Sebas Cirer
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Mallorca
Joined October 2019
He fracasado en la mayoría de cosas que me he propuesto en la vida. A mis 33 años me di cuenta por qué. 👇 Te lo explico en menos de 2 minutos (para que no cometas mis mismos errores). Queremos estar en forma... Pero suena el despertador a las 6:30 un miércoles de enero,
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Es imposible aburrirte cuando tienes un negocio que crecer, un cuerpo que fortalecer y una mente que educar. Si estás aburrido, construye cosas.
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No hay que esperar resultados de lo que no se practica. Nosotros, nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra mente y prácticamente todo lo que forma parte de nosotros es el reflejo de lo que hacemos a diario. No de lo que hacemos de vez en cuando ni tampoco de lo que decimos que
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Cada vez que abres el móvil sin motivo, pregúntate: ¿Qué emoción estoy intentando evitar ahora mismo? La respuesta suele ser incómoda. Y suele ser la correcta.
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La mente es como un músculo: si no la usas, se atrofia. Lee todos los días, practica nuevas habilidades y desafía tus límites. El crecimiento se encuentra en la acción constante.
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A veces lo que te mantiene estancado es tu propia tacañería para invertir en ti mismo.
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Mi cita favorita de Atomic Habits de James Clear: "No tiene sentido seguir queriendo algo si no estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para conseguirlo. Si no quieres vivir ese estilo de vida, entonces libérate del deseo. “Anhelar el resultado pero no el proceso es
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1. Pornografía = soledad vendida como sexo 2. Alcohol = escape vendido como diversión 3. Drogas = insensibilidad vendida como paz 4. Scroll = distracción vendida como descanso 5. Comida rápida = veneno vendido como placer 5. Lujo = vacío vendido como propósito 7. Fumar =
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La tranquilidad comienza cuando aprendemos a distinguir entre lo que depende de nosotros y lo que no.,
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Lo que trabajas se desarrolla y crece. Lo que evitas se deteriora y se pudre. SIEMPRE ESTÁS ENTRENANDO: → Si consumes porno, entrenas para normalizar el placer sin esfuerzo → Si haces ayuno, entrenas para depender menos de la comida → Si no trabajas tu físico, entrenas
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"Recuerda que si haces bien tu trabajo el jefe te dará más trabajo, no más dinero". 😀
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Ponle hora a la preocupación. Elige 15 minutos al día para darle vueltas a todo. El resto del día, cuando aparezca un pensamiento: "A las 6." Tu mente aprende que hay un momento para eso. Y paradójicamente, deja de insistir.
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La rumia no es reflexión. Es una rueda de hámster. Te mantiene en movimiento para que no notes que no estás llegando a ningún sitio.
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Lo que separa a los que triunfan de los que sobreviven: Los que sobreviven: → Piden permiso → Esperan instrucciones → Evitan errores → Siguen el manual → Cumplen horarios Los que triunfan: → Piden perdón después → Toman iniciativa → Fallan rápido y aprenden → Escriben
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Los mejores lujos son gratuitos: 1. Tus padres aún con vida 2. Un cuerpo sano 3. Buen sueño 4. Comidas calientes 5. La risa 6. Un lugar seguro al que regresar
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Tu madre no cuestiona tus decisiones porque no confíe en ti. Las cuestiona porque tiene miedo. Lo que la gente dice casi siempre habla más de ellos que de ti.
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La vida no está tan mal si... 1) Tienes un amigo al que contarle tus buenas noticias, y es alguien que se alegra por ti de verdad.
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