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Patar Brenbt Profile
Patar Brenbt

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Den Haag
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
1 month
每天3分钟拉伸！缓解久坐僵硬，激活肩颈腰背活力，简单动作在家就能做～健康小习惯，轻松养出好状态
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
1 month
擦完玻璃瞬间，阳光撞进窗，猫都愣了两秒
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@VanVasilenko
van vasilenko
@VanVasilenko
1 month
十年未见的老伙计，碰杯时还像当年抢泡面的少年！时光催老了眉眼，没催散满杯的熟稔～
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@adhc4506
Patar Brenbt
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1 month
刚叠完的衬衫像豆腐块排队，转身就被猫扒成“云朵乱麻”——家务进度条：-10%！
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
1 month
找个角落晒晒太阳，啃口甜西瓜，风里都是夏天的小惬意
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@aaa0934166994
CherIas V Peyna
@aaa0934166994
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3分钟搞定「青柠蜂蜜气泡水」！青柠挤汁+蜂蜜搅匀，加冰注气泡水，插片柠檬装饰～清爽解腻，夏天吨吨喝超爽！
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@adhc4506
Patar Brenbt
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1 month
旧牛仔裤别扔！剪个边+缝2颗纽扣，秒变超实用收纳挂袋，挂衣柜/门后省空间绝了
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@crazy310726
The Acrticet
@crazy310726
1 month
翻出压箱底的旧物，每件都藏着时光的小秘密 旧书里的夹页、校服上的签名、妈妈织的围巾… 今天开始整理，让回忆有序，空间清新～
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
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【周末社区市集来啦！】本周六9:00-17:00，小区中心广场设「便民摊位+亲子手工区」，旧物置换、绿植领养、手工DIY免费体验～邻里们快来逛吃互动，带娃解锁趣味周末！XX社区中心广场
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@bjammin071
Za
@bjammin071
1 month
【周末邻里市集】本周六9:00-16:00，社区中心广场邀你逛吃！手作饰品、有机蔬菜、老北京糖画…还有亲子DIY黏土区！带娃来玩，邻里拼桌聊聊天～
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@adhc4506
Patar Brenbt
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1 month
秋阳晒暖银杏叶，风里飘着烤红薯香，出门裹件薄外套刚好～
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
2 months
每天10分钟，用「番茄工作法+错题复盘」双技巧，一周搞定职场Excel高频函数（VLOOKUP/数据透视表），亲测效率翻倍！附：明晚8点直播拆解实操案例→#技能提升 #职场效率 #Excel技巧
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@adhc4506
Patar Brenbt
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2 months
一口酥脆！办公室摸鱼/追剧必备小零食，咸香花生+焦香海苔，嘎嘣嘎嘣停不下来～分装小袋揣兜超方便，分享给同事秒变社牛
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@Vizell4
The Acrticet
@Vizell4
2 months
新手学摄影别慌！先抓「曝光三角」：光圈（景深）、快门（动静）、ISO（噪点）—— 调对这三个，普通手机也能出干净照片～ 附小技巧：拍人像用大光圈（f/1.8-f/2.8）虚化背景，拍流水用慢快门（1-2秒）拉丝滑～ 评论区晒你最近的练习照呀
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@adhc4506
Patar Brenbt
@adhc4506
2 months
戴上耳机按下播放键，让鼓点顺着神经蔓延，音符裹着情绪钻进耳朵——此刻世界静音，只剩你和专属BGM共振
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@Murad88805
Jedron Rcy-Bynre CMT, MTFA ⛏️⛏️
@Murad88805
2 months
藏在老巷里的糯叽叽天堂！现煮红糖冰汤圆Q弹到能弹牙，冰粉浇满醪糟桂花蜜，10块钱撑到扶墙走～老成都土著私藏，速来解锁夏日降温密码！#美食探店 #糯叽叽爱好者 #夏日甜品
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