いぬ 脳筋に支配されるまであと1億年
@X7xCa
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何かに囚われてる人間ですが筋肉だけは信じて生きてます まだまだ孵化したてのトレーニーですがお手柔らかにお願いします
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めっかわ、、、、
なにみてるのだい👁
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いやこれはおかしいどう考えても
何故両者とも注意されなあかんの
ナンパした側だけでええんやない
ゆきのんさん嫌な思いしたわけで
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借金は滅茶苦茶かかえてるけど
ほんま返せんまんま死ぬくらいやったら出稼ぎでもしてとっとと返して整形にでも費用当てたいわ
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こんな生放送でも肌綺麗なんだから勝ち組だよ
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人と関わればめんどくさいし
1人の方がほんと楽
何であんな人と関わったんだろう
めんどくさい
死にはしないけど生きるのがめんどくさいなあ
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@minami71281
価値観の相違は受け入れる
同棲する前にきちんと話し合いする
お互い意見言えるような環境を作る
意見が言えないような環境の2人なら同棲なんてやめた方がいい
他人に相手の悪口ばかり言って本人に言えないような関係なら改善する
上記通して私は凄く意思疎通って大事だと思ってます
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今できることはせめて髪の毛くらいはキューティクルしっかり保つんだがんばれがんばれ
あと1年で襟足もっかい伸ばす
これに戻りたい
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これ何回みてもかわいい
丸くてかわいいおいしそうかわいい
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こんなちっぽけなダンベルのくせに背負ってスクワットはだいぶきつい(くそださい靴は許して500円だからこれ)
でも今日は何時も見かけるママさんにさいしょおみかけしたときよりもお尻がいい形になってきたと褒められてやる気up
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筋肉量 前回から0.2キロ増えとる（ ; ; ）
ただ偏ってて泣いた
脚部筋肉110点うおおおお
頑張ろ（ ; ; ）
筋トレ頑張ってきてよかった（ ; ; ）
1年で滅茶苦茶むきむきになってやりゅ
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確かに人間別れる、別れた後、どうやってバイバイしたか、
そういうので未練って左右されてしまうものだと言うのも学べたことではある
人間関係最後の最後まで蔑ろにしてはならない
26歳はこれからも筋トレ、仕事、出会いによって人生精進していきます
30歳になって恥じないよう生きていきます
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我も最後元旦那と本当に会えなくなるってなって1パチで3万発出たから350mlの6缶入りのお酒渡したし、ちゃんと有難うと伝えれたから今は未練がないし本当に沢山の人生での学びを教えてもらったからこそ
二度と会うことは無いけど、今では感謝してもしきれない尊敬できる人で忘れることは無い人
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今日はガソスタのお姉さんにそれ有刺鉄線ですか？って聞かれてそーなんです、お気に入りですって答えたら可愛いですね！私もヤモリ胸に入れようと思ってるんですーって
タトゥーも女の人に褒めて貰える方が断然100倍嬉しいよな
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頑張っても頑張っても無駄やなあとか思うけど整形したいし、レーシックしたいし、歯列矯正したいし、ハイフしたいし、ジム代稼ぎたいし
お酒も頑張って辞めたしタトゥーだって入れたいし
頑張る目標は綺麗でいたい何だな、
明確な目標ちゃんとあるじゃん
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何だこの天使、、しぬ
洋服着るとき自分から頭くぐらせたりして協力してくれるんだけど、ハーネスは頭くぐらせるとこないからとりあえずエアーでくぐってみた犬
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でぶだったしいじめはあったし毒親だし発達障害と知的障害っぽいし離婚はするしバツイチになるし夜職と風俗するし、長年いた愛知県離れて三重県行くし恋愛どうでも良くなるし依存先は探すし
波瀾万丈すぎる
流石に生きていくことに悟りを開く
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まじで可愛い
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宅トレしようかと思ったけど流石にオールでは効率よろしくないのかなと思いましたとさ
今回の休み3日で筋肥大は余り期待しやんどこ
明日タトゥー
明後日のタトゥー彫った後は傷の治りとの戦いになるだろうし
今回は諦め
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ホンマにお金にちゃんと余裕できたら8万円くらい持って4円のカヲルくんかリゼロ爆発するまで打ちたい
そんときまでに台撤去されなければだけどな
