横浜マラソン最高でした🙌 キロ5の42km走って練習だったので、辛いと聞いてた向い風も高速道路も全部楽しかった〜😆 ハーバーもらうのが一番大変だったけど無事ゲット‼️ #横浜マラソン

練習頑張ってたから95分切りできると思ってたし、熱ないんだから風邪くらい大丈夫と過信してました😇 薬飲まなきゃ良かった、ユンケル飲めば良かった、早めに整列してたら入賞できてたんじゃないかと後悔ばかり💦 体調戻してフルマラソンに向けて頑張る💪🏽 #藤沢市民マラソン

水曜自主練💪🏽 5000(4'30)×2 r200walk+鼻かむ 雪がちらつき寒かった〜⛄️ 日曜は市民マラソンなのでそれまでに鼻水ズルズル治ってほしいな👃 練習後は柳島キッチンでカツ丼😋

金曜ポイント練🔥 1000(4'21)×10 r200(80) 安定のなお列車で今日はみゆきさんとあっちゃんも一緒に😄 花粉症が副鼻腔炎ぽくなって調子良くなかったので辛かったらペース落とす予定でした🐢 でも落としたら2人に申し訳ないので頑張りました〜💪🏽プロ4やっぱり良い👟 #まるお製作所RC神奈川支部

金曜ポイント練🔥 ��ルーズインターバル 2800(4'25)×3本 r400jog 鼻炎と喘息の治療中でまだ本調子ではないけどこなせて良かった☺️ 写真撮り忘れたのでbeyondで走る前の元気な私😎👌 #まるお製作所RC

水曜自主練🏃‍♀️8000テンポ走 鼻炎で息苦しいのに強が強くてキツかった〜💦喘鳴が酷いので病院行ったらもうスギ花粉が飛んでるって。 金曜のポイント練までに良くなるといいな☺️

2026年もよろしくお願いします😄 今日は20.26kmランやりました！ 走った後の銭湯ビールは最高♨️🍺 お正月は実家に帰って地元を走ったり箱根駅伝の応援で盛り上がりました🥦 母校帝京のシード獲得に感動✨ 明日から仕事頑張ります💪🏽

【駅伝競走部】 第101回東京箱根間往復駅伝競走 10区（23.0km) #鎗田大輝(医療④・市立船橋) 1時間8分43秒　区間順位5位 10時間53分15秒 総合順位9位 諦めの悪い走りでシード権獲得です‼️ #帝京大学 #未完の大輝 #世界一諦めの悪いチーム #箱根駅伝

12月は303kmで終了🏃‍♀️ 30km走もポイントも良い練習ができて最後にbeyondでフルマラソンを走ることができて大満足な1ヶ月でした。 今年も怪我もなく楽しみながら走れたことに感謝です。 また一つ成長した自分に会えるように頑張りますので、来年もよろしくお願いします🐎

マラソン大会 #Beyond2025 無事に大会終了しました。 ペーサーやボランティアの力を借り、時には孤と向き合いながらワンチームで挑む、Beyond。 今年はそこにさらに「愛ある大会」という想いが重なり、一人ひとりの挑戦に、より深く寄り添う大会となりました。 また次回の大会でお会いしましょう。

beyond2025 3時間50分のペーサー無事に完走しました🏃‍♀️

今朝はペーサー練習🏃‍♀️ 月曜は5'27ペースで走ります。 午後は買い物するつもりなかったのにおかしいなぁ🤭

メリークリスマス🎄 昨日はケンタッキークリスマスしたので今日は自分へのプレゼントでランオフ🦶 気づいたら12月まだ休んでなかった！ サンタさんが素敵な時計とシューズをプレゼントしてくれたので結果で返すしかない🔥

明日は雨予報なので今日���イント練習しました🏃‍♀️ 1060×5本(4'25-4'30)r200jog(65秒) beyondもあるので軽めで終了。 公園のジョギングコースは集団走やTTダメなのにやってるチームがいて2回もぶつかってきた💢凄いスピードでギリギリで抜いてくるから危ないし怖かった。 X始めた時のプロフが懐かしい☺️

金曜ポイント練 サンドイッチ走🥪 2000-6000-2000(4'25-4'42-4'25) 神ペースのなおくんが珍しく間違えたので6000が7000に👍 長く走れたのでさらに良い練習できた！ 水曜に1000バルやったせいか中間の7000が楽に感じたのが嬉しい🥹 #まるお製作所RC神奈川支部

水曜自主練💪🏽 1000(4'25)×7本 r200jog 競技場までバイクが寒すぎるのでワークマンで上下でなんと4900円のウエアゲット！寒くなーい😆 投稿見て気に入らない人いたらミュートとかブロックすれば良いのに✉️で人格否定してくる人っていることに驚き😳 私がされた事ではないけど人としてカッコ悪すぎる

土曜ポイント練🔥 4000(4'30)×3本 r400jog 昨日柳島でやろうとしたら寒さと強風でできなかったので振替🏃‍♀️ 久しぶりに平塚のレモンガススタジアムで走りました🍋今日はちゃんとメニューもこなせて良い感じで走れました😄

水曜自主練🏃‍♀️ 12000ペース走💨 ひとり淡々と走ってたけど練習終わった仲間たちが風除けするよとラスト3000引いてくれたので有り難かった✨ 頑張ったご褒美は「あさまる」で大好きなしらす御膳🐟女将さんにも久しぶりにご挨拶できて良かった☺️ ボリュームあって美味しいのでオススメです💚

私の練習は追い込まないけど毎年進化してるのは適応なんだろね👍 今なおくんに練習見てもらって良い感じで走れるようになってきてる😄 このままやっていけば18分切れると思う。介護職で体もキツイ中での練習で、年齢的にも厳しいのかなと弱気になった事もあったけど今はできる気しかしない🔥

お知らせ🐤 3時間50分(5'27)のペーサーに決まりました❗️全力でPB更新のお手伝いを させていただきます😄 ご一緒の皆様よろしくお願いします💪🏽 #beyond2025

湘南国際マラソンの応援前に30km走🏃‍♀️ 柳島スポーツ公園の外周630mを48周しました🌀朝4時起きの6時スタートで暗い中スタート！ 地面が凍ってるところもあったりしたけど無事キロ5で走れました☺️ レースの皆さまお疲れ様でした🍺