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[미닝풀 러닝 1,287일차 🌤️] “달리다 보면 마음이 먼저 맑아진다.” 발을 내딛는 순간 공기 속의 차가움이 오늘의 활력을 깨웠습니다. 일정한 리듬이 흐르자 어제의 고민들이 멀리 밀려나고, 오직 지금의 몸과 마음만이 선명하게 남았습니다. 오늘의 한 걸음이 내일의 나를 더 부드럽게 이끌어 줄 것

[미닝풀 러닝 1,287일차 🌤️] “달리다 보면 마음이 먼저 맑아진다.” 발을 내딛는 순간 공기 속의 차가움이 오늘의 활력을 깨웠습니다. 일정한 리듬이 흐르자 어제의 고민들이 멀리 밀려나고, 오직 지금의 몸과 마음만이 선명하게 남았습니다. 오늘의 한 걸음이 내일의 나를 더 부드럽게 이끌어 줄 것

[하루를 시작하는 나에게 칭찬 한마디] 한 주의 피로가 남아 있음에도 끝까지 나를 챙기려는 마음, 그 성실함이 오늘을 더 단단하게 만들었습니다. 쉬어야 할 때를 알고, 다시 걸어야 할 때를 아는 지혜가 내 안에 자라고 있음을 믿어봅니다. ————————————————— 의-하! 토요일의 시간은 느긋하지만,

"먹고 살기 위해 일한다." 이 말이 더 이상 정답이 아닌 시대가 왔습니다. 롱블랙이 송길영 작가를 비롯한 18명의 리더들에게 '일의 의미'를 물었습니다. 누군가에게 일은 '나를 설명하는 언어'이고, 누군가에게는 '세상과 연결되는 통로'였습니다. 송길영 작가는 말합니다. "이제 조직이 아니라

[미닝풀 러닝 1,286일차 ☀️] “몸이 먼저 길을 기억해낼 때, 마음도 따라온다.” 달리기 시작하자 몸이 가볍게 앞으로 나아가며 오늘의 리듬을 만들었습니다. 생각은 단순해지고 호흡은 고요해져, 하루의 중심이 다시 바로 서는 느낌이었습니다. 어제의 피곤함도 러닝의 바람 속에서 천천히

[미닝풀 러닝 1,286일차 ☀️] “몸이 먼저 길을 기억해낼 때, 마음도 따라온다.” 달리기 시작하자 몸이 가볍게 앞으로 나아가며 오늘의 리듬을 만들었습니다. 생각은 단순해지고 호흡은 고요해져, 하루의 중심이 다시 바로 서는 느낌이었습니다. 어제의 피곤함도 러닝의 바람 속에서 천천히

[하루를 시작하는 나에게 칭찬 한마디] 어제보다 조금 더 부드러운 마음으로 아침을 연 나에게 박수를 보냅니다. 작은 회복도 기적처럼 쌓여 어느새 커다란 변화가 되니, 오늘의 나를 격려해 주고 싶습니다. ————————————————— 의-하! 금요일은 한 주의 끝이자 새로운 시작의 문턱입니다. 조금만 더

[미닝풀 러닝 1,285일차 ☀️] “오늘의 호흡은 내일의 리듬을 만든다.” 러닝을 시작하자 공기가 맑게 스며들며 몸과 생각이 서서히 풀렸습니다. 일정한 리듬으로 달리다 보니 마음속에서 어제의 걱정들이 하나씩 벗겨지는 느낌이었고, 다시 가벼운 나로 돌아오는 순간이 찾아왔습니다. 지금의 한

[미닝풀 러닝 1,285일차 ☀️] “오늘의 호흡은 내일의 리듬을 만든다.” 러닝을 시작하자 공기가 맑게 스며들며 몸과 생각이 서서히 풀렸습니다. 일정한 리듬으로 달리다 보니 마음속에서 어제의 걱정들이 하나씩 벗겨지는 느낌이었고, 다시 가벼운 나로 돌아오는 순간이 찾아왔습니다. 지금의 한

브랜드를 마케팅 전략이나 멋진 로고쯤으로 생각하고 있진 않나요? 네이버와 카카오의 디자인을 총괄하고, 매거진 <B>를 만든 조수용 발행인은 단호하게 말합니다. "브랜드는 마케팅이 아니라, '삶을 바라보는 태도'입니다." 우리가 어떤 브랜드에 끌리는 건 단순히 제품이 좋아서가 아닙니다. 그

