かかみみ＠体の記録
@bodylog_km
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元70kg｜164cm｜アラフォー｜筋トレでストレス発散する人｜ホームジムトレーニー🏋️♀️前回のトレより1kgでも1回でも伸ばしたい🏋️♀️
Joined March 2025
おはよう筋肉。 減量中。 目標は58kgなり｡ 減量の効果分かるように記録を残すナリよ。寝起きすぎて頭爆発してるのはご愛嬌ということで🙇♀️ #ダイエット記録 #筋トレダイエット
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おはよう筋肉。 減量中。 減り方の癖ってあるよねぇ🤔 私の場合。地味にジワジワというより減らないなぁと思ってたらカクンカクンと急な棒グラフ描くように減っていく。 というかその減少が起こった時にうまくいく減量の型を掴めた時って感じ🤭
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終わった！ プロテイン飲んで 顔洗って 眉毛書いて 相棒をもふんもふんして まつぱ行ってくる🏃♀ #筋トレ女子 #ダイエット記録 #減量期
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プライム感謝祭！ 値下げ待ちしてたCW-Xをセール価格でゲットなりぃ〜🙌 PUSH-DAY頑張る。 #ダンベルプレス #ホームジム
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おはよう筋肉🌞 減量中。 まだ減っていってないけど焦らずやってくよーん。筋トレ後のまつげパーマ施術で爆睡する予定よーん。 今日もぼちぼちファイト🙋♀️ #ダイエット中 #筋トレ女子
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おはよう筋肉。 減量中。 体が絶好調かかみみです。 絶好調やけど寝ても寝ても眠いのは、、秋の心地よさのせい🥳 #筋トレ女子 #朝活
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今日の飯たち。 おやつにオオバココーヒーゼリーとおから蒸しパンも食べた。 満足満足🤤❤️ ✅total 1696kcal ✅P146 F46 C230
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おはよう筋肉。 減量中。 昨日は9時に早く寝たのはいいけど4時起きなのに目覚まし5時になってた🙄よく寝たのに寝坊やからスッキリしない(笑) ポストしてる暇ないんだけどねーー！！ 急げーー🏃♀🏃♀
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朝ごはんは卵トースト食べた（2枚） 昼ごはんは筋肉パスタ 晩ごはんは具沢山味噌スープ。 お菓子はハッピーターン3つ…いや4つ。 うまくいっあたぁ！！ ✅摂取カロリー 1658kcal ✅P115 F49 C200 お腹空いてきたら困るから寝ます。 目指せ9時就寝🌝 #ダイエット記録 #筋トレ女子
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おはよう筋肉。 減量START。 やっぺ。 今日から減量やったの忘れてた。さっき思い出したので、今日から1週間程度は慣らしで50点狙いでいきたいと思いまーす！ 相棒の寝相の癖の強さに朝から癒やされてまーす。 #ダイエット #減量
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ショルダープレスでわっしょいわっしょい！！ 朝トレに変更してから絶好調なかかみみです。心の調子も良くて空も飛べそう🐔🐣🐧（Windowsで絵文字変換したら飛べない鳥ばっかで悲しい） #筋トレ記録 #筋トレ女子
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おはよう筋肉。 増量中。 新しい仲間には脊柱起立筋を任せることにした。ウッヒャー🏋️♀️ トレで気合い入れた。 仕事行ってくる🏃♀
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おはよう筋肉。 増量中。 寝てる思ったら起きてるのって驚くよね🙋♀️ 今日は一年で一番忙しいであろうイベントが終わる。準備とか準備とか準備とかタイムスケジュール作成とかから解放される🥳 珍しく寝不足。
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