بين علم النفس والصحة النفسية أحاول أخدم مجتمعي ووطني الغالي، مدرب دولي محترف، مستشار معتمد لدى اليونسكو ، مستشار علاقات أسرية جامعة كلفورنيا ، باحث في الأحلام.
راتبه ٦٠٠٠ ريال وممكن أقل
فيدفع مهر ٥٠٠٠٠ريال
شبكه ب ٢٠٠٠٠
ايجار شقه ٢٠٠٠٠
تأثيث الشقه٣٥٠٠٠
قصر٢٠٠٠٠
ذبايح وخساير زواج وعشاء٣٠٠٠٠
شهر عسل٣٠٠٠٠
العجيب تكون موظفة ثم تتطالبه بالنفقة
والأعجب يستغربون لماذا يتهرب شبابنا من الزواج!
مسكين الرجل الشرقي
إذا مامعه قالوا (تصرف أنت رجل)!
لن تنضج وأنت تندم على كل شيء.
لن تنضج وأنت قلق وتخاف من كل شيء.
لن تنضج و أنت تحزن على كل شيء.
لن تنضج وأنت متردد على الإقدام في كل شيء.
الجزء الكبير من النضج والوعي ، مرتبط بالتقبل ، مرتبط بالتعايش ، مرتبط بالإدراك مرتبط بالتغيير .
عمره ٥٠ سنة متزوج ولديه ٦ أبناء متعلم يحمل شهادة الماجستير
كان يعاني ولديه خوف من الشرطه والمرور وأمن الطرق
مع انه رجل نظامي جداً وأوراقه وثبوتياته ورخصته وضعها جيد
يقول أتصبب عرقاً عند التفتيش وأرتبك جداً وهذا يجعلني محل شبهه
وبعد تفتتيش أرشيف الماضي وتجارب الحياة عرفنا السبب:
الحياة الجنسية بين الصمت والكبت والخجل الإجتماعي.
أعلم أن الموضوع حساس.
وأعلم أن البعض لن يناسبه الطرح.
لكن في هذا الثريد سأضع النقاط على الحروف من زاوية علمية ونفسية.
إلى المخطوبين والمخطوبات:
في بداية التعارف بين الجنسين
البعض يدخل بمرحلة (تكييف السلوك)
يحاول أن يُكيّف سلوكه ليتماشى مع رغبة وفكر وتطلعات الشريك.
نفعله بشكل واعي من التحايل
ونفعله بشكل لاواعي للفت انتباه الشريك(كسلوك الكائنات الأخرى)
بهذا الثريد نصائح هامة لفترة الخطبة:
⬇️
🚫الوعي الجنسي🚫
أعلم أني أضرب على وتر حساس
ولست على السوشل ميديا أكترث بسبب السخط ، ولا أهتم كثيراً برضى فكر القطيع.
سأشرق وأغرب في هذا الثريد عن الثقافة الجنسية بغض النظر عن تراتبية الموضوع وعدم ترابط تغريداته
وبغض النظر عن عدم تقبل البعض لهذه الإطروحة
تحياتي للجميع🌹
الضغوط النفسية:
تجعلك عصبي رغم أنك بارد
تجعلك عدواني رغم أنك متسامح
تجعلك شرس رغم انك حنون
تجعلك وحيد رغم انك اجتماعي
تجعلك حزين رغم انك ناجح
تجعلك متعب و منهك رغم انك مرتاح
لاتستهين بضغوطاتك عندما تتراكم .
فقد قال عنها فرويد تحولك من مرح إلى كتله من الصمت.
الحياة الجنسية بين الصمت والكبت والخجل الإجتماعي
( الجزء الثاني)
أشارت بعض الأبحاث أن ٧٠٪ من استقرار العلاقة الزوجية هو مبني على استقرار العلاقة الجنسية.
وعدتكم بجزء ثاني إذا نال الجزء الأول على استحسانكم.
وقد وصلت مشاهدات الجزء الأول سقف الثلاث ملاين مشاهدة.
شاركني المعرفة⬇️
هذا الثريد مخصص لجيل الستينات والسبعينات والثمانينات ومن عاش ظروفهم
ذاك الجيل تعرض لظروق بسبب وجود أبويين أميين عادةً ،كثرة أخوة ،نمط اجتماعي بحيث يتدخل الجيران والأقارب بالتربيه والتوجه وحتى الضرب
شدة في المدرسة فكان العظم للأهل واللحم للمُدرّس فقد كانت هذه وصايا الآباء.
⬇️
مجالسة الناس هي للإستئناس فقط.