[미닝풀 러닝 1,284일차 🌤️] “달린다는 건, 나를 다시 한 번 믿어보는 일이다.” 오늘의 러닝은 특별한 속도도, 목적도 없이 그저 나의 리듬을 따라 조용히 걷고 달리는 시간이었습니다. 발끝이 바닥을 스치는 감각을 느끼다 보면 마음속의 불필요한 소음들이 조금씩 잠잠해지고, 나라는 존재가 다시

[미닝풀 러닝 1,284일차 🌤️] “달린다는 건, 나를 다시 한 번 믿어보는 일이다.” 오늘의 러닝은 특별한 속도도, 목적도 없이 그저 나의 리듬을 따라 조용히 걷고 달리는 시간이었습니다. 발끝이 바닥을 스치는 감각을 느끼다 보면 마음속의 불필요한 소음들이 조금씩 잠잠해지고, 나라는 존재가 다시

[하루를 시작하는 나에게 칭찬 한마디] 어제보다 조금 더 단정하게 마음을 세웠다는 사실만으로도 나는 충분히 잘하고 있습니다. 스스로의 리듬을 존중하며 하루를 열어 준 용기, 그 작은 다짐이 오늘의 나를 한층 더 깊고 맑게 만들어 줍니다. ————————————————— 의-하! 수요일은 한 주의 중심을

[미닝풀 러닝 1,283일차 🌤️] “작은 꾸준함이 마음의 기초 체력을 만든다.” 오늘의 러닝은 무리한 속도 없이, 내 호흡이 허락하는 만큼만 발을 내딛는 시간이었습니다. 차가운 공기를 가르며 달리다 보니 머릿속의 무게가 아주 조금씩 정리되고, 생각의 흐름이 맑아졌습니다. 어제와 오늘을 잇는 이

[미닝풀 러닝 1,283일차 🌤️] “작은 꾸준함이 마음의 기초 체력을 만든다.” 오늘의 러닝은 무리한 속도 없이, 내 호흡이 허락하는 만큼만 발을 내딛는 시간이었습니다. 차가운 공기를 가르며 달리다 보니 머릿속의 무게가 아주 조금씩 정리되고, 생각의 흐름이 맑아졌습니다. 어제와 오늘을 잇는 이

"죽기 살기로 뛰지 마라. 쉴 때는 제대로 쉬어라." 19년 만에 한화 이글스를 한국시리즈로 이끈 '지풍 매직'의 주인공, 이지풍 트레이닝 코치의 철학입니다. 약팀을 강팀으로 만드는 그의 비결은 의외로 간단했습니다. 선수들을 벼랑 끝으로 몰아붙이는 대신, 그들이 야구를 잘할 수 있는 최적의

[미닝풀 러닝 1,282일차 ☀️] “시작의 공기는 늘 약간의 떨림과 작은 용기를 함께 데려온다.” 12월의 첫 러닝은 차가운 공기 속에서 마음의 결을 새롭게 세우는 시간이었습니다. 익숙한 길 위에서도 새 달의 기운이 가볍게 흐르고, 호흡은 느리게 깊어지며 나를 다시 정렬해 주었어요. 무리하지 않은

[미닝풀 러닝 1,282일차 ☀️] “시작의 공기는 늘 약간의 떨림과 작은 용기를 함께 데려온다.” 12월의 첫 러닝은 차가운 공기 속에서 마음의 결을 새롭게 세우는 시간이었습니다. 익숙한 길 위에서도 새 달의 기운이 가볍게 흐르고, 호흡은 느리게 깊어지며 나를 다시 정렬해 주었어요. 무리하지 않은

[하루를 시작하는 나에게 칭찬 한마디] 새로운 달을 빈손이 아닌 ‘의지’로 맞이한 나를 칭찬합니다. 지난달의 흔적을 차분히 정리하고, 다시 마음을 새롭게 세우려는 그 다짐이 오늘의 첫걸음을 더욱 빛나게 합니다. ————————————————— 의-하! 월요일이자 12월의 시작인 오늘, 가벼운 한 줄의 기대만

[미닝풀 러닝 1,281일차 🌤️] “어느 날의 느린 걸음도 마침내 의미가 된다.” 오늘의 러닝은 특별한 기록을 남기려는 마음보다, 한 달을 마무리하며 나 자신을 가만히 느끼는 시간에 가까웠습니다. 천천히 이어지는 호흡 속에서 생각의 결들이 차분히 정리되고, 몸이 움직일수록 마음은 더 가볍게