Fabricio Boscolo
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Professor Universitário, Pesquisador e Escritor
Pelotas/RS/Brazil
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O sistema de gestão educacional brasileiro é organizado em três níveis:
1) Fundamental: Municípios e Estados
2) Médio: principalmente Estados
3) Superior: Governo Federal
Não há plano! Caso o Gov. Federal retire $ do 3, ele NÃO irá colocar no 1! E ambos continuarão sucateados.
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229
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Passei 10 anos na UNICAMP. Há 10 anos estou na UFPel, orientando mestrados, doutorados e pós-doutorados. Nunca vi balbúrdia, ou pessoas peladas correndo. Mas tenho visto com frequência alunos sem bolsas, laboratórios sem materiais, salas sem condições de uso e unidades sem verba.
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Brasil foi para Tóquio com 309 atletas
42% não tem NENHUM patrocínio
19% vivem com MENOS de R$ 2 mil de auxílio
7% vivem com MENOS de R$ 1 mil de auxílio
13% fizeram vaquinha para ir aos Jogos
10% sequer vivem do esporte que praticam
(15% destes são motoristas de aplicativos)
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Alô, lojas
@americanas
, um rombo de 40 bilhões não é muito. No mundo da meritocracia, é só se esforçar que você consegue. O lance é empreender, fazer uns brownie, quentinha, vender café na porta dos comércios. Fazer um bico de
@Uber_Brasil
. Vai que dá
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No Brasil, as profissões mais confiavéis são PROFESSORES e CIENTISTAS. Curiosamente:
1) Professor ganha uma miséria no Brasil, 2) Cientista "nem existe" como profissão. Ou é professor universitário ou estudante de pós-graduação que ganha uma miséria de bolsa como renda.
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Três profissões que tem uma diferença BRUTAL quando o atendimento é PARTICULAR ou por CONVÊNIO:
Nutrição
Psicologia
Fisioterapia
Sério, alguém precisa estudar isso
Às vezes, o mesmo profissional tem condutas clínicas absolutamente diferentes - mesmo que o paciente seja o mesmo
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Eu NUNCA pensei que diria isso
Mas eu tô triste pra KRL hj
O porquê? Discentes do lugar que trabalho, me dedico, e entrego a minha vida simplesmente disseram que... me odeiam
Eu poderia "cagar" para isso, mas não dá. Não dá porque eu me importo pakas com o que faço e com que faço
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No preço da GASOLINA ⛽, muitos reclamam de um imposto estadual chamado ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços)
Mas olha só:
Em 2014, o ICMS era de 27,5%,
e a gasolina custava R$ 2,60 🛢
Em 2021, ICMS CONTINUA 27,5%
e a gasolina custa R$ 7,00 🛢
Acorda, GADO!
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Hoje recebi esse vídeo aqui! Não tenho palavras para agradecer ao
@FabianoDaitx
, técnico do
@GEBrasilOficial
, por esta menção! Tenho muito prazer em trabalhar com esta comissão técnica e jogadores do Xavante!
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Estudo com mais de 122 mil pessoas, incluindo de atletas de elite até sedentários, observou que
o RISCO DE MORTALIDADE era:
40% maior em fumantes
400% maior em quem tem
baixa aptidão aeróbia.
Quanto maior a aptidão aeróbia, menor a chance de mortalidadepor todas as causas.
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Algum tempo atrás eu e o
@PedroHallal
fizemos uma
#LiveComFabricio
Foi um momento incrível! TODOS e TODAS estudantes de pós-graduação DEVERIAM entender estes números!
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Para as meninas da faculdade de Bauru que debocharam da colega de 40 anos.
Prazer! Fabricio, 42 anos, profissional de Educação Física, com mestrado e doutorado, cursando 3a faculdade (filosofia), absorvendo mto mais conteúdo que essas jovens imaturas que espalham preconceito.
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Você que é professor ou professora, e está gravando aulas online, PARE DE ACHAR QUE NÃO PODE ERRAR, e que tem que gravar tudo de novo. Você não é artista, e aula não é filme ou novela. Peça desculpas pelo erro e siga adiante! Isso é vida real.