لست ملزماً بتغير معتقداتهم وأفكارهم الخاطئة ،أُبدي رأيي نعم، لكن لا أتحمس ولا أجادل.
لعدة أسباب أهمها راحتي النفسية.
و حفاظاً على علاقاتي مع الآخرين.
و إمتثالاً لقول المعصوم (أنا زعيم بيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقاً) المراء هو الجدال.
نقطة مهمة إلى كل أم وأب إذا أردت أن تجعل ابنك يعاني طول حياته بسبب اسلوبك وتربيتك فهذا قرارك الشخصي أن تجعله يعاني حتى وأنت في قبرك
أيها الآباء والأمهات أنتم المصنع الحقيقي لشخصية ابنكم فإذا أردتم أن تصنعوا لمجتمعكم ووطنكم شخصية مشوهه فاستخدموا الغباء التربوي فهو أسرع طريقة لذلك
لا أحد يزايد على حبي وفخري بالدكتور خالد الزعاق.
لكن من تحدث بغير فنه أتى بالعجائب!!
لا أستطيع أمرر هذه المغالطات المنطقية والخلط بين القسوة والحنين والتعنيف والحب.
لا أستطيع أمرر شعوره بالخوف المستمر إلى الآن بعد صدمة طفولته.
لاأستطيع أمرر استنقاصه لعلماء النفس، وتبرير التعنيف.
ختاماً:
إلى كل من تولى أمر المسلمين من معلمين ومعلمات وموظفين ورجال أمن وغيرهم
اتقوا الله فيما استراعاكم الله عليه وخافوا الله في ابناء وطنكم فهم أمانة في اعناقكم وإياكم أن تكونوا معول هدم لأجيال الأمة
تعاملوا بحذر شديد مع الأطفال والمراهقين فقد تدمروا حياتهم وانتم لاتعلمون.
يامعشر المتزوجين والمتزوجات
إني لكم ناصح أمين
مؤسف جداً مايحدث من شرخ داخل العلاقات الزوجية بسبب الكبت
أرجوكم افهموني
(شريكك لايعلم الغيب)
عندما تشعر بشعور بسبب تقصير أو موقف أو حدث أو موضوع
اختر الوقت المناسب والإسلوب المناسب وحاور شريكك
كثير من المشاكل سببها الخفي هو الكبت.
وكان السبب في ذلك يعود لأمرين :
السبب الأول الذي يجعله يرتبك هو الخوف وتعود جذور الخوف لديه للطفولة حيث كانت والدته تهدده في الإتصال بالشرطه إذا بكى أو أخطأ وكان يخاف من ذلك التهديد
وقدحذرت سابقاً من التربية بالتخويف
حذرنا ونحذر من التربية بالتخويف وستستمر بالتحذير ورفع الوعي
استخدام التخويف برفع الصوت أو الصراخ أو استخدام طبقه صوت حاده
🔻انتبه انتبه، لا لا لا، عيب
🔻ياويلك اذا جاء ابوك بعلمه
يكون ردة فعل لدى ابناءنا
وهي بذرة من بذرات الخوف
التي قد تنمو غدا على هيئة قلق أو رهاب أو ڤوبيا.
لا أحد يستطيع أن يعيش بدون أن تخطر عليه أفكار سلبية
لأن الدماغ يتنفس الأفكار
وهو مجبول على حمايتك من الأخطار
وجزء من حمايتك من المخاطر أن يُفكر بشكل سلبي بالتالي الأفكار السلبية أمر طبيعي.
وسهل جداً نتغلب على الدماغ ونقلب الطاوله عليه ونسيره على مانريد
من خلال النقاط التالية⬇️
في كثير من الأحيان أنت لست بحاجة لمعالج نفسي.
أنت فقط بحاجة لصديق وعلاقات اجتماعية ناجحة.
أو بحاجة لتحسين وضعك المالي.
أو بحاجة للحب والإهتمام.
أو بحاجة لنوم جيد.
أو بحاجة لإغلاق مشكلة.
أو بحاجة للسفر.
أو بحاجة للراحة والإسترخاء.
أو بحاجة لقتل روتينك الممل وهدف جديد تسعى له.
