りょん@UPdateオーナー
@b_bodytrainer
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【ストレッチ整体師×パーソナルトレーナー】UP dateオーナー自分を好きになれる場所をテーマに自己愛、健康、内外見美を実現します。体験はDMまで！！✨
Joined October 2021
【⠀重大発表 】 この度、ストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニング「UP date」をオープンすることになりした。 〜3つの願い〜 ⭐ 自己愛 〜 自分をもっと好きになれる場所 ⭐ 健康 〜 いつまでも若々しい自分へ ⭐ 内外美 〜 内面も外見も輝くあなたへ
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たまにはセッション風景。 うちでは、メインのトレーニング効果を120%にするために、アクチベーションを行います。クラムシェルもチューブなしで30回以上やることでインナーマッスルのトレーニングに！
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ルーマニアンデットリフト。 ハムケツを鍛えるならこれ！✨ 圧倒的に体感がでるし、同時に腹圧のコントロールも身につく！
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朝一のセッションが終わった後、モーニングへ！ これで400円は破格！ そしてコーヒーもスッキリしてて美味しい🤤☕️ これはリピート確定👍
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