Es ist soweit: Ich werde auf X nichts mehr posten. Noch behalte ich den Account, weil ich als Journalist weiter mitlesen muss. Folgt mir gerne auf LinkedIn, Bluesky, im Fediverse o Facebook. Ihr werdet mich finden :-).@nminkmar @polenz_r @SibylleBerg @ApothekerDer @saschalobo.

Okay. Weil's so wichtig ist, und viele noch immer nicht verstanden haben, ein letzter Post hier:. 💡 Die Uhr zu verstellen ohne zu verreisen, ist so, wie weit zu verreisen, ohne die Uhr umzustellen :-). #zeitumstellung #sommerzeit @riffreporter .

Join millions who have switched to Grok.

RT @riffreporter: Leben gegen die innere Uhr macht #krank – doch es gibt einen Weg zurück zur natürlichen #Zeitkultur. Wie unsere biologisc….

RT @nminkmar: Bald hat man keine andere Wahl mehr. X ist ein rechtsradikaler Pfuhl geworden.

RT @SibylleBerg: Es ist bedauerlich, dass die Menschen, die Twitter zu einem interessanten Ort machen, verschwinden. Die Alternativen überz….

Ich finde ja, alle Menschen, die gerade wegen der politischen Entwicklungen Angst bekommen, sollten umgehend bei den Grünen eintreten - zur Not auch bei der SPD. Wir müssen die Redlichen stärken.

RT @nminkmar: Haben die Leute einfach vergessen, was Faschismus ist und wohin er führt?.

❗ Eulen sind die chronobiologischen Spättypen, Lerchen die Frühtypen. Die meisten von uns liegen dazwischen. Längst Allgemeinwissen. ❓ Aber kennt ihr euren persönlichen #Chronoytp, wisst, wie ihr ihn erkennt und warum ihr ihn niemals ändern könnt?.

RT @SporkPeter: ❓ Seid ihr so alt, wie ihr euch fühlt? Dank der epigenetischen Uhr kann man das heutzutage so genau messen, wie niemals zuv….

💡 Warum der Deutsch-Amerikaner Steve Horvath für die Entdeckung dieses Instruments den #Nobelpreis verdient hat, erkläre ich im 8-Minuten-Video. (2/2). #AntiAging #Longevity #BiologischeUhr #pravention.

❓ Seid ihr so alt, wie ihr euch fühlt? Dank der epigenetischen Uhr kann man das heutzutage so genau messen, wie niemals zuvor. Vergesst die Telomere, konzentriert euch auf das DNA-Methylierungsmuster an euren Genen. (1/2).

Wunder der Natur: Fällt bei Stechmücken der Riechsinn aus, bilden ihre Beine einen Wärmesensor, um weiterhin Menschen zum Blutsaugen aufspüren können. Jetzt die Meldung auf lesen oder auf die #SporksScienceNews am Freitag warten:

💡 Nach 17 h ohne Schlaf, schneidet ihr in Tests ab, wie mit 0,5 Promille Alkohol im Blut. Nach 24 h sind es 1,0 Promille. Und nach vier Tagen und Nächten mit nur 5 h Schlaf sind es schon am Vormittag 0,6 Promille. 🍷 Na denn: Prost!.(2/2).

❓ Habt ihr euch vorgenommen, euch in 2025 mehr Zeit für #Sport und #Fitness zu nehmen? Eigentlich eine gute Idee, aber passt bloß auf, dass das nicht zu Lasten eures Schlafkontos geht. #Schlaf für Freizeit zu opfern ist eine sehr schlechte Idee. (2/1).

RT @riffreporter: Unsere #Newsletter bieten dir Einblicke in #Wissenschaft, #Gesundheit und globale Themen. Wähle dein Thema – von Lösungen….

Hat bei euch heute auch der soziale Jetlag zugeschlagen? Ging es wieder viel zu früh aus den Federn?. Was tun? Regelmäßige Lichtduschen am Vormittag simulieren eurer inneren Uhr eine andere äußere Zeit, und das frühe Aufstehen fällt leichter.

Ihr wollt in 2025 mehr #Sport machen. Eine gute Idee, denn Sport verändert die Epigenome eurer Zellen. Damit programmiert ihr euch im Innersten um. Ein nachhaltiger Effekt! Hier erkläre ich es euch in 5 Minuten.

Und? Heute schon geschafft, NICHT auf die Waage zu gehen?.

RT @SporkPeter: Ihr wollt in 2025 abnehmen? Eine schlechte Idee, denn die Epigenome eurer Zellen tricksen euch aus. Ändert lieber kleine Al….

Ihr wollt in 2025 abnehmen? Eine schlechte Idee, denn die Epigenome eurer Zellen tricksen euch aus. Ändert lieber kleine Alltagsdinge: Lasst das "Feierabendbier" weg, fahrt mit dem Rad zur Arbeit usw. Das programmiert eure Zellen um. @riffreporter .