كان نائم وهاتفه على الصامت
أيقضته زوجتهُ لأن أخت الزوج اتصلت تريد أخوها ضروري
تفاجئ أن هاتفه كان فيه أكثر من ٣٠ اتصال ورسائل كثيرة
رد مذعوراً على أخته التي تخبره أن أخوهم عبدالله أصيب بحادث ، وسيارته معدومه بالمرة وعبدالله بالمستشفى
يقول:
نحن نتجه نحو الطريق المنحدرة
في الوقت الذي سهل الغرب الزواج وحرم الطلاق مستنداً على المسيحية ،نحن خالفنا الإسلام بعادتنا وتقاليدنا التي ما أنزل الله بها من سلطان ،فصعبنا الزواج جداً ويسرنا الطلاق جدا ، و أعتقد أنه دُق المسمار الأخير في نعش المجتمع ونحتاج غربلة هذه العادات البائدة
-بنطلع اليوم تخاوينا
تم
-تعال حنا بالإستراحة بلوت
يالله جيت
-وينك ابيك تودين للصناعية
أبشر
عندما تكون شخصيتك مهزوزه ولاتعرف تقول لا
سيتم استغلالك من الآخرين على حساب وقتك وأولوياتك وحياتك.
عندما تكون مُتاح في كل وقت ستدفع أنت الضريبة.
عندما لايكون لديك إدارة لوقتك لن تملك الوقت.
لا أخجل اطلاقاً أن أقول أني في يوم من الأيام كنت مصاب بالقلق
أخذته كجانب وراثي من شخصية أمي والتي اصيبت بالسكر بعمر الأربعين وتوفيت بعمر صغير رحمها الله
كنت اعطي الظروف أكبر من حجمها
كانت صغائر الأمور تؤرقني
كنت اريد كل شيء على قمة الكمال
كان لدي أفكار سلبية
كان يرهقني التفكير
حذرنا ونحذر من التربية بالتخويف وستستمر بالتحذير ورفع الوعي
استخدام التخويف برفع الصوت أو الصراخ أو استخدام طبقه صوت حاده
🔻انتبه انتبه، لا لا لا، عيب
🔻ياويلك اذا جاء ابوك بعلمه
يكون ردة فعل لدى ابناءنا
وهي بذرة من بذرات الخوف
التي قد تنمو غدا على هيئة قلق أو رهاب أو ڤوبيا.
على فكرة من حقي أتعجب أن لاتشاركة الموظفة في النفقة وتطالبه
ومن حقي أتعجب من نفور الشباب
محاولة الإسقاط وتحوير التغريدة والمقطع
ماتروقني
وقبل أن ترد بإسم الدين على التغريدة اعرف النفقة الواجبة أصلاً
واعرف مقاصد الشريعة
وتعرف على مقومات الزواج الناجح القائم على التعاون والمشاركة
يقول طبيب الأعصاب والطبيب النفسي الشهير فكتور فرانكل صاحب نظرية العلاج بالمعنى
{أي منهج من مناهج العلاج النفسي غير قابل للتطبيق مع كل مريض بنفس الدرجة من النجاح}
هذه رسالة إلى كل نفساني بالتبحر بمدارس علم النفس وتقنياتها ومناهجها وأسس علاجها
فما ينفع مع مسترشد لاينفع مع كل مسترشد
أنت بريء من كل ماحدث
لا تلم نفسك كثيراً.
جلدك لذاتك ، وتأنيبك المفرط لظميرك ، لن يغير شيء!!
ارحم نفسك قليلاً.
لا أحد يجب أن يكون عطوفاً على ذاتك أكثر ذاتك ، ولا أحد يجب أن يكون ألطف على نفسك من نفسك.
لا تجتمع أنت وظروفك وأفكارك ومشاعرك على نفسك وذاتك.
فأنت بريء من كل ماحدث….
الصدمات النفسية المفاجئة تصيب الكبير والصغير والذكر والأنثى.
أرجوكم
نحن عندما ننقل خبر حتى وان كان صادم أو مؤلم
نستطيع أن نمهد له ونستخدم طبقة صوت هادئة وكلمات نختارها بعناية ونجعل وقعه وألمه وصدمته وتأثيره ، أقل بكثير من اسلوب التهويل والتضخيم
أرجوكم لاتجعلوا أحبابكم يعانون.
كثير من العلاقات الإجتماعية قائمة على تبادل المصالح.
حتى العيش والملح والكوفي و الحلى اللي كان بينكم كان بسبب الفراغ أو الجوع.
لذلك اخفض سقف توقعاتك في علاقاتك ولا تأخذ كل الأمور على محمل الجد .
ولا تغتر ببداية العلاقة..
حتى إبليس في بداياته كان مؤمناً.