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A me disse que:
Em ciências do esporte, sou:
1º na UFPel
6º no Brasil
8º na Am Latina
215º no mundo todo
Em Ciências médicas e da saúde, sou:
8º na UFPel
991º no Brasil (de 5.786)
1075º na América Latina (de 6.897)
17.896º no mundo (de 83.171)
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"Papel aceita tudo", falou o cara que NUNCA publicou um artigo...
O papel "pode" aceitar tudo.
Quem não aceita são os Editores
Quem não aceita são os Revisores
Quem ñ aceita é a ciência bem feita
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Se fossem estudantes universitários ou professores fazendo greve por aumento, no mínimo seria tiro, porrada e bomba.
Mas como é um bando de recalcado que não sabe perder, está tudo bem atrapalhar todo o trânsito no Brasil em plena 2a feira. VA-GA-BUN-DOS.
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Inatividade física mata +5 MILHÕES de pessoas por ano no mundo. Antes de morrer, elas internam!
BRA: +70% das internações são SUS
Pessoas inativas tem 13% + chance de usar remédios que pessoas ativas
1 ANO de exercícios:
⬇ 25% o uso de remédios
⬇ 35% o custo com hipertensão
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"Eu nunca vi jogador de futebol jogar só com uma chuteira". O
@PedroHallal
faz umas analogias muito didáticas.
A maior parte das vacinas foi elaborada para ser administrada em DUAS DOSES.
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Prof de Ed Física não deveria ser cobrado pelo emagrecimento.
Deveria "reclamar" com o Prof de EF se, depois de 8-12 semanas de treino, a pessoa que não tenha melhorado força, flexibilidade, resistência...
Emagrecimento é crônico, complexo e multifatorial e MULTIPROFISSIONAL.
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47
Profissional de Educação Física
que fala que exercício de endurance (aeróbios / cardios) não auxiliam de modo eficaz no emagrecimento deveria ser proibido de exercer sua profissão.
Isso é um desserviço à sociedade.
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O profissional enche o 🆒️
de esteroides anabolizantes
para aumentar a massa muscular
e remédio para emagrecer.
Depois, diz que desenvolveu um
SECRETO E EXCLUSIVO
para ajudar as pessoas a
EMAGRECER e HIPERTROFIAR.
Típico de canalhas.
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Você curte comemorar o Regime (Ditadura) Militar? Faz uma gentileza para a história? Entra no GOOGLE e digite "Cemitério de Perus". É rapidão.
#Ditaduranuncamais
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Graduação na área da saúde
NUNCA poderia ser oferecida
em modalidades à distância
Entendo que o cartel das empresas
da Educação é muito forte,
mas esse tipo de iniciativa é afrontoso
Tem gente que faz 3 anos
de Licenciatura EAD e, depois,
6 meses de Bacharelado EAD.
Vergonhoso
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Eu levei O MELHOR treinador
de Levantamento de Peso Olímpico
para ministrar 4 horas de aula
na
#ESEFUFPel
.
Turma de 60 alunos:
🔴 45 foram embora no intervalo
🟡 15 sentados no celular
🟢 10 fazendo prática
Isso também ocorre
em outras faculdades
de EducaçãoFísica?
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A pessoa assistiu 9 episódios de
#Round6
, de 50min cada, em 3 dias, que dá 450 min
Com treinos de 15 min,
equivaleria a 30 treinos
Com 3 treinos por semana, daria 10 semanas de treinos, ou 2 meses e meio (Dezembro de 2021)
Não confunda falta de tempo com falta de prioridade
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A Ed. Física Escolar NÃO É para atingir recomendações mundiais para um Estilo de Vida Ativo.
A EFE tb não é "celeiro" de treinamento esportivo.
Mas na EFE temos um espaço incrível para ENSINAR sobre cultura esportiva, cultura corporal e auto-cuidado por meio da atividade física.
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E o caso do profissional de Educação Física, com mestrado e doutorado, que critica TODOS os estudos sobre Recomposição Corporal que usaram DEXA, mas que faz avaliação da composição corporal de clientes usando BIOIMPEDÂNCIA.
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"Ano passado eu morri, mas esse ano eu não morro". Tchau, querido.
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Universidade em Sergipe: identificou origem do óleo.
