تبي طاقة عالية؟
وأيضا تحافظ عليها من الهَدرْ؟
١- نام ٧ ساعات
٢- افتح موبايلك بعد ساعة من تصحى
٣- حصّن نفسك الصبح
٤- قلّل او وقّف الافلام والمسلسلات
٥- تواصل مع الطبيعة
٦- أسعد طفل
٧- ساعد شخص
٨- قلّل الإضاءة في المساء
الفرق بينك وبين اي ناجح كميّة الطاقة الي عندك كل يوم ⚡️
في الفترة الحالية ابتعد عن:-
- السكريات
- مسلسلات و افلام الدراما
- الرفيق السلبي
و اكثر من:-
- المسلسلات والافلام الكوميديا
- الخضروات
- المغنيسيوم
- التواصل مع الطبيعة
الوضع الحالي بدون شيء سلبي فلا تزيده سلبيه
في هذا الزمن
اذا عطاك طبيب نصيحة… اعمل عكسها
السبب
مررت بحالة تعب لا يعلم فيها الا الله "لا انام الليل"
الدكتور قال
👨🏽⚕️ اترك كل المكملات الغذائية واستمر في الدواء
🧔🏻 تركت كل الادوية واستمرّيت في المكملات
النتيجة
تحسنت حالتي ١٠٠٪ ولله الحمد
من اليوم 🤞🏼عهد على نفسي
ما راح اتابع شيء يحزن/ يوتّر او يربكني
اعمل ريتويت لما اريد ان اراه في حياتي
اغرّد في ما يفرح/ يطمّن و يحسّن الآخرين
خلّونا نبدي من نفسنا
معاي؟ ♥️
لاحظ
الي يحط كاميرات ويشدد المراقبة تحصل له مشاكل وسرقات
الي يخاف سيارته تندعم و يكتب عليها "اذكر الله" سيارته مليانه حوادث
الي يدّخر لليوم الاسود يجيله اليوم الاسود
◥ سبب تجهيزك لشيء هو توقعه
◥ توقعك لشيء سبب حدوثه
◥ حدوث الشيء اثبات لك انّك صح
إذا كنت خائف... فأنت لست مقتنع
خائف من الطائرة... لست مقتنع من أمانها
خائف من الموت... لست مقتنع بالآخرة
خائف من فكرة... لست مقتنع بها
خائف من المرض... لست مقتنع من مناعتك
فإما ان تترك ما تخافه... او تقنع نفسك فيه
نصيحة
لا تشوف مسلسلات وبالأخص الخليجية
في كل مسلسل تجد إمّا :
- خيانة
- مصيبة
- قتل
- حادث
- صراع
الإستمرار في مشاهدة هذا النوع من المسلسلات تحدث هذه الاحداث طبيعية بالنسبة لك
وتفتح احتمال لك
فضاء الإحتمالات يستجيب لما تركز عليه
#الترانسيرفنج
#ثريد
اليوم الغيت حسابي في #نتفلكيس مع انه في فيديوهات مفيده
ولكن اليوم شفت مسلسل خلاني آخذ قرار نهائي
كمية البرمجات الموجودة الغير اخلاقية في كثير من الأفلام والمسلسلات
تكمله
🔽
•
السعادة = التوسّع
اذا السعادة نقصت في حياتك… فهذا يعني انه لا يوجد توسّع
كيف افعّل التوسّع:-
- تجربة جديدة
- مكان جديد
- نوع اكل جديد
- صديق جديد
- اسلوب حياة جديد
سؤال لتفعيل التوسّع:-
متى آخر مرّه عملت شيء لأول مرة في حياتك؟
•
كيف تكون خبير في مجالك؟
- اقرأ خمسين كتاب 📚 في نفس المجال
- تعرّف على اصحاب التخصص
- اسمع بودكاست في نفس المجال
- احضر دورات في المجال
بعد ٣ سنوات كحد أقصى سوف تصبح أفضل شخص في هذا المجال
الوالد عمل فحص #كورونا طلعت نتيجته سلبيه "يعني ما فيه"
يقول لي الطبيب راح نعمل له فحص ثاني وثالث ورابع لين تطلع ايجابيّة "يعني فيه"
عذره ان الفحص في نسبة خطأ
المشكلة
انه يعتبر الصح خطأ
ماذا لو كان الخطأ هو الصح؟
اكتب كل يوم
- شكر وامتنان لذاتك
- شكر وامتنان لشخص
- شكر وامتنان لشيء
بعدها اكتب
- مالذي عملته اليوم لن اعمله في الغد
- ما الذي لم اعمله اليوم وسوف اعمله في الغد
استمر يوميًا في الكتابة لمدة شهر وسوف تكون شخص مختلف نهائيًا عن الشخص الذي يقرأ هذا الآن
في حكمة تقول
You never lose what you don’t have
أنت لا تخسر ما لا تملكه
عندك خيارين
الخيار السطحي… اخلص من ما تملك
الخيار العميق… أقتنع ان ما عندك ليس مُلكك
وانا في عمرْ ١٦ سنه
كتبت تعبير في المدرسة و سلمته لمدرّس العربي
وبّخني وانتقد كتابتي للتعبير
وسقطت في مادة العربي في هذه السنه
◥
اليوم انا عندي كتابين
الفجوة
مختلف
النقد والسلب موجود ولكن
السؤال
كيف هي استجابتك للسلب؟؟
هل تحولها
حافز نجاح
او
تبرير فشل؟
البشر يأتون ويذهبون في حياتك كل يوم
وكل شخص فيهم حامل معه رساله
إمّا ان تنتبه لها او ان تتجاهلها من دون قصد منّك
فعّل المراقب الداخلي لديك ولاحظ الرسائل اليومي التي تأتيك من خلال البشر
#عز��ز_و_كتاب
تخيل لو قلت لك في تقنية تساعدك ان تتخلص من تراكمات الماضي الموجودة في جسدك، وتصبح انسان جديد
التقنية مدتها ١٠ اسابيع
الكتاب جميل وسلس وعملي
لماذا لا يمكنك التخلّص من ممتلكاتك؟
لأنك تعتبرها جزء منّك
وهذا ليس شيئًا صحي
انت لست ما تملك !