عالم الأعصاب والطبيب النفسي الأمريكي الشهير جيفري إم شوارتز
ابتكر طريقة ملهمة وأفادت كثير من المسترشدين في تخلصهم من الوسواس القهري
وستكون إضافة رائعة للمعالجيين النفسانيين أن يستفيدوا من هذه التقنية ويثقفوا حولها
لدي تسائل للمعلمين والمعلمات:
لماذا لاتجعلون الطلاب يحلون الواجب في نهاية كل حصة بآخر ربع ساعة؟
لأن هذا يساعد في استقرار وسعادة الأسرة.
تخيل أم و أب موظفين ولديهم ٣ أطفال وكل معلم أعطاهم واجب!!!
لقد قضمتم من وقت الأسرة واستقرارها ، بهذه الطريقة أصبحت الدراسة عبئ على وقت الأسرة.
عندما أقابل شخص استشف أنه خجول أو متردد أو غير واثق بنفسه ، أحاول أدعمه واشجعه واثني على افكاره وكلامه ورأيه
لا أعلم سبب الخجل أو التردد لديه
ولا أعلم عن ظروفه وتاريخه وطفولته
لكن الذي أعلمه أنه بحاجة الدعم والتشجيع والثناء والمدح لأن هذا سيرمم ماتهدم من شخصيته وفكرته حول ذاته
الحياة ليست سيئة
لكن نومك سيء فيتعكر مزاجك فتقول الحياة سيئة
ماعندك فلوس فتقول الحياة سيئة
أخفقت بتجربة حياتية فتقول الحياة سيئة
قلِق وتفكر كثيرا فتقول الحياة سيئة
تشعر بالملل فتقول الحياة سيئة
هي ليست سيئة
لكن نوع تفكيرك هو السيء يسمى بعلم النفس التعميم هومن التحريفات الإدراكية
من الأمور التي ندمت عليها في حياتي
أني أخذت كثير من الأمور على محمل الجد
الحياة أسهل من ذلك بكثير
اعتقد كان القلق سبب في ذلك
أكرر دائماً لا أخجل أبداً أن أقول أني كنت شخص قلق و مصاب بالقلق
لا تغلط غلطتي ...
نصيحة منك تقدمها لغيرك ، اجعلونا نبادل الخبرات والتجارب والنضج والوعي.
وللعلم المنظومة البشرية لم تتطور وتصل إلى ما وصلت إليه إلا من خلال
(هذه الفكرة) بتناقل الخبرات والتجارب من جيل إلى جيل.
شاركنا المعرفة.
لا تغلط غلطتي.................
ستكون حزيناً ياصديقي:
- عندما تعيش في أرشيف ماضيك.
- عندما تقارن نفسك بالآخرين.
- عندما تتراكم عليك الضغوطات.
- عندما تكون علاقات غير ناجحة.
- عندما تشعر بالفراغ الروحي أو العاطفي.
- عندما تأخذ مشاعرك السلبية عمقاً أكبر أو وقتاً أكثر.
السبب الثاني كان في بداية المراهقة حيث تعرض للضرب والموضوع كان سخيف ضُرب من رجل في حيه هو أصلا كان يعمل بالشرطة وكان ذلك قبل ٣٦سنة سبب له الألم النفسي والخوف منه وكان يرى ذلك الرجل ببدلته العسكرية أحياناً
فحدث ذلك الإرتباط الشرطي اللاشعوري .
هل الصدمات أثرت علينا أو أثرت بنا !!!
في هذا الثريد سأنقل وعيك لفكره مختلفة
قد تكون مختلفة حول فكرة بعضنا تجاه الصدمات في الحياة وأنها سيئة أو ضارة وأكيد أن الصدمات راح تؤثر علينا وعلى نفسياتنا الحين أو بعدين.
🔸ثريد بلغة بيضاء بين الفصحى والعامي
هل للصدمات فائدة و معنى !!!
اهتموا بعواطف ومشاعر ونفسية من حولكم ،ليس الكل منهم يحتمل خبر مؤلم أو صادم
البعض منهم لا يملك الصلابة النفسية والمرونة النفسية لتقبل مثل تلك الأخبار الصعبة
إذا تعرفوا عن شخصية بعض أقاربكم أن فيها من الهشاشة النفسية مايكفيها
أرجوكم لا تقحموهم بما لايقدروا على تحمله أو التعايش معه
@halgawi
أهلا صديقي حسين
سأعطيك معلومة وفكرة
موجودة في علم النفس السياسي و تطرق لها علم النفس الإجتماعي في سيكلوجية الجماهير
ولا استغربها من العقلية الإيرانية
لتوحيد الجماهير والصف الداخلي إيجاد عدو وهمي لنشر (مشاعر الخوف) لأن أقوى مشاعر يتم السيطرة فيها على الفكر الجمعي هي مشاعر الخوف
بعد ٣٠ سنة من الآن
لن تكون بحاجة السيارة التي اشتريت
ولن تكون بحاجة البيت الذي بنيت
ولن تكون بحاجة صديق، الوقت معه قضيت
حينها ستكون بحاجة الإبن الذي ربيت
اهتم بأولوياتك.
