@Soomi_79
کاراییش زیاده اتفاقا
بعضیا میان باشگاه که مشکلات حرکتی دارن و به حرکات درمانی و اصلاحی نیاز دارن
خیلیاشون حتی همین دمبل هم براشون سنگینه
حرکات اصلاحی با وزن بدنِ خود فرد شروع میشه و بعد از یه مدت با دمبل های سبک ادامه پیدا میکنه تا فرد بتونه سلامتش رو به دست بیاره