「性の健康」のアレコレについて深堀するシリーズコラムの第２回です。今回は人間の性を科学する「性科学」の知見が性の健康を推進するというお話です。

性交痛の原因はコンドームではないか？と疑うカップルもいます。そんな時に朗報です。コンドームの種類を変える選択があります。市販されるコンドームはなんと100種類くらい。性交痛の原因はコンドーム？と思ったときに「コンドームを変えてみる選択」は豊富なのです。詳しいお話をコンドームソムリエAiさんに聞きました。

性交時の痛みの不安を解放できたら、と名付けたFuanFree。 婦人科を受診／治療後もまだ解決しないときに、外部的なその他の原因を探してみたり、工夫や回避策をみつけたり、事例を読んだり、性の知識を身につけることができるサイトです。医師監修、各種の専門家が解説、疑問にお答えします。

性教育の目指すべき国際標準とされる包括的セクシュアリティ教育。ユネスコの『国際セクシュアリティ教育ガイダンス』に詳しく紹介されています。日本で包括的セクシュアリティ教育を進めるために知っておきたい様々なことを、『ガイダンス』翻訳者の福田和子さんと渡辺大輔さんに聞きました。

投稿フォームを通じて読者のみなさまからふあんふりーに寄せられたお悩み相談に、監修者のみなさんとともに答えます。今回は「会陰が切れる・裂ける」という痛みのお悩みです。産婦人科医でセックスセラピストの早乙女智子先生（ふあんふりー 医療総監修）に聞きました。

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性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

性交痛の原因はコンドームではないか？と疑うカップルもいます。そんな時に朗報です。コンドームの種類を変える選択があります。市販されるコンドームはなんと100種類くらい。性交痛の原因はコンドーム？と思ったときに「コンドームを変えてみる選択」は豊富なのです。詳しいお話をコンドームソムリエAiさんに聞きました。

性交痛（性交時の痛み）に特化した本サイトFuanFree（ふあんふりー）に寄せられた性交痛の事例をご紹介します。30代の夫婦に訪れた性交痛の事例です。新婚旅行での初体験からの性交痛。最初は痛くても週１で頑張り、とうとう年に数回まで減少。性交痛をどう克服していったかが分かる夫婦の道のりをご紹介します。

性交痛に悩む方が減るために性教育ができることはどんなこと？そんな疑問を、性教育をするために産婦人科医になったという高橋幸子先生にぶつけてみました。性教育実践から見えてくる課題や、性交痛を減らすために今からできることなど、様々なお話を聞きました。

ふあんふりーの配布用リーフレットが完成します。「性交痛に悩んでいる人にふあんふりーを紹介したいんだけど、何か渡せる資料ないの？」というお声をいただいていました。そのリクエストにお応えして二つ折りリーフレットを作るとともに、配布してくださる方に無料でご提供します！

性教育の国際的なスタンダードとなる考え方である「包括的セクシュアリティ教育」。日本語訳は『国際セクシュアリティ教育ガイダンス【改訂版】』という本にまとめられています。その翻訳に携わった福田和子さんと渡辺大輔さんに「国際セクシュアリティ教育ガイダンス×性交痛」の視点でお話を聞きました。海外の性教育の考え方はとっても勇気をくれます。

こころが原因の性交痛について公認心理師が解説。セックスに対して後ろ向き／好きになれない／なければもっとラクになのに、と仲良しのパートナーとのセックスに抵抗を感じる人もいます。消極的になる原因として予期不安、親の価値観の内面化、パートナーとの関係性、性欲の相性、などがあげられ、カウンセリングで改善することもあります。

性交痛（性交時の痛み）の原因のひとつに、エストロゲンの欠乏による腟や外陰部の乾燥や萎縮があります。性器の乾燥は女性ホルモン「エストロゲン」の減少に伴う更年期症状のひとつとして知られています。またホルモンを抑制するお薬などもで起こります。この記事では、女性ホルモンの分泌のメカニズムや対処法などについてまとめています。

毎年9月4日は「世界性の健康デー」。「性の健康」を改めて考えて推進する日です。誰がこの日を決めたのか。この日におこなわれる記念イベントとはどのようなものなのか？などを、「世界性の健康デー 東京大会」に長年携わっている柳田正芳さんに聞きました。

性交痛の回避策として有効な体位の工夫を、ラブライフアドバイザーのOliviAさんに聞きました。性交時「子宮の奥の方に痛みを感じる」「下っ腹に、ズキンズキンとくる感覚がある」「手術で腟が短くなっているから、奥に触れるのが心配」「パートナーのペニスが長すぎる……」などの悩みに、浅く挿入できる体位をご紹介。

性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

ふあんふりーの配布用リーフレットが完成します。「性交痛に悩んでいる人にふあんふりーを紹介したいんだけど、何か渡せる資料ないの？」というお声をいただいていました。そのリクエストにお応えして二つ折りリーフレットを作るとともに、配布してくださる方に無料でご提供します！

性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

こころが原因の性交痛について公認心理師が解説。セックスに対して後ろ向き／好きになれない／なければもっとラクになのに、と仲良しのパートナーとのセックスに抵抗を感じる人もいます。消極的になる原因として予期不安、親の価値観の内面化、パートナーとの関係性、性欲の相性、などがあげられ、カウンセリングで改善することもあります。

「激しいほうが気持ちいい」と勘違いした行動によるセックスの痛みの原因と対処法についてラブライフアドバイザーのOliviAさんが解説します。動きのスピードの好みはそれは人それぞれ。ガシマンと言われる、腟に激しく指を抜き差しする動きも「苦痛だ」という女性たちの声もあります。痛くない気持ちいいセックスについてお伝えします。

性交痛で悩んでいた私を救った「性の健康」という概念。WHOやユネスコなど国際機関が提唱する健康の考え方。性交痛＝健康を害していること、と認識させてくれました。性交痛は我慢するものではなく、健康を損なっている状態であるから、解決するべき問題であること。笑顔で楽しい人生を過ごすために、解決につながる情報を発信します。

性教育をはじめ性に関する活動をしているみなさんにぜひ読んでいただきたい記事です。国内外で多年にわたり活躍し、日本の性科学界を長らくけん引してきた大川玲子先生に、「性科学」や「セックス・セラピー」に焦点を当ててお話を聞いています。

性交痛の原因はコンドームではないか？と疑うカップルもいます。そんな時に朗報です。コンドームの種類を変える選択があります。市販されるコンドームはなんと100種類くらい。性交痛の原因はコンドーム？と思ったときに「コンドームを変えてみる選択」は豊富なのです。詳しいお話をコンドームソムリエAiさんに聞きました。

性交痛を抱えるパートナーに何かできないか、と悩んだり、もしかしたら自分が原因かも、と心を痛めたりしている男性に向けて、性交痛の代表的な原因や、男性が由来する原因とその対処法をまとめました。

性教育の国際的なスタンダードとなる考え方である「包括的セクシュアリティ教育」。日本語訳は『国際セクシュアリティ教育ガイダンス【改訂版】』という本にまとめられています。その翻訳に携わった福田和子さんと渡辺大輔さんに「国際セクシュアリティ教育ガイダンス×性交痛」の視点でお話を聞きました。海外の性教育の考え方はとっても勇気をくれます。

性交痛の原因とされるラテックスアレルギーの説明と対処法について解説しています。コンドームの素材となるラテックスがアレルギーを引き起こす可能性があります。症状としては、性器に赤み、かゆみ、ヒリヒリ感、じんましんなどの皮膚障害を起こします。ラテックス製以外のコンドームを使うなど、具体的な対処策も含めて紹介しています。

奥の痛み、行為後の下腹部痛み、腟の短縮化などで腟の奥に当たるのを避けたい場合に効果的な浅く挿入できる体位。正常位は深い挿入になりやすいですが、ちょっとした工夫で正常位でも浅い挿入が可能です。ラブライフアドバイザーOliviAさんが図解とともに、わかりやすく解説しています。

性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

性交痛を抱えるパートナーに何かできないか、と悩んだり、もしかしたら自分が原因かも、と心を痛めたりしている男性に向けて、性交痛の代表的な原因や、男性が由来する原因とその対処法をまとめました。

性交痛（性交時の痛み）に特化した本サイト「FuanFree/ふあんふりー」に読者さんから寄せられた性交痛の解決事例をご紹介します。婦人科手術で子宮と卵巣を摘出、膣も短くなったパートナーのために、挿入無しでも気持ちよくなる方法をふたりで探した男性の経験談です。