في أكثر العلاقات البشرية.
رغبة الناس بك و اخلاصهم لك مرتبط بمدى حاجتهم إليك
فإذا انتفت الحاجة أنتفت معها الرغبة وانتهى الإخلاص ، لأن اخلاصهم لمصالحم وليس لك.
أعلم أنها صادمه لكنه واقع .
كنت في فترة من فترات حياتي أمر بظرف مالي صعب جداً
سألني واحد من إخواني وين ضحيتك؟
قلت له ضحى عني رسول الله فقد نزل من منبره وضحى بكبش وقال
(بسمِ اللَّهِ واللَّهُ أَكْبرُ، هذا عنِّي، وعن من لَم يضحِّ من أمَّتي)
الأمر واسع ياصديقي فلا تحزن ، فقد ضحى عنك من هو خير منك.
المشاعر القوية التي تُكبت
قد يتحدث بها جسدك على هيئات وأشكال مختلفة ، فقد تراها على شكل أحلام ، وقد تأتي كأعراض نفسجدية كصداع ،أو على شكل ألم بجهازك الهضمي أو العضلي.
عندما يستمر استشعار الألم المكبوت ولفترات طويلة جداً جداً ، أعتقد أنه قد يتطور ليؤثر على غدد أو عضو في جسدك.
أكثر الإشكاليات النفسية التي تنشأ بسبب العلاقات
سببها عادةً علاقة واحدة
لكنها بنفس الوقت علاقة متعددة
مثلاً زوج
يكون هو الصديق والحبيب والعائلة والصاحب وكل شيء
المفترض هو زوج وحبيب نعم
لكن
هناك اصدقاء
هناك أهل
هناك أصحاب
تعددية المشاعر والأشخاص في حياتك أمر ايجابي
لماذا؟ ⬇️
لن تصل للنضج والسلام الداخلي والوعي بالذات والتصالح مع النفس.
بعقلية المستهتر أو المتهاون أو بعقلية الساذج ، أو بسلوك الأبله والأهبل والأرعن
لن تصل بسلوك الخائف أو الهارب أو المتهور أو المتردد .
النضج يحتاج للجد
والتصالح يحتاج التقبل
والوعي يحتاج الخبرة
والسلام يحتاج التعايش.
التربية بالتخويف
ياويلك إذا جاء أبوك بعلمه
والله لو ماتجيب ممتاز إني لأفعل وأترك
والأمثلة كثيرة
لن ألوم ذلك الطفل بعد ١٥سنة عندما يذهب للعيادة ليتعالج من القلق أو نوبات الهلع
سألوم أمه وأباه وهو يقرأ تغريدتي الآن
تهدموا نفسيته لتبنوا سلوكه!
خافوا الجبار فيما استرعاكم الله عليه
لا أحد يعلم مدى تعبك
مدى تضحيتك
مدى الجهد الذي بذلت
مدى السقطات التي منها نهضت
لا أحد يعلم من أنت!!!
لا أحد يعلم كيف كانت صدماتك
ولا أحد يعرف معارك حياتك
لا أحد يعرف من أنت إلا أنت..
ظروفك ، أفكارك ، مجتمعك ، امكانياتك ، قدواتك ، نقاط ضعفك
لا أحد يعرف من أنت إلا أنت..
(أزمة منتصف العمر)
تصيب الرجال أكثر من النساء تصل نسبتها في بعض الأبحاث إلى ١٠٪ تبدأ كمرحلة انتقالية بعد عمر النضج تبدأ بعمر٣٥ إلى ٥٠ و قد تستمر ٧سنوات كحد أعلى عند الرجال و٣سنوات عند النساء
أول من تطرق إليها إليون جاك عام1965 وتحدث عنها وليم جيمس بكتابه
أساسيات علم النفس
نستطيع تغيير سلوك أطفالنا بلا غضب وبلا تعنيف وبلا ضرب و بلا صراخ وبلا عصبية وبلا عقاب ، وبدون استهلاك لأعصابنا ومشاعرنا.
عن طريق:
التربية بالحوار
التربية بالحب
التربية بالتحفيز
التربية بالقدوة.
تم استخدام هذه الأساليب التربوية بالمقطع الذي راق لي جداً ، شكراً لهذا الأب الراقي.
