Banda, ahí les va una técnica para ayudarles a calmar su #ansiedad y un poco de su historia. Se llama "Práctica 5-4-3-2-1". Es una técnica de atención plena que nos ayuda a despertar nuestros sentidos y dar paso a la realidad. Es muy fácil y rápida. Abro 🧵

Amo la reacción ingenua de las personas cuando les compartes buenas noticias. .

Mi mamá toda la vida: Las personas de la comunidad LGBTIQ+ están enfermas. Mi mamá cuando entendió mi preferencia: Explícame tal cosa que no entiendo. Dime qué es tal cosa. Estoy perdida. Mi mamá hoy 25/06/25: Tengo muchas ganas de ir a la marcha, lástima que no puedo por mi ❤️.

RT @textosnublados: Soy más feliz ahora que ya no estas aquí.

mucho y me encantó lo caballeroso que es contigo y educado que es". "Que bueno que están felices juntos".

Qué bonito se siente cuando te dicen "Oye, tu novio me cayó super bien, es muy alivianado y buena onda y se ve que también es muy divertido. Cuando salgamos otra vez dile que se venga para que convivamos y la pasemos bien, me gustaría tratarlo más. Además se ve que te quiere.

Hoy no permito que nadie me apague, me absorba, me saque de mi centro, me lastime, me opaque ni me desvalorice. Hoy sé que no quiero a nadie como ella en mi vida. Hoy me amo plenamente. Hoy soy como el Ave Fénix: estoy resurgiendo de las cenizas.

Hoy puedo sonreír genuinamente, reírme, decir lo que quiera sin miedo, hacer reír a la gente, ser ocurrente, divertida, auténtica. Sigo recuperando mi brillo, mi esencia, mi forma natural de ser. Hoy lucho por ser mejor que antes.

Hoy me siento feliz, tranquila, relajada, en paz. Mi ansiedad ha reducido en exceso. Ya puedo ser yo, ya puedo ser auténtica, ya no tengo miedo a que se moleste por mi forma de ser con las personas ni que se enoje porque mi mundo no gira en torno a ella.

persona desde que no estás ahí. Ya sonríes como antes y tu aspecto físico se transformó, tu voz cambió y, ahora, eres una mujer nueva, radiante, brillante, hermosa", y un sin fin fe comentarios que, sin duda, son realidad.

dejaste. Esa mujer te estaba chapando el alma y sólo quería verte mal e infeliz, en realidad eso no era amor", "La sacaste de tu vida y te transformaste, ahora eres tu y te ves muy bien, ya no permitas que nadie te opaque ni te dañe como ella lo hizo tanto tiempo", "Eres otra.

tranquila, radiante, feliz, relajada, ya no te enojas ni explotas por cualquier cosa", "Desde que la sacaste de tu vida, sonríes, te ríes, eres alegre, simpática, ocurrente y recuperaste el brillo, de plano te opacaba y absorbía toda tu energía", "Te ves muy bien desde que la.

Qué bonito, pero qué fuerte es recibir comentarios como éstos:."Desde que ya no estás con ella, tu apariencia cambió por completo, te ves bonita, radiante, tus ojos brillan, tu cabello se ve bien, tu tono de voz cambió al igual que tu actitud", "Desde que estás sin ella, te ves.

Amor es que todos los días te traiga café y limonada a la oficina. 💖.

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Ya extrañaba hacer bing-watching con mi mamá 💕.

7/ Y, para cerrar, nunca olvidaré las palabras de Abby: "Alice, tranquila, eres como el Ave Fénix y vas a resurgir de las cenizas más fuerte de lo que ya eres, lo vas a ver" y, heme aquí, resurgiendo paso a paso y más fuerte que nunca.

6/ Somos muy afortunadas por habernos encontrado y por tener una red de apoyo muy valiosa. Las quiero, ustedes saben quienes son.

5/ y siempre preguntamos qué necesitamos para calmar esas crisis o circunstancias y actuamos como es requerido. Y bueno, la diferencia de edades no es un impedimento, pues todas hemos tenido vivencias y experiencias distintas, las cuales nos ayudan a actuar para ayudarnos.

4/ actuamos en beneficio de la otra, siempre preguntando hasta donde podemos actuar y cómo hacerlo para no causar incomodidades ni detonar algo más. Todas padecemos ansiedad, depresión y ataques de pánico en diferentes medidas y jamás nos hemos juzgado ni visto mal u otra cosa.

3/ un pedazo de papel e, incluso, lloraron conmigo al verme así, y nunca me han soltado. Ahora que acabó esa crisis, aún me siguen (nos seguimos) cuidando y preguntando como estoy (estamos) y sabemos que estamos ahí para todas. Con sólo una mirada, sabemos que nos necesitamos y.