性教育の目指すべき国際標準とされる包括的セクシュアリティ教育。ユネスコの『国際セクシュアリティ教育ガイダンス』に詳しく紹介されています。日本で包括的セクシュアリティ教育を進めるために知っておきたい様々なことを、『ガイダンス』翻訳者の福田和子さんと渡辺大輔さんに聞きました。

性の健康」のアレコレについて深堀するシリーズコラムの第５回です。性の健康の推進に欠かせない「日常のコミュニケーション」「自分のことを自分で決めること」についてのお話です。

「性の健康」のアレコレについて深堀するシリーズコラムの第４回です。今回は性の健康には当事者意識も必要というお話です。

2022年の世界共通テーマは「sexual health in a digital world（ネット時代の性の健康）」日本では、世界性の健康デー東京大会実行委員会による「第12回世界性の健康デー東京大会」が9月5日午後にオンラインで開かれるなどしました。第13回世界性の健康デー東京大会について⇒https://sexualhealth-initiative.org/tag/wshdtokyo12

ダイレーターでセルフトレーニングする方法について、ふあんふりーにもたくさんの質問や相談が寄せられています。ダイレーターを使ったセルフトレーニングについて、全国から訪れる性交痛の患者さんを診ている丹羽咲江医師にお話を聞きました。

ヒリヒリして翌日まで痛むこともある摩擦による性交痛の原因や回避策について、ラブライフアドバイザーのOliviAさんにおたずねしました。潤いが足りない、挿入時間が長い、激しい動きでこすれるなど、シチュエーション別の摩擦による性交痛について解説しています。

挿入時「奥が痛い」という声がふあんふりーに多く寄せられています。奥まで挿入されると痛いという恐怖がつきまとうと、楽しめないですよね。簡単に使えて、浅い挿入を実現できるグッズがあるんです。この記事では、挿入の深さを調整し浅い挿入を実現するOHNUTというグッズについて詳しく解説しています。

2021年2月10日夜、初めてのふあんふりー主催オンライントークイベントを開催します。ふあんふりーの監修者としておなじみのライフアドバイザーのOliviAさん、公認心理士の潮英子さんに、おふたりが監修した記事を取り上げながら、記事では書ききれなかったこぼれ話や、記事の内容に関連した様々なお話をじっくり聴きます。

「性の健康」のアレコレについて深堀するシリーズコラムの第２回です。今回は人間の性を科学する「性科学」の知見が性の健康を推進するというお話です。

性交痛を引き起こす性器の構造、処女膜強靭症、腟欠損、腟中核、陰唇融合、陰部癒着などの基本情報と、その対処法についてもまとめています。性交痛（性交時の痛み）の原因とされる、生まれ持った性器の構造について説明しています。人によっては、生まれ持った性器の構造や特徴が性交痛を引き超す場合もあります。

ヒリヒリして翌日まで痛むこともある摩擦による性交痛の原因や回避策について、ラブライフアドバイザーのOliviAさんにおたずねしました。潤いが足りない、挿入時間が長い、激しい動きでこすれるなど、シチュエーション別の摩擦による性交痛について解説しています。

性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

性教育の国際的なスタンダードとなる考え方である「包括的セクシュアリティ教育」。日本語訳は『国際セクシュアリティ教育ガイダンス【改訂版】』という本にまとめられています。その翻訳に携わった福田和子さんと渡辺大輔さんに「国際セクシュアリティ教育ガイダンス×性交痛」の視点でお話を聞きました。海外の性教育の考え方はとっても勇気をくれます。

性の健康」のアレコレについて深堀するシリーズコラムの第５回です。性の健康の推進に欠かせない「日常のコミュニケーション」「自分のことを自分で決めること」についてのお話です。

「激しいほうが気持ちいい」と勘違いした行動によるセックスの痛みの原因と対処法についてラブライフアドバイザーのOliviAさんが解説します。動きのスピードの好みはそれは人それぞれ。ガシマンと言われる、腟に激しく指を抜き差しする動きも「苦痛だ」という女性たちの声もあります。痛くない気持ちいいセックスについてお伝えします。

性交痛のさまざまな原因と回避策

ふあんふりーの立上げ人であり編集長・こばの不定期コラムです。今回のテーマは、書籍『アンオーソドックス』を読んで。宗教上の理由で17歳で花嫁になる主人公の目線を通して性の話題も登場する作品ですが、現代日本にも通じる事柄が多数登場します。性交痛のフィルターを通して読んだ感想を綴ります。