(أنزلوا الناس منازلهم) حديث شريف
كل شخص لديه منزله مختلفه عن الآخر.
فلاتجعل الناس سواسية في حياتك.
ولا ترهق نفسك لترضي الجميع وتحترق من الداخل لأجلهم ، فبعضهم لايكترث بك والبعض الآخر لايستحقك أصلاً.
فأنزل الناس منازلهم.
بعضهم يقول أحبها سمراء
و آخر يقول ارغبها رويانه
وهي تقول أحب له لحية
وأخرى تريد أن يكون طويل
وهو يريدها نحيفه
و أخرى تريد أن يكون له شعر بجسده
هل سألت نفسك لماذا نختار هذه التفضيلات في الشريك؟؟
سنتعرف خلال هذا الثريد عن الأبعاد النفسيه التي قد تجعلنا نختار الشريك بشكل لاواعي
⬇️
مابعد المراهقة بأول العشرين تقريباً مندفع ومتسرع وتريد تغيير كل شيء خطأ في حياتك أو حياة الآخرين
بل تريد تغيير الأمة العربية والإسلامية بل تريد تغيير العالم
في الثلاثينات تبدأ بالنضج والتقبل سواء تقبل نفسك أوحياتك أو من حولك أو تقبل العالم المختلف عنك فكرياً وعقائدياً و أيدلوجيا
مشاعر الأطفال
بين الفهم والتجاهل
مشاعر الأطفال بين البناء والهدم
في هذا الثريد البسيط سأسلط الضوء على سلوك منتشر بيننا ويكثر للأسف من بعض إخوان وأخوات الأطفال
ينبهرون ثم يتأثرون ب( التستوستيرون والأستروجين)
ثم يظنون أنه حباً
الحب الحقيقي يكون مع الاكسيتوسين ويسمى هرمون الحب وهو ماتفرزه الأم مع مولودها
لذلك في العلاقات يتواجد هذا الهرمون مع الثقة والتعاطف والأمان والإطمئنان وليس لمجرد الإنبهار والجمال والكمال والدلال.
هل تعتقد أن جسدك لن يتفاعل أو لن يتخذ ردك فعل تجاه أفكارك ومشاعرك
يقول الدكتور بورنستيين من جمعية السكتة الدماغية (لقد توصلنا أن حدوث السكتة الدماغية قد يرجع إلى التغيرات المفاجئة في أوضاع الجسم أوما يسمى بالمشاعر السلبية مثل الانزعاج والإحساس بالذنب والفزع والعداء والعصبية)
صديقي القلق:
عندما يُشغل بالك أي موضوع وتشعر أنه أرهقك فكرياً جرب أن تفتح الملاحظات في جوالك واكتب الموضوع والحلول
واذا أراد عقلك أن يُشغلك بالتفكير المرهق أخبره أنك كتبت كل الحلول المقترحه وانك ستعمل عليها وستفكر بالموضوع لاحقاً عندما لاتنجح الحلول المكتوبة.
هل أنا غريب
أم هناك من يشاركني الشعور
لاأتابع أي مسلسل ولاأتابع أي مباراة سواء برمضان أو غيره وإن جلست مع أحد فلمجرد المجاملة
ينتابني شعور غريب وعدم رضى وعدم راحة لأني أشعر أنها مضيعة للوقت
إذا أردت أرفه عن نفسي تابعت فلم وثائقي
لاأدعي المثالية لكن فعلا أبحث عن من يبادلني الشعور
ما رأيكم في هذا العيد نستفيد من علم النفس الإيجابي
- نفهم مشاعر الآخرين ونحتويهم
- نقوي الجانب العاطفي بيننا بالسلام الحار والإبتسامة
- نمدح ونثني على (لبس ،شكل ،تسريحة) كل من أمامنا
- نبتعد عن الأسئلة الفضولية أو المحرجة (ليش ماتزوجت ،وش بك سامن ،متى تجيب عيال)
- نتجنب الإنتقاد
الغيرة أمر طبيعي لأنها أحد غرائز الكائن الحي.
منبع الغيرة هو الشعور بالتهديد.
مشاعر الغيرة متعددة منها الغضب والحزن والخوف والحب والبغض.
وسلوك الغيرة مختلف ومختلط أيضاً منها الإهتمام والشك والعنف والتحكم.
في هذا الثريد سنتحدث عن الغيرة من عدة زوايا مختلفة علمية ونفسية واجتماعية
نفسياً : من اطروحات #التحليل_النفسي ، أن أكثر الأفكار المكبوته القابعة في رأسك ، سيتحدث بها جسمك وسيستفرغها دماغك عن طريق الأحلام .
#جميل_الحواس
#علم_النفس
انتبه يتلاعب فيك دماغك
لدى هذا العقل استراتيجية التركيز بشكل لاواعي
فعندما تكون لديك مشاعر(إيجابيه أو سلبية)
يقوم هذا العقل بشكل لاشعوري بعملية تركيز على كل شيء حول تلك المشاعر وستتواكب معها إيجاباً أوسلباً
وفي المثال يُفهم المقال
نأخذ أمثلة كي تتضح لكم الفكرة
⬇️تابع
يقول بيلي كريستال : تحتاج المرأة سببا كي تمارس الجنس ، بينما يحتاج الرجل إلى مكان.
لذلك اشارت الأبحاث إلى مصطلح الرغبة التلقائية أي أن الذكر من يقوم بالتلقيح بالتالي رغبته سريعة الإستثارة ولاتحتاج لطقوس عاطفية معقده لإستحضارها كما عند المرأة.
عندما لاتعرف ظروف الناس
ولا تعرف السبب الخفي لقراراتهم
ولاتعرف السبب الحقيقي لردات فعلهم
ولاتعرف السبب المحفز لأفعالهم
توقف عن التنظير عليهم ، واكرمهم بسكوتك.
علماء النفس
وعلماء الإجتماع
هم لايقومون فقط بحل المشكلات النفسية والإجتماعية عندما تقع
إنهم يساعدونا في منع حدوث أي مشاكل قادمة
بل هم يبحثون ويحللون ويدرسون ويقرؤون المستقبل والإحتمالات المحتملة التي قد تحدث مع متغيرات العصر والحياة
ويشاركون في صناعة قرارات الدول إن كنتم لاتعلمون
هذا الثريد مخصص لجيل التسعين وجيل ٢٠٠٠م
سماهم الدكتور اسماعيل عرفه في كتابه الهشاشة النفسية الجيل Z
ولكي لانُنتقد كثيراً من الجيل Z لأنه جيل حاد في الردود وقوي تويترياً
ولكي لاأُفهم كما في الثريد السابق وذكروا أننا نعمم.
توجيه جيل ونصحه أو انتقاد ظاهره فيه لايعني التعميم عليه.
(اعتزل مايؤذيك)
كلمة رنانة لها تداول بين الناس خرجت من رحم التنمية البشرية
لكنها من الناحية النفسية والإجتماعية فيها نظر
نفسياً هل اعتزل ما يؤذيك هو من سيكلوجية الهرب والتجنب وهي من دوافع الخوف أو القلق
أم أنها من سيكلوجية الإنسحاب والإعتزال المرتبطه بالحزن والإكتئاب
يتبع⬇️
❌الإسراف العاطفي❌
للأسف نحن مستنزفون عاطفياً من مواقع التواصل الإجتماعي.
انتبه لرصيد مشاعرك ، واستنزاف عواطفك ، تأكد من وجدانك .
هم سيتلاعبون بعواطفك لجذبك أنت مجرد رقم و (متابع) ، لن يكترثون لك .
عزيزي الرجل عندما تكون زميلتك بالعمل تهتم بنفسها و بشوشة وودودة و مهذبه ومحترمة
لا يعني ذلك أنها خاقة معك وذايبة عليك
لأنها تتعامل معك هنا بطبيعتها وجبلتها كأنثى
القحط العاطفي الذي تشعر فيه
هو الذي يجعلك تطاردها وتشغلها
تراها تستحي تقول لك أشغلتنا الله يشغلك بنفسك
فاحترم نفسك.
الشخص السوي يُعاني من العزلة في المجتمع غير السوي، وقد يؤدي عجزه عن التواصل إلى إمراضه نفسياً، فالمجتمع المريض لايتسامح مع الأصحاء.
إرك فروم
عالم النفس الشهير
عن مدارس علم النفس والأساليب العلاجية يقول البرفوسور الكندي وعالم النفس المعروف جُورودن بِيترسن
<لا يوجد اسلوب علاجي واحد يأتي بالنتائج في جميع الحالات>.
إذا كانت الأدوية وهي أدوية قد يحتاج الطبيب لتغييرها للوصول لأفضل النتائج
فما بالك بالأساليب!!
لا يرغبون فيك
ليس لأنك شخص سيء
بل لأنهم يغارون من نجاحك.
لا يهتمون بدعوتك ليس لأنك لست مهم
بل لأن كارزما وجودك تلغي وجودهم.
ينتقدونك ليس لتقويمك أونصحك
بل لأنهم غير قادرين على مجاراتك.
