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ロードバイクとマウンテンバイクのブログ書いてます ／ たまに黒猫 ／ ときどきジムニー ／ ロードバイク & MTB ブログ「Boriko Cycle（https://t.co/C6D7z3gHqO）」 ／ YouTubeチャンネル（https://t.co/cH0uB3grCV）
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Joined August 2012
ZAPPEI極・創業者@kare_udon_sl に時間をとっていただき、わざわざ馬場まで足を運んでいただきました、今日は楽しい時間を本当にありがとうございました‼️ あぁ筋トレとポルシェの話もっと根掘り葉掘り聞かなくては、学ぶべきことがいっぱいで楽しい😆
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プロでもアマチュアでも、ゴルビーよりラトルスネークのほうが効果高い結果に。 短時間高強度インターバルのほうがゴルビーより強度高く滞在時間も長くできるからなのかしらね？？
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【ブログ更新】来年本気出す(´；ω；`)ｳｯ… ベンジの記録を超える目標は来年頑張るｗ TCRでヒルクライム想定の練習したら260Wも出せず瀕死の状態です／(^o^)＼ #ブログ更新 #ロードバイク #トレーニング https://t.co/pj1IEgfxxZ
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ヒルクライムはもう無理です／(^o^)＼うっかり油断するとこの11月もあっとい��間に過ぎ去りそうで、時が流れる速さについていけません(;´Д｀) でもちょっと待って2025年。僕はまだやり残した課題があるんだよ！？ TCRでベンジの記録を超...
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プロになった人となれなかった人の契約前年の練習時間の比較。 高強度・中強度よりも低強度（LT1以下）が段違い。ということは…🤔🤔🤔
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ほげー熊はすぐ側にいる！ 日曜日、時間があれば浜石岳上る予定だったわ😱
清水区由比クマ出没注意 11月2日（日）14：00頃、清水区由比（浜石岳の白井沢コース上）で、熊１頭が目撃されました。 付近を訪れる際は十分にご注意ください。 ◆クマの目撃情報は市役所または最寄りの警察へ リンク https://t.co/hfz6cIQK20
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【ブログ更新】ジムニーあればMTBなくてもいいかなって・・・(-_-;) 11月の連休はMTB楽しむ代わりにジムニーの凄さを満喫。静岡市が誇る「青池」 田代調整池にMTBで行ってみた（ジムニーで） #ブログ更新 #ロードバイク #ジムニー #静岡市
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田代調整池はどこにあるの？土日＋祝日スタートに、週明けのドタバタが加わって、日課のブログを書くのがこんなにも遅れてしまった(◎_◎;) という訳で、11月に入ったばかりの連休満喫・自転車乗りまく・・・ってない！ ぐぬぬ、政令指定都市・静岡の...
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この連休はジムニーの運転とこれ頑張りまして、今日ローラーする気がまったく起き��いほどクタクタ。どれだけ体力ないんだ😅
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静岡の奥の奥に行く予定が、崖崩れで迂回3時間しつつ、目的地の手前でまた通行止めで泣く泣く断念。 ジムニー運転しただけで終わってしまった🥲
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【ブログ更新】さぁ自分にご褒美をあげよう(*´艸`*) ロードバイク作業月報を提出します！ 2025年10月は筋トレと前屈を続けている自分を褒める月間にします(*´艸`*) #ブログ更新 #ロードバイク #ご褒美ココスのシャインマスカット https://t.co/s2B1QG48f2
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2025年10月の作業月報おおぅ、今日で10月は最終日(◎_◎;)！ 毎月毎月、どうして時間が経つのがこうも早いのか・・・。という訳で、本日は駆け足でロードバイクの作業月報をば。ライド時間は月55～65時間が自分的な限界領域かもしれません。...
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【ブログ更新】パワメをコロコロ変えるの止めよう委員会(＾ω＾) ロードバイクのFTPが上がるって嬉しいな(´ω｀) 2025年10月のFTP計測は順調・良好でした #ロードバイク #ブログ更新 #健康管理 https://t.co/lFGSKD2Y55
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今月もFTP計測の時間がやってきましたさぁ今日は月1回のお楽しみ！ なになに、給料日？ 違う違うよ、FTPの計測日だよ！ という訳で、早速に測ってみました、2025年10月のFTPを！ ボタン1つで、タップ1回で、お手軽に(＾ω＾)FTPは...