Universidade do Rio de Janeiro: identificou o trajeto do óleo.
Universidade na Bahia: Biogel para limpar rochas e animais com óleo impregnado.
Universidade na Bahia: relatou contaminação em peixes e crustáceos pelo óleo.
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Ou profissionais de Educação Física se posicionam como área da saúde de fato, lutando para atuar em UBS, Saúde do Trabalhador, NASF e CAPS dentro do SUS, ou vão apenas ficar no mundinho fitness - falando que é da área da saúde, mas atendendo apenas privilegiado que pode pagar.
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Não sei o que se ensina e nem se aprende em cursos de Educação Física para ter tanto profissional achando que OBESIDADE é uma doença causada (exclusivamente) por causa do estilo de vida. É bizarra a quantidade de gente que, na maior cara lavada, argumenta culpabilizando a vítima.
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Piso salarial da
#Medicina
R$ 14.619 por 20h/sem
Média de R$ 182/h
Piso salarial da
#Fisioterapia
PL1731/21
R$ 4.800 por 30h/sem
Média de R$ 40/hora
Piso salarial da
#Enfermagem
R$4.750 por 30 h/sem
Próximo de R$39/h
Piso salarial da
#Educa
çãoFísica?
NÃO EXISTE
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Escrever um ARTIGO CIENTÍFICO, pagar 2.000 dólares e publicar numa revista científica para 500 pessoas lerem ou escrever um POST NO INSTAGRAM com 2.200 caracteres e ter mais de 70 mil pessoas interagindo? 🤣
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Triste de saber que um presidenciável foi lesionado com uma faca. Mas tranquilizado por 2 motivos: 1) o porte de arma de fogo é proibido e que 2) o candidato foi atendido, avaliado e operado em um hospital sustentado pelo SUS, com transfusão de sangue mantido com dinheiro do SUS
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Atualmente, o Brasil tem:
29.525 Academias de Ginástica
42.000 Unidades Básicas de Saúde
Imagina se CADA UBS tivesse 2 profissionais de Ed. Física fazendo jornadas de 20h semanais!
Seriam mais de 80 mil profissionais concursados, empregados e trabalhando em prol da população
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Estudos mostram que aula às 7h é ruim para o desempenho acadêmico
O problema é que elas existem para atender demanda dos responsáveis, que entram no trabalho às 8h
Queremos mudar isso?
Escolas públicas de qualidade
Segurança pública de qualidade
Transporte público de qualidade
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Por favor, se você é sedentário ou está começando a se exercitar, não dê atenção a esse tipo de informação!
O MELHOR HORÁRIO para treinar é aquele que VOCÊ CONSEGUE!
O pessoal do meio científico precisa se ligar que bastante gente, ao ler esse tipo de matéria pensa ➡️
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Universitários com MAIOR aptidão aeróbia (VO2max) e MELHOR qualidade de SONO tem desempenho acadêmico superior!
Não se trata apenas de estudar!
Mas, também, de se cuidar dormindo bem e fazendo exercícios físicos
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Musculação é tipo dinheiro, não resolve todos os problemas, mas ajuda quase todo mundo em quase tudo.
Emagrecimento: Musculação
Hipertrofia: Musculação
Força: Musculação
Diabetes: Musculação
Hipertensão: Musculação
Osteoporose: Musculação
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Aprendendo sobre SUS:
7 em cada 10 brasileiros (150 milhões de pessoas) dependem EXCLUSIVAMENTE do SUS
96% dos transplantes são no SUS
90% das vacinas são movimentadas pelo SUS
80% dos investimentos em tratamento de Câncer são pelo SUS
+90% das hemodiálises ocorrem no SUS
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Muito orgulhoso de ver um estudante fazendo o que gosta: trabalhando com futebol, no time que ele torce.
Uma avaliadora em uma banca recente me reprovou quando eu disse que sou muito feliz em ajudar as pessoas a realizarem seus sonhos!
Não me arrependo NADA em ter dito isso!