انت اكبر من ذلك
جرب تتخلص من شيء من ممتلكاتك تدريجيًا إلى ان تصل لمرحله لا تشعر بشيء عندما تتخلّص
على قدر الوِسْع يأتي التوسّع !!
كيف؟
قلبك لا يسع للحب— لن تجد حب
انت لست جاهز — لن تأتيك فرصة
لا تسع الإدارة — لن تصبح مدير
يربِكك الثراء — لن تصبح ثري
{لا يكلّف الله نَفْسًا إِلَّا وسعها}
*القبول لا يعني الموافقة *
عندما تعرف الفرق بينهم يسهل عليك القبول، اكون غير موافق لوضعك الحالي وتسعى لتغييره وفي نفس الوقت انت في قبول لحالتك ومتوافق مع الوضع.
1️⃣
مقابلة #سمية_الناصر_في_ليوان_المديفر
حلوه
ولكن فيها قصور في التجهيز والبحث
المذيع مهم ان يكون محايد مهما كان توجهه
والضيف في حال كان المذيع متحيّز لطرف يسبب خلل وعدم توازن في المقابلة
مذيع يعتبر #سمية_الناصر ممثّله لكل المدربين في الوطن العربي
وهي تمثّل نفسها وما تقدّم
يذكر نابليون هيل في كتابه "فكر وضاعف ثروتك" ان من اساسيات النجاح
Burning desire
الرغبة المشتعلة
ان يكون لديك رغبة شيء عادي، ولكن الرغبة المشتعلة تنسى معها النوم، الجوع والتعب
اللذة تصاحبها والألم يغادرها
هل لديك رغبة مشتعلة؟
ابحث عنها واعمل عليها
يقول فريدريك نيتشه
هو من يملك "لماذا"؟
يمكنه تحقيق كل "ماذا"؟
لماذا تريد المال؟
لماذا تريد ان تنجح؟
…
ممكن تقول انا املك "لماذا" ولم يتحقق "ماذا"
سبب عدم تحقيقه
الـ"لماذا" التي لديك:-
- ليست لك
- ليست قوية كفاية
- تخالف قوانين الطبيعة
- ليست حقيقية
"يجب ان تقتنع بأن الأخطاء المرتكبة تخدم بشكل خاص الهدف الذي حددته،
ولن تحقق هدفك إلا اذا ارتكبت جميع الأخطاء والنواقص السابقة"
#ڤاديم_زيلاند
#ترانسيرفينج_الواقع
معنى الخضوع
انك تعمل شيء مجبور عليه وليس لك خيار آخر "او يتهيّأ لك ذلك"
معنى الرضى
انك تعمل شيء بـ محض إرادتك وانت حر
#المهم
انت تختار وتختار انك لا تختار
اذا تحس في ثقل وما تعرف سببه
واحد من الاسباب:-
وعود كثيرة ومهام لم تُحقّق
#الحل
- احسمها
- قم بالغائها
- نفّذها
بتحس كأن وزن كنت تحمله على ظهرك وتخلّصت منّه ✨
قدمت الدكتورة سارة هاينبرغ للكونغرس نتائج دراسة سريرية واسعة على مرضى السكر، ووجدت أن اتباع حمية الكيتو قد عكس مرض السكري في ٦٠٪ من المرضى، وساعد ٩٤٪ منهم على التوقف تماماً أو بعض الشيء عن الإنسولين.
وسائل الإعلام تجاهلت نتائجها.
من بديت اعيش يومي صارت حياتي كالآتي:-
لا ضيقة لانها بالماضي
لا هموم لانها بالمستقبل
لقيت البهجة لانها في الحاضر
لقيت المتعة وهي ليست مع او بدون
جرّب تعيش يومك ليومك
وتلاحظ كيف تتغير جودة حياتك
الحب لا يقارن بكوب شاي وملاعق سكّر
الحب اذا زاد عند الطرف الآخر ينقله لمن حوله
الحب ليس له قياس
الحب ليس له كميّة
الحب يأتي من خلالك وليس منك
الحب ليس من العقل لذلك لا يُمَنطَقْ
انا اشتري كثيرًا
وقيل لي انه عيب
ما عملته هو اني فتحت مشروع واصبحت اشتري ما يدعم المشروع
فخدمت ما يقال عنه عيب بميزة ، واشبعت رغبة الشراء في شيء يزيد مدخولي
لا تأخذ كلام الآخرين بالحرف فكل شيء ممكن ان تحوله من ميزة الى عيب