إذا أردت أن تفهم أحد ، إبحث عن شعوره وفكرته ، و الدافع (لسلوكه وأفعاله وردات فعله) .
الخريطة الجنسية للشريك
هي أماكن استثارة تختلف من شخص لآخر ينبغي للشريك اكتشافها أو حتى السؤال عنها ، فهي تعطي رضى أكثر في العلاقات الحميمية.
لدي كلام طويل حول الموضوع لكن أشعر إني أطلت جداً في الثريد إذا رأيت الموضوع نال استحسانكم سأكتب لاحقاً الجزء الثاني .
بعض الأبحاث أشارت إلى أوقات مثالية للعلاقة الجنسية
بعد الرياضة
في الصباح الباكر
فصل الصيف
فترة الظهيره
بعد الشعور بالتعب
الإشارة للشريك وخاصة المرأة واخبارة بوقت كافي قبل اللقاء الجنسي ، يحفزه بشكل أكبر وتكون نتيجة اللقاء الجنسي أفضل .
النظرة للأحلام من وجهة النظر الدينية تختلف عن وجهة نظر علم النفس بإختلاف مدارسه
النظرة الدينية: الحلم عبارة عن رسالة ربانية ومصدر الحلم خارجي
نظرة علم النفس للأحلام: مصدر الحلم داخلي هو الدماغ والحلم هو عبارة عن استقراء للماضي أو تعبير عن مشاعر أو تنفيس عن أمر مكبوت فكري أو عاطفي
يكره المطر كره شديد
ويخاف منه خوف شديد
والبرق وصوت الرعد يسبب له فزع كبير
والسبب بعد تصفح أرشيف الماضي تبين أنه يعود لموقف مؤلم بالطفولة حدث له بسبب أمه ضربته وطردته خارج البيت(في السور) في يوم ماطر وبارد شعر حينها بالوحده والخوف والبرد والخوف
ودفع ضريبة القسوة ٢٥ سنة معاناة.
يعتقد البعض
عندما تكون شخص متخصص نفسي
لايحق لك
الغضب
أو الإنفعال
أو حتى الحزن
هل نستطيع الجزم أن طبيب القلب لن يُصاب بجلطة!
أو طبيب الباطنية مثلاً لن يصاب بالسكر!
نحن بشر ياجماعه لدينا مشاعر و انفعالات وسلوك وأفعال وردات فعل يعترينا مايعتري غيرنا من البشر .
الطبيب للمراجع: تحتاج أخذ الدواء ليساعد في شفائك من الإكتئاب.
المراجع للطبيب: لاشكراً الله سينقذني
الأخصائي للمراجع: ظروري ترتبط بالجلسات وتستمر معنا
المراجع: لاشكراً الله سينقذني
المراجع في الفردوس يسأل الرب لماذا لم تنقذي؟
الرب: لقد ارسلتك للطبيب والأخصائي لكنك لم تبالي .
الجنس وحده ليس كافياً لنجاح الزواج
لكن انعدام الرضى الجنسي قد يُفشل الزواج.
٦٠٪ غير راضين عن حياتهم الجنسية في علاقاتهم الزوجية وهذا ما أشارت إليه بعض الأبحاث .
في أمريكا واحد من كل خمس متزوجين يعاني من (الحرمان الجنسي) ويمارس الجنس أقل من مره بالشهر.
أستطيع أن ألهمك بكلمات رنانة تدغدغ مشاعرك
تعطيك جرعة مؤقته من النشوة
🔻أنت تستطيع
🔻ابتسم فالحياة جميلة
🔻اهجر ما يؤذيك
لكن صدقني لن تنفعك كل الكلمات المعلبة وأنت مكانك سر بلا حراك وبلا جهد و بلا دافعية وبلا هدف وبلا تخطيط
توصلت إلى قناعة منذ زمن طويل وهو رأيي الشخصي وترددت في التغريد!!
عموماً
الذين يتواجدون في مساحات تويتر وغرف كلوب هاوس أكثر من ٥ساعات يوميا
لديهم خلل اجتماعي أونفسي في جانب من جوانب حياتهم
قد يكون فراغ عاطفي أوعدم وجود أصدقاء أومشاكل أسرية أومشكلة انفصال أو اكتئاب أو هروب من واقع
التركيز الفكري على توافه الأمور يجعل لها قيمة ومكانه وقوه وتأثير في حياتك
والحقيقة الدقيقة ليست إلا مجرد توافه ، حتى المواقف التافهه والأشخاص التافهه مررهم مرور الكرام في فكرك وأفكارك واهتمامك وحياتك.