ファスティングちゃんねる / ダイエット・腸活
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「ファスティングちゃんねる」はYouTubeで皆さんの「健康を基本とした美容づくり」を応援するためファスティングや食事に関する情報を発信しています！
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日間ファスティング のやり方と効果について説明する動画です❤️
✅ファスティングって何？
✅3日間ファスティングのやり方
✅痩せるだけじゃないファスティング
動画のURLはこちら！！
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#甘いもの が大好きな皆さん‼️
自分が甘いものを #食べ過ぎ ていないか気になったり
しませんか？
内面美容のプロが甘いものを食べ過ぎると体に
現れるサインについて説明しています✨
✅甘いものを食べ過ぎるとどうなる？
✅甘いものを食べ過ぎの３つのサイン
✅甘いものの食べ過ぎ予防３選
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#お菓子 が大好きな皆さん‼️
ダイエット中も間食が食べたい‼️ #太りにくい おやつって無いの？と思う時ありますよね😆
内面美容のプロが太りにくいおやつについて説明しています✨
✅太りにくいおやつ３選
✅最適な食べる時間帯
✅夜間の空腹時の対処法とは？
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#ダイエット はしているけど普段 #コンビニ を利用している皆さま‼️
良くないとわかりつつも時間が無くてコンビニで
買わざるを得ない時もありますよね。。。
内面美容のプロが渋々ながら「まぁこれならまだ大丈夫･･･」という #セブンイレブン の食品を紹介しています😆
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#腸活 に興味のある皆さんへ‼️
腸活に良い食事の選び方について内面美容のプロが
分かりやすく解説しています😊
✅腸活について
✅腸活に良い食べ物について
✅腸活に効果的な食べ方
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#冷え性 の方に限らず体の冷えは #美容 #健康 の大敵です‼️
内面美容のプロが避けるべき体を冷やす食べ物について解説しています✨
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#腸活 のためにはには腸活を妨げる悪い食べ物も知っておかないといけませんよね❓
内面美容のプロがまるっと解説しています✨
✅腸内環境について
✅腸内環境を悪くする食べ物について
✅ 腸内環境と日常生活について
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#ファスティング に興味を持ってる方へ✨
ファスティング中に体ではどんなことが起こっているのかご存じですか？
ファスティングのプロがファスティングの効果について説明しています❗️
プロの体験談も必見💕
✅ファスティングの効果
✅ファスティングが効果的な理由
✅ファスティングの効果例
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#体に良い #砂糖の選び方 について説明する動画です😆
#黒糖 や #三温糖 など砂糖にも色々種類がありますが
何を選べば良いのかを管理栄養士が解説します❗️❗️
✅砂糖の種類について
✅体に良い砂糖について
✅体に良い砂糖の摂取方法
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#オートファジー という人間の体に備わっている
細胞の #若返り 機能についてご存じですか？
ファスティングの効果にも大きく関係しているんです✨
分かりやすい解説となっていますので是非ご覧ください‼️
✅オートファジーについて
✅オートファジーとタンパク質について
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#ダイエット がしたいけど #お酒 も大好きな皆さん‼️
ジャンキーな酒のお供は太る原因❌
#健康 にも良い #太りにくい #おつまみ について健康食のプロフェッショナルが説明しています✨
✅おつまみに良い食品について
✅おつまみの注意点について
✅おつまみで摂るべき栄養素について
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#ファスティング にチャレンジしようと思っている皆さま🎉
ファスティングの #脂肪燃焼 効果を高めるために
何をすればよいか現役のカウンセラーが解説しています✨
✅ファスティングで脂肪が燃焼する理由
✅ファスティング中の脂肪燃焼の効果
✅普段の生活で気をつけること
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時間ファスティング に興味を持ってる方へ✨
ファスティングのプロが体に起きる効果や方法について説明しています❗️
普通のファスティングとは何が違うのでしょうか？
是非ご覧ください😌
✅16時間ファスティングについて
✅16時間ファスティングのやり方
✅通常のファスティングとの違い
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#ファスティング での #便秘 にお悩みの方へ❗️
ファスティングのプロが解消法も含めて丁寧に解説しています✨
✅ファスティング中の便秘の仕組
✅ファスティング中の便秘原因
✅ファスティング中の便秘解消法
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