#ممنوع_التجول13 كم رتويت بتاخذ هذه الصورة في هذا الشهر الفضيل غفر الله لمن نشرها

#صباح_الخير_والسعادة

هناك العديد من طرق علاج كثرة #التفكير_الزائد عند #النوم ١- المحافظة على قراءة اذكار النوم والوتر ٢- الدخول الى الفراش في وقت مبكر ٣- ممارسة التنفس العميق ٤- الانتضام على روتين ماقبل النوم مثل الاسترخاء ٥- الابتعاد عن مسببات الارق ٦- تنظيم الوقت ٧- عدم ممارسة اي مجود بدني

مرالنبي صلى الله عليه وسلم بأبي عياش زيدبن الصامت الزرقي وهو يصلي وهو يقول "اللهم إني أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا الله أنت يا حنان يامنان يابديع السماوات والأرض ياذا الجلال والإكرام فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لقد سألت الله باسمه الأعظم الذي إذا دعي به أجاب

#التدخين و #الاكتئاب بينهما علاقة معقّدة ومتشابكة نفسيًا وبيولوجيًا. أولًا: هل التدخين يسبب الاكتئاب؟ •النيكوتين يؤثر على الدوبامين (هرمون الشعور بالمكافأة). •يمنح شعورًا مؤقتًا بالتحسن، ثم يعقبه انخفاض بالمزاج. •مع الوقت يزداد الاعتماد عليه، ويضعف التوازن الكيميائي في

كيف تنتقل من السلبية إلى الإيجابية................؟ قدتعيش فى بيئة مشحونة بطاقة سلبية وأفكار سلبية... كل ما فيها يشعرك بالإحباط ......بالفشل .....بعدم استطاعتك على تغيير نفسك والأخرين ولكن كيف تخرج من هذه الحلقة المفرغة.................؟ 1 ثق بربك وتوكل عليه 2 اعزم على التغيير

#النفسيهᅠ_محتاجه_قهوه

#جاور_السعوديه_تسعد 💚🤍

هل جربت تاخذ اجازه من استخدام الجوال (برامج التواصل الاجتماعي ) ؟ عندنا تعطي نفسك راحه من استخدام برامج التواصل الاجتماعي والاتصال لمده ٤٨ سوف تلاحظ: تتحسن نفسيتك نوم هادي يتعدل المزاج صفاء الذهن عدم التوتر والقلق الطمانينه

التحذير من إدمان الجوال والأجهزة اللوحية أصبحت الأجهزة الذكية جزءًا من حياتنا اليومية لكن الإفراط في استخدامها قد يتحول إلى إدمان يؤثر على الصحة النفسية والجسدية. أبرز الأضرار: •ضعف التركيز وتشتت الانتباه •اضطرابات النوم والسهر الطويل •زيادة القلق والتوتر والعزلة الاجتماعية

#اليوم_العالمي_لثنائي_القطب اضطراب ثنائي القطب اضطراب نفسي يسبب تقلب المزاج بين: 🔹 اكتئاب (حزن وفقدان طاقة) 🔹 هوس أو نشاط زائد (طاقة عالية وقلة نوم) يحتاج تشخيصًا طبيًا وعلاجًا بمثبتات المزاج والعلاج النفسي. يمكن السيطرة عليه بالعلاج والالتزام الصحي.

#الاستغفار_فيه_خير_كثيرا استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه

10 عادات تدمّر صحتك النفسية: 1.كبت المشاعر. 2.المقارنة بالآخرين. 3.السعي للكمال. 4.إهمال الراحة والنوم. 5.إرضاء الآخرين على حساب نفسك. 6.التفكير الزائد. 7.العزلة المستمرة. 8.التقليل من إنجازاتك. 9.التمسك بعلاقات مؤذية. 10.الانغماس في السلبية.

#الاستغفار_سيد_الاذكار سبحان الله وبحمده

اضطراب #الاكتئاب مرض وليس مجرد ضيقة لنقول لصاحبه "صل ركعتين واقرأ قرآن" لله سنن في أرضه لا يمنع الإنسان الجمع بين الدين والدنيا لكن لا يصلح اتهام من يصاب بالاكتئاب بالتقصير في حق الله يجب التفريق بين ضيقة الدنيا لغياب القرب من الله وبين الإصابة بمرض يتطلب العلاج

نفسياً : لا شيء يرهق النفس اكثر من الكتمان و التفكير الزائد

نفسياً : بعض القرارات .. رضاً للعقل ، وألم للقلب . هل تتفق ؟

ليس عيباً أن تلبس ملابس تحبها أكثر من مرة ليس عيباً أن يكون هاتفك أقدم من أصدقائك ليس عيباً أن تعود للبيت لأن عائلتك ورغم كبر سنك تخاف عليك وليس عيباً أن تعمل أي عمل في سبيل أن تكون سند لعائلتك ولنفسك العيب هو اهتمامك بإرضاء الناس

كان الرسول ﷺ إن ضاقت دنياه يردّد: " ياحي يا قيوم برحمتك استغيث، أصلح لي شأني كلّه ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين ".

#استغفروا_فانه_يفرج_الهم

#الاستغفار_فيه_خير_كثيرا استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه