@lomezah
ما قد جربت احسب زي كذا بس اتوقع ذي الطريقه صح
تحسبين كل الكالوري حقت المكونات بعدين بعد ما تخلطينها تحطين كل الي سويتيه بميزان اكل و تحسبين مثلًا اذا طلعت الكميه 300 قرام و الكالوري 500 قرام (500 هاذي مجموع سعرات المكونات)تروحين تقسمين 500 قسمه 300 يطلع لكل قرام 1.66