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Pensando em Exercícios Físicos
e emagrecimento
Se a pessoa precisa perder
15 kg de gordura, e cada 1 kg
armazena 7.700 kcal,
ela tem 115.500 kcal acumuladas
Se UM TREINO gastar 300 kcal
E ela treinar 3x/semana,
acumularia déficit de 900 kcal/sem
Segue o fio ➡️
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Profissionais de Educação Física, ajudem-nos a passar a mensagem de que atividade física é MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE! A prática regular de exercícios pode prevenir o surgimento de aproximadamente QUARENTA (40) doenças crônicas!
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A húngara Katalin Karikó
Não alcançou estabilidade na Academia
Foi rebaixada de Professora para Pesquisadora
Teve seu principal trabalho negado na Nature
Apenas a mãe acreditava em seu reconhecimento
Recebeu o Nobel de Medicina aos 68 anos
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Que mania aluno de graduação em Educação Física tem de querer começar a TRABALHAR na área desde o começo do curso... Não vemos isso acontecer em outras profissões na área da saúde.
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Uma coisa é VER 📺
EXERCÍCIO FÍSICO E ESPORTE
Outra coisa é PRATICAR 🏋🏼♂️🚴♀️
EXERCÍCIO FÍSICO E ESPORTE
E outra coisa é SABER SOBRE
EXERCÍCIO FÍSICO E ESPORTE
Você pode fazer 1, 2 ou 3. Você só não pode achar que alguém que PRATICA muito AUTOMATICAMENTE também SABE muito.
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Apple Watch funciona para monitorar a frequência cardíaca com razoável confiança em repouso ou em caminhadas de baixa intensidade
Ao correr em velocidades moderadas e/ou altas, a precisão é baixa. Parece que o Polar H10 demonstra maior precisão em exercícios de maior intensidade
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#GovernoFederal
🇧🇷🔰:
"Fez o trabalho? Posso copiar?"
#ESEF
#UFPel
👨🏻🎓🏉🚣🏻♂️🥋:
"Copia, mas ñ faz igual q é plágio"
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Papo do coach: "Formado em Ed Física
e gordo? Falta de congruência"
Não aguentei: "Sou formado em EF,
com mestrado e doutorado.
Pesquiso EF com +200 artigos.
Preparo atletas de nível internacional.
Tenho treinado 3-5x/sem
nos últimos 15 anos.
Falta de congruência é o teu 🆒️"
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Quadro "Mulatas", de Di Cavalcanti, avaliado em mais de 20 MILHÕES de reais, estragado com 5 facadas.
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Nem sempre é preguiça!
Muitas pessoas têm vergonha de ir à academia. Por quê? Pressão.
Pressão social
Pressão por resultados
Muitas vezes, o ambiente das academias pode ser muito intimidador, especialmente para quem é novato, tem vergonha ou está distante dos "padrões"
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1 mês de Academia +
Personal Trainer = R$ 900
CARO DEMAIS 😱
1 consulta com médico
Charlatão que vai passar
tanto manipulado, bomba
e erva que a pessoa morre
de insuficiência renal = R$ 900
BARATO DEMAIS 🤬
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Duas notícias separadas por 10 dias.
O atual governo federal está acabando com a saúde e com a educação no Brasil.
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MELHORES EXERCÍCIOS
PARA GLÚTEOS (emg)
🍑Glúteo máximo: lunges, levant. terra romeno unilateral e elevação pélvica unilat
🍑Glúteo médio: prancha lateral, agachamento unilateral e elevação pélvica unilateral
🍑Glúteo mínimo: prancha lateral e levant. terra romeno unilateral
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Este é o efeito de 8 semanas de
#muscula
ção nos músculos de uma idosa com mais de 90 anos! (JAMA. 1990;263:3029-3034).
Em idosos, musculação:
⬆ força, potência e resistência
⬆ massa muscular e óssea
Previne doenças crônicas
Melhora disposição para atividades da vida diária
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Você que cita "Faroeste Cabloco" como música tema destas eleições, lembre-se que:
1) João de Santo Cristo MORRE.
2) Maria Lúcia (grávida) MORRE.
3) Jeremias (rival do Sto Cristo) MORRE.
4) General de 10 estrelas que ficou atrás da mesa ficou vivo.
Quem somos nós nesta história?
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Sou um cara plenamente realizado:
Profissionalmente
Academicamente
Financeiramente
Afetivamente
Socialmente
Tenho convicção que contribui para a sociedade, auxiliei na produção e no avanço do conhecimento na Educação Física.
Tenho uma família linda,
que amo e me sinto amado.
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Quando eu morrer é para DOAR TUDO.
Todo órgão que prestar, DOA!
🫀🫁👁🦴
Se eu morrer de repente,
mostrem isto para minha família.
Eu NÃO QUERO nada dentro de mim.
Doem tudo!
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Pro povo entender!
1) Bolsonaro:
Presidente do clube
2) Roberto Campos Neto:
Diretor de futebol
3) Paulo Guedes
Técnico do time de futebol
O PANDORA PAPERS mostrou que o Diretor de Futebol e o Técnico do Time GANHAVAM DINHEIRO quando o time jogava e perdia as partidas
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@YamagutiAugusto
@PedroHallal
É o que importa naquelas... porque, mesmo que não mate, se ficar um monte de gente internada, sobrecarrega o sistema de saúde e quem precisar de atendimento para outra coisa pode não ter por pressão sobre o Sistema.
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EXERCÍCIO FÍSICO
NÃO É GASTO!
É UM SUPER
INVESTIMENTO
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Aqui na
@UFPel
, em geral um semestre tem 18 semanas. Desse modo, em uma disciplina de 4 créditos, pode-se faltar 16 créditos, ou seja, 4 dias.
Um dos docentes que está ministrando aulas nesse semestre faltou 5 dias.
Será que ele já reprovou por falta?
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Na minha opinião, para ser "Health Coach", uma pessoa deveria, ao menos, ser formada em
🔴 Nutrição
🟠 Medicina
🟡 Psicologia
🟢 Fisioterapia
🔵 Educação Física
Caso contrário, a chance de ser
apenas "mais um guru" é grande
O problema é que é exatamente isso que muitos querem ser
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Satisfação demais quando nosso trabalho surte efeito. Estar entre os 10 pesquisadores mais produtivos do Brasil e da América Latina e entre os 200 do mundo na área se Ciências do Esporte me deixa muito feliz!
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Eu fico pensando como deve ser difícil uma galera fitness dizer, a todo momento, que é "natural"; mas, no escondido da sua individualidade, enche o 🆒️ de esteroides anabolizantes androgênicos, vulgo... BOMBA 💣💥
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Capa do Jornal Correio Brasiliense no dia 12 de outubro. ZERO crianças negras. No Brasil, a escravatura não acabou.
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Pais, não interessa se vocês querem que seus filhos sejam
Médicos,
Advogados,
Engenheiros.
Valorizem e exijam uma educação física escolar de qualidade, porque ela contribui para:
1 Melhor desempenho escolar
2 Aumentar auto-confiança
3 Cultivar hábitos saudáveis
por TODA A VIDA!
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NÃO ABANDONE O TREINO 🏋🏻♂️🚴🏾
qdo você meter o pé na jaca
na alimentação 🍕🍟
Qdo vc se exercita
⬆️ gasto calórico
⬆️ sensibilidade à insulina
⬆️ captação d glicose
⬇️ concentração de triglicerídeos de modo agudo
E isto mininiza os efeitos negativos de uma má alimentação temporária
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A
#Universidade
Pública sempre consumiu muito dinheiro, pois fazer ciência não é barato. Tudo estava tranquilo, porque ela era reduto de RICOS! Agora, como perto da METADE dos estudantes é POBRE, complicou. Nunca foi sobre Universidades, sempre foi sobre direitos dos pobres.
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A pessoa fez graduação, especialização, mestrado, doutorado em universidade pública. Fez post-doc com bolsa. Prestou concurso, passou e se tornou docente em universidade pública. Ai vem defender candidato a favor da privatização do ensino. VAI CUSPIR NO PRATO QUE COMEU LÁ NA PQP!
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Quando estudantes de Educação Física "zoam" corpos de colegas de curso acende um sinal de alerta
Isso explica muito sobre o que acontece entre profissionais, com preconceitos e fobias
Não é para romantizar
Mas também não é para chacotar
Profissional tem de acolher, não repulsar
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A prática do Brazilian Jiu-Jitsu expõe os Lutadores a diferentes lesões.
