もくもく
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26歳女のダイエット記録 163cm (Max)78.7kg 34% 2023/04/01開始 6/10 68.0kg 29.4% 最終目標53.1kg 無言歓迎、無言失礼します ポジティブなダイエッターさんは多いので私はダイエットの愚痴を言える場として利用 いいねは毎日、ポストは月5、6回程度 お別れはブロックで
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はじめて3ヶ月になるのでモチベupのためにテンプレお借りし、プロフ作成しました☺️
3ヶ月で12kgの減量をしたものの、現在停滞中。目標まであと13kg頑張りたい。
今ボディメイク中の方一緒に頑張りたいです💪
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中
#ダイエッタープロフ
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ダイエット成功記念にビフォアフ作りました!
アンダーカロリー守っても減らなかったり運動しても体脂肪率増えたりして泣きながら続けたこの8ヶ月。フォロワーさんのいいねやリプにやる気を貰ってばかりだったので、この写真が少しでも誰かのモチベになりますように🙏🏻
#ダイエットビフォーアフター
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54.1kg(-24.6kg)
24.1%(-9.9)
目標まであと1kg
ついにあと1キロのとこまで来られた！
目標体重達成したら、目標体脂肪率目指して続けていく予定だからまだまだ気を抜けない。
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52.9(-25.8)
23.8%(-10.2)
目標達成しました㊗️🎉
信じられなくて2回計りました🤣
やったーーーーー!!!!
ダイエットはじめて261日目
最近は増えては元に戻ってを繰り返して一定だったのに突然800gストンっと落ちました😭❤
今後は体脂肪率19%目指して継続します💪
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小中高と肥満指導で保健室に呼び出されていた私が写真をupしてこんな沢山のいいねとポジティブな言葉をかけて貰えるようになるなんて…じーんと来ています。
なんか泣きそうです(´；ω；｀)
フォロワー様優しくて幸せです…
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53.7kg(-25.0kg)
23.9%(-10.1)
目標まであと0.6kg
5日前まで増量止まらなくてお風呂で泣いてたけど、10日ぶりにmin値更新した🎉
このペースだと今年中の達成は難しい。
でも、焦ってやり方変えると失敗する性格なのでこのまま継続する。
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10/18
55.5kg(-23.2kg)
25.8%(-8.2)
目標まであと2.4kg
今日でダイエット初めてちょうど200日
沢山のフォロワー様方の反応のおかげで続けられております
感謝です🙇♀️✨
6日間の止まらない増量が2日で急に戻って動揺。
食事も運動も変えてないので逆にこの出来事をモチベに焦らずやっていきたい。
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10/9
55.3kg(-23.4kg)
25.9%(-8.1)
目標まであと2.2kg
ダイエット開始して6ヶ月が過ぎました。
本日フォロワー様が400人突破しました!
一緒に頑張っている方がこんなにいらっしゃってとても嬉しいです😭✨
これからもいいね♡で応援していきたいと思いますのでよろしくお願いします!
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54.9kg(-23.8kg)
24.9%(-9.1)
目標まであと1.8kg
どうにもこのあとちょっとが達成できない😢!!
リングフィット70日目、レベルが200になり継続だけはかろうじて…
悔しいけど続ける！！！！
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体重:52.6kg
体脂肪率:25.0%
リングフィットアドベンチャーを毎日してるのに体重が落ちるだけで体脂肪率が減らなくなってきた。
既に負荷30(max)だからもっと時間かけるしかないのか…
有酸素運動増やすべきか筋トレ増やすべきか。
信じていた「継続」が効かなくなっている実感がある。
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54.6kg(-24.1kg)
23.4%(-10.6)
目標まであと1.5kg
11月は-0.7kgで終了(>_<)
体脂肪率が調子よく減った分体重は落ちなかった。
水だと分かっていても、カロリー収支通りに減らないのは不満だあ。
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10/14
57.0kg(-21.7kg)
わあああああああ😭
この5日間昼夜はプロテインバー2本に置き換えて朝食は、
チーズと目玉焼きのトースト
果物
さつまいも半分
めかぶと梅干しのスープ
ヨーグルト
にしてるのに増量が止まらない!なんで!