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#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ初心者
筋トレ初めて1ヶ月弱位ですです
今現在骨格筋肉量30.4kg(40kg目指し中)
分からないことだらけなのでトレーニングのメニューなど教えて頂きたい(；；)
自重トレとジムで掛け持ちしてます
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思い出した今日のジムでスクワットやるのはいいけど重量間違えてガチャンガチャンやってる人いて普通にうるさいしちょー迷惑してた、そいつはあやってやったみたいな感じで醸し出してるのも腹立ったな
周りもなにあいつみたいな感じになったし普通に不快
マナー違反はやめようと思った切実に
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本日トレおわり
腹筋300回
チェストプレス17.5kg200回
シーテットロー26kg各々200
エアロバイク15分
ウォーキング傾斜15 速度5.8〰️6.0
トライセプスエクステンション17.5kg 100
前腕トレ17.5kg200
あとは帰宅したら腹筋100回やる予定
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胸トレしても乳はでかくならん現状
多少バストアップするかなと思いきや乳はでかくならん
肩トレのお陰で小顔効果は狙えている
そして
身長伸びた気がする
今156.4cm
160cmは欲しい、あと3.6cm
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明日今度こそのタトゥーだから13時半位までトレでバコバコしてメイクやらなんやらしまくって挑む
外見綺麗にしたら気合い入れてやってくれる気がする
美容院も何でもそうやね
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私と付き合うところのメリットか
親に挨拶しなくていいくらいじゃね
まじ無縁だから
楽だと思う知らんけど
私は1番これで苦労した
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休みの日も筋トレに時間成る可くなら費やしたいし人脈ないし人との関わりがない人間でよかったなって思う
仕事とか税理士さんとの面談の日は致し方ないけどね
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アイドルやりたいって17歳の時親に言ったらアイドルなんて身体売ったりするんだよ、何考えてるか分からないって親に言われた時も、3人目の彼氏が出来た時絶対妊娠したくないからピル服用してたらごちゃごちゃ言ってきた親も
頭硬いんだよ何考えてるのはこっちの台詞
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脱臼、、、ホントに怪我もつきものだし何があるか分からない、
私自身も今日思っきし足にダンベル落としてもうて痛いもそうだがこれ痛みで脚打ったところ庇ってトレに影響受けそうと思ったし
重量の事も気に為さってるので本当に頑張ってる方だ、無理なさらないようにして欲しい
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いい人認定されたのも
絶対人の悪口とか人の噂話とか話は出さないと決めてるし
新人の方々にもきちんと情報共有するし
怒られても素直に聞く力
まじで大臣
無遅刻無欠席
あとは筋トレで強靭なメンタルを築くこれも重要
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今年の目標
筋トレ1年継続（2年3年と続ける）
体重よりも見た目
スイーツはなるべく辞めれるように
体脂肪率1%
スキンケア
医療ハイフ
髪の毛伸ばす
貯金する（引かれない程度に）
不老不死目指す
絵の上達
仕事で重い物持てるように
考えて行動する
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ダーマペンしたい
とりあえず今日のハイフ1ヶ月後進捗的に進んでたら考える
3年前にやったハイフで鼻も少しは改善されたし食生活がきちんとしないと行けないからまあ待ってみる色々
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痩せたいのにストレス過食辛いしにたい
もっときっと自分に合った仕事ってあるとおもうほんとにね
前の仕事場はおばあちゃんになっても働こって決めてたのに
今の仕事は早く辞めたいっていう気持ちのがつよいしんどい
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トマトジュースと卵かけサラダと刺身こんにゃくと納豆がマストなのじゃ
朝はサプリでタンパク質補うから昼飯は卵かけご飯とサラダで350kcalだから
夜は炭水化物摂らん
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全くこれだな
からこんつけとけば盛れるみたいな安心感あったから整え方も分からなかったし眉毛全剃りしていた
結果的にアイブロウも不自然だし下手くそすぎていた
今も化粧は下手くそだけどな
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この話なんとなく分かる
やる気ないって思う時、大抵負の感情によってパワーでる気がする
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おじさんにスミススクワット教えてもろた
フリーウェイトのばしていきたいなあ
フォームしっかりしやんといけんなあ
筋トレ始めて半年だけどリアルでもネットの方々とも交流増えてきて嬉しい頑張る
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