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ランニング好きのおっさんです。 5,000m 16'39 (2023東海大記録会) ハーフマラソン 1°15'34 (2024 深谷シティ) フルマラソン 2°41'48(2024 つくば)

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@TKG42195
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12 days
骨折完治記念ジョグの結果。 ��う痛みも違和感もない! プロテイン飲みはじめたら急激に快復へ向かいました。 カルシウムやビタミンよりも、タンパク質が足りなかったのかなあ… さあ、骨のマッチングは出来たし、後はアッチのマッチングも…w #待ってろ別大
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@TKG42195
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21 days
2週間ぶりのジョグの結果。 色々と衰えを感じましたが、焦らず一つずつ積み上げていこうと思います。 隅田川テラスの美ジョガーキャンペーンが本当なのか、早く確認に行きたいですw
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@TKG42195
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22 days
参加頂いた皆様ありがとうございました😊 次は汗乳酸クリニックでお会いしましょう! https://t.co/QE3cbDi44W
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e-moshicom(イー・モシコム)は主催者のためのイベント支援サイトです。ランニング、バイクをはじめとしたアクティブなイベントの集客をはじめ、運営・管理をトータルにサポートします。
@asenyusan
汗乳酸計測の中の人(非公式)
22 days
昨日はランナーサポートプログラムの一環で「楽に怪我なく走れるフォーム」をテーマとした練習会を開催しました。 動画はスタッフYくんのビフォーアフターです。 膝が伸び切った状態で接地していたのが改���されて、床反力が得やすい走りになりました。 彼の膝痛が改善されたら良いなあ。
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@TKG42195
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30 days
サムさんみやみさんヤマシュンさんとプチ忘年会@川崎の結果。 楽しい時間を過ごせただけでなく、洒落の効いたお土産まで頂きましたw なお、つくば後は完全休養していますが骨折完治はまだまだ。 完治するまで焦らず休もうと思います。
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@TKG42195
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1 month
【ガチ募】 ランニングフォームを良くしたいなあって方は是非参加してください! 某SNSにありがちな「〇〇を意識する」みたいな抽象的な指導が無いので良いかと思います。 https://t.co/DLGq6AMEEi
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2025/12/6 / 東京都渋谷区代々木神園町2 代々木公園 六角の休憩舎あたり / FLAT RUNNING CLUB 西岡賢一氏を講師として迎え、怪我なく、楽しく、楽に走れるランニングフォームの指導、実践を中心とした練習会になります。 ■講師 ...
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@TKG42195
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1 month
肋骨番長vsつくばマラソンの結果。 我がつくばに一片の悔いなし! もう一度ちゃんと休みます。
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@TKG42195
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1 month
4,000m×3本@墨田フィールドの結果。 設定は①4'10/km②4'00/km③3.50/km だいぶ復活してきました。 が、つくばが今週じゃなく来週だったらなあ…と思うと涙が出そうになりますw
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@TKG42195
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1 month
肋骨骨折から25日経過。 6日間完全休養したのが良かったのか、だいぶ状態が改善😊 今日の感じならサブ4あたり出来そうな気が… 当日までもっと良くなれ! (だったら休めというご意見はさておくw #つくば走りたい
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@TKG42195
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1 month
「顔は映らないので大丈夫」と言われて油断している中の人のアホ顔が見どころですw 出走権が余るのは困るので、皆さまお申込みよろしくお願いします🙇
@asenyusan
汗乳酸計測の中の人(非公式)
1 month
計測サービスの紹介動画を作成しました。 今なら抽選で東京チャレンジマラソン(1/25開催)の出走権が当たります🎯 ぜひこの機会にお申し込みください! 👇計測お申込みはこちら https://t.co/70pPnbyV8n
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@TKG42195
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2 months
肋骨骨折から17日経過。 まだキロナナでも息苦しい… ちょこちょこ走り出してから治りが遅い気がするなあ。キヅクノオソイ🤣 この息苦しさが無くならない限りまともに走れないので、思いきって週末まで休んでみようそうしよう。 #つくば走りたい
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@TKG42195
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2 months
肋骨骨折から14日経過。 おかえりキロ5分台w あと2週間でどれだけ状態を上げられるか… ランとは関係ありませんが数年ぶりのサッカー観戦めちゃくちゃ面白かったです。 #つくば走りたい
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@TKG42195
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2 months
肋骨骨折から11日経過。 ここ数日で痛みがだいぶ引いたので、痛み止めとコルセット無しでジョグ。 胸の痛みはほぼ感じな���けど、キロ7でもずっと息苦しいのが不安…😓 現状を嘆いても仕方ない。 少しずつ良くなってることが大事。 さ、牛乳飲んで寝よw #つくば走りたい
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@TKG42195
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2 months
8日ぶりのジョグ@水元公園の結果。 ・痛み止め服用 ・コルセット着用 とりあえず走れることが分かって一安心。 来週はドーピングと鎧なしで走れるようになれたら良いなあ。 #つくば走りたい
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@TKG42195
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2 months
【悲報】転倒により骨折 転んだ先にあった鉄骨のフレームに胸を激しく打ちつけてしまい、肋骨が3本も折れました😇 明日の東海大記録会DNSは仕方ないとして、来月のつくば間に合うのかしら…?
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@TKG42195
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2 months
利根川スペシャル(追試)@新小岩の結果。 600m×3+3,000m+1,000m 先週よりも余裕を感じながら走れた(気がする) この調子なら日曜は16分台は出せそう(な気がする) ベスト更新できたら素敵な女性とマッチングする気がする(いやそれは無い)
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@TKG42195
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2 months
佐久平ハーフの結果。 脚が痛かったり差し込みに苦しんだりと散々な結果でした。 でも完走賞のタオルも貰えたし目的は達成。 また走りたいと思う良い大会でした。
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@TKG42195
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2 months
利根川スペシャル@夢陸の結果。 600m×3+3,000m+1,000mというメニューでしたが、繋ぎのジョグをキロゴ超えないよう工夫してみたら最後の1,000mがキツすぎて走りきれませんでした\(^o^)/ 来週追試決定!w
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@TKG42195
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2 months
ひとり水元練(変化走)の結果。 設定は1kmごとに3'35/km⇆4'05/km。 本来は8セットの予定でしたが、ハウヌーの閉店に間に合うよう6セットに短縮。 おかげて美味しいラーメンが食べられましたw
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@TKG42195
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3 months
平地番長VS荒川ハーフの結果。 30kmのキロヨンペーサーとして参加しました。 1kmごとのラップは凸凹でしたが、グロスタイムは誤差1秒と上手く帳尻合わせができましたw 良い練習になりました。
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