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2/10
体重:56.4kg
体脂肪率:26.4%
1月半ばにウエディングフォト撮って次の日から新婚旅行5泊6日。その6日間で6キロ増えてその後3日で3キロ戻したけどその体重をキープしちゃってます😣
目標体重で写真撮れたからとりあえず良しとしてまた同じメニューを続けたい。
今日はRFA100日目です🌸
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10/6
55.5kg(-23.2kg)
25.0%(-9.0)
目標まであと2.4kg
9月は-2kgで終了。ほとんど寝込んでいたからたぶん衰弱���た分の体重。
すっかり体調が良くなってリングフィットを再開したけど、寝込んでいたせいで少しの運動ですぐ筋肉痛になる。
思うように行かない(´-ι_-｀)
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10/31
55.3kg(-23.4kg)
25.4%(-8.6)
目標まであと2.2kg
10月は1.0kgの減量で終了‼️
月末に楽しみなイベントがあったので、
リングフィットの負荷をmaxの30にした。
とにかく見た目が変わったひと月だった。
あとちょっとに見えて遠い目標、今年中の達成を目指して続けたい。
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分かりにくい文章と写真添付ですみません💦
体重:52.9kg(総合25.8kg減量)
体脂肪率:23.8%(総合10.2%減)
BMI:19.9
今年中の達成を目指していたのでクリア出来て嬉しいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝🎉
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9/28
56.3kg(-22.4kg)
26.1%(-7.9)
目標まであと3.2kg
熱も下がって少しづつ通常食にしている。
9月はほとんど寝込んでいたので、足は太いままアバラだけ浮いて気持ちの悪い体形になってしまった。
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ピクミンブルームで一緒に遊びませんか？
今日から初めました！良かったら一緒に歩きましょ😊
招待コード: XBCGFSMCZ
- 白色の花びら x 20
- エキス x 10
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9/9
59.0kg(-19.7kg)
27.4% (-6.6)
目標まであと5.9kg
咳が止まらず安静にすること早２週間…
ここで焦って辞めないようにかろうじて過食だけはしないようにと過ごしている...苦しい。
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8/22
60.2kg(-18.5kg)
26.2%(-7.8)
友達の結婚式に生まれて初めてお呼ばれして、二次会三次会とこれでもかと飲み食いした😊
フォトウェディングだけの人もスタンダードになった今、ひとの幸せを見られるって本当に恵まれてる🙏
幸せだーーー
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8/16
59.3kg(-19.4kg)
24.7%(-9.3)
目標まであと6.2kg
体組成計を新調したらその場で測り直す度に4%くらいぶれるので体脂肪率の表が荒ぶってしまった。今まで1%上がって泣いて落ち込むこともあったけど、逆に気にならなくなってきた…
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8/7
61.4kg(-17.3kg)
24.4%(-9.6)
目標まであと8.3kg
8月は緩やかな減少でスタートしているけど、体脂肪率が調子よく下がってきていて嬉しい。
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8/10
59.9kg(-18.8kg)
25.2%(-8.8)
目標まであと6.8kg
60kg切れたのはとても嬉しいけど、順調に体脂肪率が戻りつつあって辛い...
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7/31
62.0kg(-16.7kg)
25.5%(-8.5)
目標まであと8.9kg
今月は4.6kg減量できた。
6月は2.5kg減だったのでとても焦っていたけどなんとか元のペースで落ちてくれた。
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8/31
58.3kg(-20.4kg)
26.7%(-7.3)
目標まであと5.2kg
遂に-20kgを達成!!!!
8月は-3.4kgで終了🌴
久々のお酒を飲む機会もあったし、
喉風邪ひいたしで思うように行かないひと月だった(>_<)
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7/13
63.7kg
遂に15kgの減量に成功した!
中学生の時に見た64kgをやっっと下回った🙌💕
10年ぶりの63kg代で朝からジーンときてしまった😭❤
まだあと10.6kgの減量が目標ではあるけど、この壁を超えた今日のことは忘れられない。
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7/6
64.9kg(-13.8kg)
28.1%(-4.8)
66kg前後を18日間さ迷ったけど、ついにここ数日で再び落ち始めた!!!!