入り口が痛い、会陰が切れやすい、更年期で濡れづらい、腟萎縮で摩擦が辛つらいなどの悩みで潤滑剤／ゼリーを使いたいときにおすすめの潤滑ゼリーや、選ぶときのポイント、潤滑剤とラブローションとの違いを解説。性交痛で悩むとき、痛みのトラウマを作らないために潤滑剤の使用は、とても大切です。

性的に興奮した時に起こる、勃起する（男性）、性器が濡れる（女性）という一見単純な現象。実は勃起したから＆濡れたからすぐに挿入OKとはなりません。すぐに挿入することで痛いセックスをしている人も大勢いるのです。この記事ではこの現象について深く掘り下げ、痛くないセックスのためのタイミングの図り方などを解説しています。

性交痛の原因はコンドームではないか？と疑うカップルもいます。そんな時に朗報です。コンドームの種類を変える選択があります。市販されるコンドームはなんと100種類くらい。性交痛の原因はコンドーム？と思ったときに「コンドームを変えてみる選択」は豊富なのです。詳しいお話をコンドームソムリエAiさんに聞きました。

性教育の目指すべき国際標準とされる包括的セクシュアリティ教育。ユネスコの『国際セクシュアリティ教育ガイダンス』に詳しく紹介されています。日本で包括的セクシュアリティ教育を進めるために知っておきたい様々なことを、『ガイダンス』翻訳者の福田和子さんと渡辺大輔さんに聞きました。

性交痛（性交時の痛み）に特化した本サイトFuanFree（ふあんふりー）に寄せられた性交痛の事例をご紹介します。30代の夫婦に訪れた性交痛の事例です。新婚旅行での初体験からの性交痛。最初は痛くても週１で頑張り、とうとう年に数回まで減少。性交痛をどう克服していったかが分かる夫婦の道のりをご紹介します。

2021年2月10日夜に行われたオンラインイベントのレポートです。ふあんふりーの監修者であるラブライフアドバイザーのOliviAさん、公認心理師の潮英子さんからお話を聴きました。おふたりそれぞれの視点で実践的で分かりやすいお話を聴くことができました。

神奈川県横浜市の女性医療クリニックLUNA 横浜元町／ネクストステージで女性性機能外来を担当している村田佳菜子医師にお話を聞きました。性交痛を診てくれる医師の姿勢や視点をインタビューするシリーズの第2弾です。クリニックで診ている病態やその治療の詳細についてなど、様々に教えてもらいました。

性教育の国際的なスタンダードとなる考え方である「包括的セクシュアリティ教育」。日本語訳は『国際セクシュアリティ教育ガイダンス【改訂版】』という本にまとめられています。その翻訳に携わった福田和子さんと渡辺大輔さんに「国際セクシュアリティ教育ガイダンス×性交痛」の視点でお話を聞きました。海外の性教育の考え方はとっても勇気をくれます。

挿入時「奥が痛い」という声がふあんふりーに多く寄せられています。奥まで挿入されると痛いという恐怖がつきまとうと、楽しめないですよね。簡単に使えて、浅い挿入を実現できるグッズがあるんです。この記事では、挿入の深さを調整し浅い挿入を実現するOHNUTというグッズについて詳しく解説しています。

性交痛の回避策として有効な体位の工夫を、ラブライフアドバイザーのOliviAさんに聞きました。性交時「子宮の奥の方に痛みを感じる」「下っ腹に、ズキンズキンとくる感覚がある」「手術で腟が短くなっているから、奥に触れるのが心配」「パートナーのペニスが長すぎる……」などの悩みに、浅く挿入できる体位をご紹介。

千葉県千葉市の病院で診療している大川玲子先生にお話を聞きました。日本の女性性機能障害の第一人者であり、セックス・セラピー歴40年＝日本のセックス・セラピーのレジェンドです。性交痛を診てくれる医師の姿勢や視点をインタビューするシリーズの第4弾です。

性交時の痛みの不安を解放できたら、と名付けたFuanFree。 婦人科を受診／治療後もまだ解決しないときに、外部的なその他の原因を探してみたり、工夫や回避策をみつけたり、事例を読んだり、性の知識を身につけることができるサイトです。医師監修、各種の専門家が解説、疑問にお答えします。