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【ブログ更新】チューブレス卒業しました(＾ω＾) フックレスにインナーチューブ使っても良いってGiantが言ってました！ TCRで初めてのタイヤ交換はGP5000STR+TPUチューブを選択 #ブログ更新 #ロードバイク https://t.co/izfT7Lg9tb
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Giant TCRで初めてのタイヤ交換に挑戦しました昨年末ギリのギリに納車され、今年は”ほぼこれしか乗ってない”状態のGiant TCR。おかげさまで、外走ったのは5400km届かないくらいの低距離ながら、ローラー含めたライド時間は過去最高...
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今日は病院行ったり税務署行ったり、姐さんの助けを借りて東奔西走💦 遅いランチでりょう君@s39811536 に教えてもらった馬場のやまぐち（ https://t.co/XFY8xVv4VI)に行ってみたら、まぁこれスッゴい美味しいのね🙀 教えていただき感謝感謝です🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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【ブログ更新】11月は大磯クリテ厳しいかもしれんのぅ。。。 今年の10月はローディー泣かせの週末でした(´；ω；`)ｳｯ… 雨の週末、親は勝手に転んで勝手に骨折、ロードバイク乗ってる場合じゃないｗ #ブログ更新 #ロードバイク #介護 https://t.co/3dBZNtOVKZ
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10月、毎週末雨降ってませんか？老健に入れたことでグッと精神的負担が軽くなり、ロードバイク生活もボチボチ復調傾向に。10月最後の週末は久しぶりにヤビツ百参るの会に参加しようと意気込んでいたところ！！う～ん、この雨(-_-;) 今年の10月、...
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【ブログ更新】チェーンの洗浄、そんな躍起にならなくても良いかも⁉（良くない ロードバイクはチェーンが汚いと失われるパワーが大きくなる！？ しっかり注油されたチェーンと比べた結果に驚いた(◎_◎;) #ブログ更新 #ロードバイク #メンテナンス https://t.co/V87EuOOwxD
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突然ですがチェーンはキレイですか？ロードバイクの動力は人間の脚力。乏しい脚の力を効率的にタイヤから地面に伝えて進まないといけません。そのとき重要になるのが動力系＝ドライブトレインでして、特にチェーンは非常に重要。でも、チェーンがギトギト・ド...
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来年のツール、チームTT復活か！先頭でフィニッシュした人が計測対象でGCはそれぞれのタイムが計測される(パリニース方式)のでGC狙いの人は前目でフィニッシュしないといけないんだと。チームTT好きだから楽しみ😊
Etape 1 / Stage 1- #TDF2026 🚩 Barcelone - Barcelone 🏁 19 km ⏱️ A team time trial is on the Tour schedule for the first time since 2019, but based on the format that @ParisNice has been using for the past years! ⏱️ Un chrono par équipe au programme du Tour pour la première
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【ブログ更新】けんかをやめて～ 二人をとめて～♪ ストラバは何がしたかったのか(・_・;) 特許侵害でガーミンを訴えたストラバ、訴訟取り下げで一件落着・・・したのかな！？ #ブログ更新 #ロードバイク #strava
https://t.co/LnMCakQLMn
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ストラバ、キミは何がしたかったんだい？さて、ストラバは今メンヘラ期なのでしょうか？ 秋だからね、人恋しく構ってほしい時期なのかもしれません。10月初め、ストラバが特許侵害でガーミンを訴えていた件（⇒参考記事）、1ヵ月も経たないうちに自ら取り...
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あら、ストラバ、ガーミン訴訟を自ら取り下げ。何がしたかったんだ(・_・;)
Strava just "voluntarily dismissed" its huge lawsuit against Garmin for patent infringement. The question is, why, and what happens next? https://t.co/TtfLiKzl9S
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