alex_tonus Profile Banner
Alex Alvarez Navarro Profile
Alex Alvarez Navarro

@alex_tonus

Followers
709
Following
4K
Media
329
Statuses
3K

Fisioterapeuta / corredor. Interested in injury prevention & treatment. Docente en @clinicacorredor Colaboro con @AgenciaEbp Ejerzo en @tonustgn

Tarragona, Catalunya
Joined March 2014
Don't wanna be here? Send us removal request.
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
3 years
Impacto y running. Yo lo veo como una manera de fortalecer nuestras estructuras. Siempre que seamos progresivos para asimilar bien los nuevos estímulos podremos incluso aumentar distancia e intensidad… #running #trail #trailrunning #fisioterapia #fisio
0
8
16
@Aj_ElCatllar
Ajuntament Catllar
2 years
🏆 L"equip S9 del @CEElCatllar ha aconseguit el títol del grup 12 de 1a Divisió i l"ascens a Preferent. Enhorabona campions!!! ⚽
0
1
6
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
2 years
Pues aquí estamos colaborando😃🔥💪🏼
@atletismoRFEA
atletismoRFEA
2 years
👋🏼 @malaga Los relevos de #EspañaAtletismo ultiman su preparación para el preolímpico de Bahamas Última concentración antes del Campeonato del Mundo de Relevos Nassau 2024 🇧🇸 ¡Gracias por la acogida! 🔗 https://t.co/3U3cH4h3Nz
0
0
6
@clinicacorredor
LaClinicaDelCorredor
2 years
¿Te interesa el calzado de running? Mañana hacemos un webinar gratuito, 🕒 20h 📍zoom. Online Las super zapatillas con placa de carbono. ¿Funcionan? ¿Para todos? ¿Por qué? Si tienes dudas, inscripciones aquí👇🏼 https://t.co/Q4IjvbsshT
0
3
1
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
2 years
Compartiendo unos días con la @atletismoRFEA #fisioterapia #atletismo
@atletismoRFEA
atletismoRFEA
2 years
Mirad quiénes están en el CAR de Madrid, @deportegob 😉 🙌🏼 El futuro de nuestros relevos 🗓️ 28 abril - 1 mayo 👉🏼 Concentración 4x100 y 4x400 Sub20 #ConcentracionesRFEA 📝 https://t.co/mFrs5EtWox
0
0
0
@AgenciaEbp
Agencia EBP
3 years
¡¡¡¡Aún estáis a tiempo de inscribiros a nuestros e-learnings!!!! 😱 Formaciones en fisioterapia basada en la evidencia científica de la mano de los mejores especialistas internacionales 😍: ✅ Diagnóstico diferencial: los mejores test ortopédicos, con Chad Cook
1
5
7
@AgenciaEbp
Agencia EBP
3 years
🖥 ¡¡¡HOY!!! a las 21h30 (hora de Madrid) tendrá lugar el webinar GRATUITO de Mike Stewart @knowpainmike. Para inscribiros, pinchad en el siguiente enlace 👇: https://t.co/h3XoNKZ02I Estará traducido en directo al español 🇪🇸 y podréis acceder al replay 🙌
1
5
6
@AgenciaEbp
Agencia EBP
3 years
✨ ¡¡¡Se acabó!!! Se ha derrochado mucha energía durante el congreso, mucho entusiasmo para actualizar nuestra práctica y mejorar la calidad de vida de los pacientes. Estos 2 días fueron simplemente INCREÍBLES, gracias a todos por venir y hasta pronto 🔥
1
3
11
@DrSportSante
𝘿𝙧 𝘽𝙤𝙧𝙞𝙨 𝙂𝙤𝙟𝙖𝙣𝙤𝙫𝙞𝙘
7 years
EVERY DOCTOR SHOULD SHADOW A GOOD PHYSIO AT LEAST A WHOLE WEEK ! Thanks for all the help, can’t do nothing without you 💪 #teamwork
17
122
296
@JFEsculier
JF Esculier
3 years
Trying to prevent hamstring injuries? Focus on everything but the hamstrings. A lot of factors are more relevant than how many Nordic Hamstring reps an athlete can do. Look at how variables change / interact over a season. Excellent presentation by @NicolvanDyk #PLS2022
1
9
50
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
3 years
Lesión LCA, La gran mayoría vuelven a retomar el mismo deporte, solo el 59% al mismo nivel pre lesión… #PLS2022 @AgenciaEbp @Agence_EBP #LCA #rodilla #genoll #fisioterapia
0
1
8
@albertcarrere
Albert Carrère
3 years
Quand le slide est très très intéressant… 📸📸📸 @JFEsculier @Agence_EBP @AgenciaEbp @clinicacorredor #PLS2022
0
5
15
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
3 years
Sí😃 Muchos más estudios a nivel de la rodilla relacionados con la artrosis y las adaptaciones, mejoras del tejido y aumento del contenido de proteoglicanos…
0
0
3
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
3 years
Más beneficios que encontramos al correr… Dejémos de recomendar como única opción la natación cuando nos duele la espalda.. Simplemente ¡Adaptemos las cargas! Info @clinicacorredor #fisioterapia #ejercicio #LCDC
2
9
36
@AlfredoVaronaA
Alfredo Varona
3 years
Aunque hoy parezca imposible, Zola Budd llegó a hacer 3'59" en 1.500 o 14'48" en 5.000 corriendo descalza. De esas cosas no se olvida uno nunca. Gracias a las fotos q hoy nos permiten recordar.
6
16
161
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
3 years
Webinar gratuito @clinicacorredor 2 de Junio. 20h30 vía zoom. RED-S. Deficiencia energética en el deporte. Implicaciones y cómo prevenirla con la ayuda de la alimentación. Inscripciones aquí⬇️ https://t.co/jK2bm9NNFn #mujer #atletas #corredores #deportistas #nutricion
0
3
6
@AgenciaEbp
Agencia EBP
3 years
El cerebro y la percepción 😍. Vosotros también utilizáis la terapia con espejo?
@Imposter_Edits
🥀_ Imposter_🥀
3 years
This is wild, i want to try it!
4
89
382
@AgenciaEbp
Agencia EBP
3 years
¡¡¡¡Ya podéis inscribiros a nuestros e-learnings!!!! Sorpresa!!!!😱 Nuevos precios, ofertas por descubrir en nuestra web, y códigos de descuento!!!!! 😉 Mandadnos un mensaje privado y os enviamos los códigos🔥
1
4
4
@clinicacorredor
LaClinicaDelCorredor
3 years
Últimos días para apuntarse a nuestro curso 1.0! 📍@tonustgn #Tarragona Con @albertcarrere @benitez_natxo y @alex_tonus ¿Te animas? Para profesionales de la salud. #Fisioterapia #podologia #medicina #estudiantes … Info⬇️ https://t.co/THzQTX2lIj
0
4
5
@alex_tonus
Alex Alvarez Navarro
4 years
Abordaje del corredor. Lesionado y no lesionado. Anamnesis, tratamiento, biomecanica, calzado, planificacion, transfer, vuelta a la actividad… y mucha ciencia! Curso de @clinicacorredor 📍@tonustgn Junto a @albertcarrere y @benitez_natxo
0
4
8