Você sabia que as lesões MAIS COMUNS no BJJ são as lesões na PELE? Isso mesmo:
Elas somam quase 20% de todas lesões!
Como prevenir isso? Dojo limpo e banho pós-treino. Por isso, ter chuveiro é indispensável
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Não é só bullying
Nem só negligência dos responsáveis
Tem muito mais coisa, que é jogada para baixo do tapete.
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Um dos efeitos mais significativos do uso de esteroides entre profs de Educação Física é aumentar a chance de ser contratado para ser personal trainer
O cara treina bem, alimenta-se ok e usa os hormônios. Cresce e "se vende" como sabedor do processo
Apenas omite o uso dos EAA
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Ministro da Educação disse que vai dar aumento de 30% para professores.
Note que ele citou professores das redes municipais e estaduais, e excluiu os da rede federal
Sabe por que?
Porque quem paga o salário nas redes municipais e estaduais são as prefeituras e governos estaduais
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Engenheiros da Polônia criam um braço robô com músculos sintéticos, que faz movimentos incríveis! O final é o mais chocante.
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Se profissionais da área da saúde, como nutricionistas, médicos e profissionais de educação física, acreditam SINCERAMENTE que envergonhar as pessoas gordas é a melhor maneira de motivá-las a perder peso, algo está completamente errado
Ps: não se trata de "Romantizar a Obesidade"
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Ministro Paulo Guedes, eu
NÃO TENHO 2 iPhones
1) Não tenho dinheiro pra isso
2) Prefiro Samsung
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Tenho falado sobre
#EducacaoF
ísicaNoSUS
porque, infelizmente, muitos estudantes de EF não têm aulas sobre o Sistema Único de Saúde.
Isto tem impacto negativo ABSURDO no processo de escolha profissional.
Mas pode piorar: Agora a Ed. Física sairá do Ensino Médio!
Você sabia disso?
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Ninguém está certo 100% das vezes. Cientistas ñ acertam 100% das vezes
Mas, quanto ao enfrentamento da pandemia, o Presidente Bolsonaro consegue errar em 100% das vezes.
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E pensar que no próximo Natal 🎄 já estaremos nos preparando para a posse do
@LulaOficial
.
Só vem, 2022!
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Brasil: Estudo com mais de 60 MIL pessoas constatou que, de cada 1.000 brasileiros, quase 700 NÃO PRATICAM atividades físicas no tempo de lazer.
A caminhada 🚶🏻♂️é a atividade + realizada
seguida por futebol ⚽
e musculação 🏋🏻
Mas não para por aí ➡️
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Tô com uma dúvida aqui 🤔
1️⃣ Se o
@LulaOficial
ganhar, significa que as urnas foram fraudadas
2️⃣ Se as urnas foram fraudadas, todos os deputados estaduais, deputados federais e senadores "bolsonaristas" foram eleitos com urnas fraudadas e, então, não poderão assumir seus cargos
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PERDA DE PESO clinicamente relevante é aquela na qual a pessoa reduz +5% da massa corporal
Estudo sobre efeitos do exercício aeróbio, CONTÍNUO MODERADO ou INTERVALADO DE ALTA INTENSDIDADE, constatou que NENHUM DELES promove reduções de peso corporal CLINICAMENTE RELEVANTES
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Dois gêmeos idênticos,
52 anos de idade.
Portanto, "mesma genética".
Por mais de 30 anos,
um se dedicou a ser motorista,
o outro treinador esportivo.
As diferenças? ➡️
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O Governo NÃO CORTOU o orçamento, ele contingenciou as despesas discricionárias ATÉ DEZEMBRO.
Ou seja, PODE SER que esse dinheiro VOLTE para as Universidades até dezembro.
Mas O QUE SÃO despesas discricionárias em uma Universidade Federal?
Segue o fio ➡️
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E o cara disse:
"Não uso mais bomba 💣💥
só faço reposição hormonal" 💊💉
Se ele usou anabolizantes por muitos anos, e de modo precoce, desde os 18-20 anos de idade, quando chega na meia idade e para, o organismo não produz mais testosterona...