64kg代は覚えている限り人生のmin値になるので嬉しくて落ち着かない🙏
まだ目標は遠いけどこのまま続けよう。
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7/29
62.8kg(-15.9kg)
25.7%(-8.3)
60kg付近に壁があるようでなかなか落とせない。
体脂肪率も25%切るのが遠くてとおくて…
今月ももう終わってしまう。
贅肉を落とすフェーズからキレイになるために絞る段階に移行しないといけない。
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Mサイズの可愛い服を買ったので痩せるしかない!
7月1日は、66.4kg(27.2%)でスタート
6月は15日間停滞していたので正直自信は失ってるけど、とにかく続ける。
やり方を変えないで頑張りたい。
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7/21
63.7kg(-15.0kg)
26.1%(-7.9)
目標まで10.6kg
最近緩やかに増え続けていてすごく不安。
少し前の同じ体重の時より体脂肪率が低いので、それを心の拠り所に何とか冷静にしている。
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コード: 487498341840
この数字をシェアしたら既にピクミンしてる方とフレンドコードでフレンドになって遊べるんですね!よく分かっておらずすみません💦
良かったらよろしくお願いします✨
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7/16
62.9kg(-15.8kg)
27.5%
目標まであと9.8kg!
遂に目標まで10kgを切った所。
でも、朝から自分より20キロ程軽い人の「デブスを治したくてダイエット中!」を見てずーんと落ち込んでいる…
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67.2kg(-11.5kg)、27.5%(-6.5%)
ダイエットはじめてから最低値の体脂肪率になった。体重は相変わらず停滞しているし緩やかに増量しているけど体組成が良くなっているので機嫌がいい。この辺りでたたみかけたい。
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7/11
64.5kg(-14.2kg)
27.5%(-6.5)
最近になって急に痩せたと言われるようになった。
10kg痩せても見た目の変化が分からなくてモチベ下がってたけど、最近またやる気が出てきた。
ダイエットをはじめて最初の夏で、暑くて食事量が減ってしまう。
このままじゃ代謝の維持が難しい。
どうしよう…
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どうして-11.5kgしたのに体型の変化が分からないんだよぉ…
誰にも痩せた?って言われないのも辛い。自意識過剰過ぎるんだろうなあ。
体脂肪率も5%近く落ちてる。体型のわかるような服装もしてる。3万の化粧水より3kgの減量じゃなかったの?
4kgぐらいで気づかれる人が羨ましい。
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@kumakuma_diary
丁寧なリプライありがとうございます🙇✨
そう言って貰えて嬉しいです!!!
すごくモチベーションが上がりました😭❤
これからも一緒に目標達成目指して頑張りたいです💪🔥
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66.4kg(-12.3kg)29%
早く肥満の境目から脱したいのにちょっと歩いたら股関節を痛めてしまった。焦りで人にあたっている自分が憎い。min値が出たらその後4,5日停滞するのでその期間に絶望してしまう。
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@tamaco_chaan06
非常に参考になりましたのでブックマークさせていただきました🙇🏻♀️💦
体重計の横で泣き崩れる様な状態でして知識などあって無いようなものでした。
現役を思い出して頑張ります🔥
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68kg、29.4%順調だけどたまに30%に戻るので焦らず続けたい。
ふと、意味はあるのか考えて辞めそうになる。キープだけでも難し過ぎないだろうか…
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今朝1.2kg増えて69.2kgになったのにも関わらず、体脂肪率も0.2%増えてしまった。
同じ食事を続けていけば良いと頭ではわかってても、心はついていかないので焦りでいっぱい。
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太ってないよー!と言われ続けた。
ダイエット始める前は80kg手前にして体脂肪率34％でどう見てもそんな重量感はないように見えた。
10kg痩せて体脂肪率29.6%の現在でもBMIだけは25.9の立派な肥満。
ただ30%切ってるから日本では肥満にはならないんだけど。
筋肉質で悩んでる人の話聞きたい。
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