标保底305没能完成，长距离训练不够是主要原因，接下来回归训练，继续努力
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更新：福州没有中，南昌、合肥候补中签，绍兴直通，最终确认下半年的赛程： 2025.10.19，临安半程马拉松； 2025.11.09，南昌马拉松； 2026.01.18，重庆马拉松。#跑步
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看过《鞋狗》为了健康开始 #跑步，后来为了养成习惯想到 #每年多跑一公里 的小目标，2025年2025公里已完成✅，这是完成的第三年；接下来的3个月为下一个目标继续努力，#全马破三
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