Tá usando bomba pq usou bomba
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Olha que legal a ideia! Estou pensando em adotar por aqui também! Mas não só estudantes de doutorado... afinal, tenho discentes de graduação que se formam como 1° autor de artigo.
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CROSSFIT vs CROSSTRAINING:
Crossfit: marca/franquia/empresa que vende licenças para que profissionais e locais de treino usem seu nome
Crosstraining: método que usa cargas de diferentes naturezas (ex: metabólica, neuromuscular, coordenativa) na composição de programas de treino
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Quando alguém fala que
#Emagrecimento
é fácil, eu me recordo desse artigo que estuda o modelo multifatorial da
#obesidade
.
Eu também me lembro do HL Mencken: "Para todo problema complexo existe sempre uma solução simples, elegante e completamente errada"
PMID: 28528799
2
3
19
Para ganharmos 1,5 kg de músculos
podemos demorar 12 semanas de
💪🏽🏋🏼♂️treinos bem planejados e
🥦🍗🫘 alimentação adequada
Para perder metade disso, são necessários
APENAS 7 dias de repouso
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A prática de exercícios:
1️⃣Aumenta aptidão física
2️⃣Aprimora composição corporal
3️⃣Melhorar saúde metabólica
4️⃣Favorece hábitos mais saudáveis
5️⃣Melhora desempenho acadêmico
6️⃣Estimula atitudes + positivas para atividade física ao longo da vida!
E tudo pode começar na Ed Física
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O Brasil "descoberto" tem 521 anos. Destes, durante 390 a escravidão foi permitida e estimulada.
Ou seja, durante 75% da "existência" do Brasil, a escravidão era "normal". É tem gente que acha que 10-20 anos são suficientes para "tirar" esse impacto.
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Esses FDP nascem, tomam 389 vacinas ao longo da vida, que previnem TROCENTAS doenças que permitem que eles cheguem à idade adulta com saúde e segurança.
Aí, depois de velhos, eles vêm falar mal do que? Das P0RR4 das vacinas.
Mas não são uns FDP mesmo?
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Tem gente que é tão babaca que acha ser prazeroso para um professor ficar dando aula na frente de uma tela.
Marrapá, eu quero é gritar na sala de aula, subir na cadeira, escrever nos vidros, na lousa, fazer performance, ensinar tudo o que sei, botar pra quebrar na sala de aula!
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A Elsevier faturou US$ 10,5 bilhões em 2022 com a venda de seus periódicos e artigos acadêmicos por meio de pagar para acessar e obteve mais lucro que Amazon, Google e Apple todos os anos...
E a Elservier pagou:
🤓 a quem escreveu os artigos $ 0
🧐 aos revisores dos artigos $ 0
A reminder that Elsevier made $10.5 BILLION in 2022 from selling your academic journals and articles behind paywalls, and make more profit than Amazon, Google, and Apple every year…
And paid the academics who wrote the articles $0
And paid the reviewers of the articles $0
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Sabe, Ministro, não consegui MESMO! Afinal, é tão MARAVILHOSO ser professor! É tão gratificante ter a possibilidade de ensinar, que NENHUMA outra profissão me atraiu!
Ser professor é acreditar no PODER TRANSFORMADOR DA EDUCAÇÃO, e no PODER que ela tem em MUDAR VIDAS!
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Gordura visceral é mais prejudicial que gordura subcutânea. Ela aumenta o perfil inflamatório e eleva a resistência à insulina, o que gera diversos problemas cardiometabólicos.
Em comparação ao tratamento farmacológico, exercício físico ajuda MAIS na redução de gordura visceral.
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NÃO EXISTE personal trainer "Não Formado" e que ainda está fazendo graduação em Educação Física.
Das duas, uma:
1) ou ele é aluno e está fazendo "Estágio Curricular" (obrigatório ou nao),
2) ou ele está cometendo exercício ilegal da profissão.
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Você, que votará em ESCOLA ESTADUAL, dê uma volta na Escola. Veja os muros, paredes. Entre e use o banheiro. Beba água nos bebedouros. Veja a sala de aula, lousa e carteiras. Aí, lembre-se que a escola está assim por (de)mérito do ATUAL governador. Mas faça isso antes de votar.
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