killdeidad
@deftomniac
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No sé q poner aquí #obslove
hospital psiquiátrico
Joined March 2025
BUSCO MUTUALs Hola Bros aquí endd, este... QUIERO INTERACTUAR CON GENTE DIOSMIOOOO #subtwt #venttwt #shtwt #obslovetwt #drugtwt Retweet y corazoncito para mutuals o solo comenten y así
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Ya k yia nos podemos identificar con animales me identifico como un pony
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Cuando me quiere ligar pero no resuelve ecuaciones con la mano derecha y escribe nombres con la mano izquierda 😳
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5 cosas que odio y 5 mutis que lo hagan -Que me ignoren -No saber expresarme -La gente que le pega a los animales -El chile muy fuerte @5scebme @annapkie @Capibat @coffeemiau @dezkisiadaa
5 cosas que odio y 5 mutis que lo hagan ★lo sensible que soy ★los pedófilos ★no saber comunicarme ★mi pasado ★el contacto físico o visual @_o_rats_ @Alexanderizoo @Milkizz__ @deftomniac @Shootsop
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Cuando empiezan a hablar de fantasías sexuales, pero yo me tengo que quedar callado porque la mía es tener la oportunidad de poder recrear esto con mi pareja #vampiretwt
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Hola mutis, quería disculparme x no hacer el hilo muy extenso, lo q pasa es q es la primera vez q hago uno, pero iré aprendiendo y recopilando más información verificada para darles más tips!
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𝑅𝐸𝐶𝑂𝑅𝐷𝐴𝑇𝑂𝑅𝐼𝑂: 𝐼𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑏𝑒𝑏𝑒𝑟 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑎 𝑎𝑔𝑢𝑎 𝑦 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑎𝑛𝑠𝑎𝑟 𝑑𝑒 2-3 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑢𝑒́𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑑𝑎 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜. 𝑅𝑒𝑐𝑜𝑚𝑖𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑙 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑎𝑛𝑠𝑜 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛
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𝐶𝑜𝑚𝑖𝑑𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒𝑠 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑟: (𝐸𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑟 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑝𝑜𝑟𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠 𝑒𝑙 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑟𝑜 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑟 𝑎𝑙 𝑚𝑒𝑡𝑎𝑏𝑜𝑙𝑖𝑠𝑚𝑜 𝑦 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎𝑙)
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+𝑙𝑜𝑠 𝑎𝑧𝑢́𝑐𝑎𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑓𝑎́𝑐𝑖𝑙 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑠𝑜 𝑦𝑎 𝑠𝑒 "𝑞𝑢𝑒𝑚𝑎𝑟𝑜𝑛" 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑒 𝑓𝑢𝑒𝑟𝑧𝑎.
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𝑃𝑠𝑑𝑡: 𝐶𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑝𝑎𝑠𝑎𝑠 𝑎𝑙 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜, 𝑡𝑢 𝑐𝑢𝑒𝑟𝑝𝑜 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑑𝑜 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑠 𝑚𝑎́𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑟𝑟𝑎 𝑎 𝑙𝑎𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑠𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑢𝑠𝑡𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙, 𝑦𝑎 𝑞𝑢𝑒+
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+𝐼𝑛𝑐𝑙𝑢𝑦𝑒 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟, 𝑛𝑎𝑑𝑎𝑟 𝑜 𝑏𝑎𝑖𝑙𝑎𝑟 (𝑂𝐵𝐿𝐼𝐺𝐴𝑇𝑂𝑅𝐼𝑂) 𝐸𝑛 𝑙𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙, 𝑦𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑑𝑒 20-30 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑢𝑒̇𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑎𝑏𝑑𝑜𝑚𝑒𝑛
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Cabe mencionar que estas rutinas las hago día de por medio, porque es importante que el músculo descanse para crecer, si no descansas podrás hacer 1000 abdominales y nunca te va a servir. Al final del vídeo de hanni hay estiramientos que son muy buenos!!
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♡︎𝑅𝑢𝑡𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑒 𝐷𝑎𝑓𝑛𝑛𝑒 𝐽𝑀 ♡︎𝑅𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑒 𝐻𝑎𝑛𝑛𝑖 -𝐴𝑚𝑏𝑎𝑠 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎𝑠 𝑠𝑒 𝑒𝑛𝑓𝑜𝑐𝑎𝑛 𝑒𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑏𝑎𝑗𝑎𝑟 𝑎𝑏𝑑𝑜𝑚𝑒𝑛 𝑦 𝑐𝑖𝑛𝑡𝑢𝑟𝑎, 𝑝𝑢𝑠𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑑𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑟𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑖𝑛𝑜 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑑𝑜𝑠❣︎
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Holi mis mutis, haré un hilo sobre rutinas, alimentación y consejos que me han servido para perder grasa enfocada en el abdomen, espero les guste!
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