chuck
@chuck36101
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Joined March 2013
#职场技能提升 今天参加了张老师的「高效沟通与团队协作」培训，干货满满！从需求拆解到反馈技巧，全是实战方法～已经开始用笔记梳理落地步骤啦，期待下周项目里试试效果 #培训日常 #职场成长
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【周末邻里市集来啦】9月16日9:00-16:00，社区中心广场！手作饰品、有机蔬果、亲子DIY… 逛吃逛玩还能换闲置，喊上邻居一起赴约～#社区邻里节 #便民市集
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【限时解谜！】古宅书房锁死！泛黄日记藏密码，铜锁卡着半张旧地图，30分钟内找不到逃生线索，就被困住啦 组队冲→#密室逃脱 #烧脑挑战 #周末去哪儿
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「周末翻完《夜晚的潜水艇》，每篇都像藏着会发光的秘密——在深海开潜水艇、用糖纸折星星、把记忆酿成酒，文字软乎乎地裹着想象力，合上书还能摸到纸页里的星光 适合窝在沙发慢慢读，别错过这趟温柔的文学漫游～」
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每天喝够8杯水，给身体来场「内循环SPA」！晨起喝杯温水唤醒代谢，饭后1小时补水不冲淡消化液，睡前1小时喝半杯防夜间脱水~ 简单小习惯，养出好状态
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藏在老巷里的糯叽叽天堂！现煮桂花赤豆糊稠到挂勺，撒满手作桂花碎香到跺脚，隔壁桌奶奶连炫2碗～人均12r暖到心坎里#老巷美食 #糯叽叽脑袋冲
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#周末综艺打卡# 追更《XX新说唱》总决赛！选手battle燃到爆，导师reaction笑出鹅叫～蹲点等直播的快乐谁懂啊！今晚不熬夜算我输 #综艺名场面 #下饭综艺
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周末在社区图书馆做志愿者，帮小朋友整理绘本、给老人读报纸 虽累但暖，能把时间分给需要的人，超有意义～#志愿者日常 #传递小温暖
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#健康小提醒 每天3个“10分钟”，养出好状态：10分钟晨起拉伸、10分钟午间远眺、10分钟睡前泡脚，简单易坚持，帮你缓解疲劳、护好颈椎和睡眠～
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