素敵な写真を撮っていただきました🦁

大晦日はGrand Hammerでカウントダウン🐍→🐴

💪🍑

tattooのせいで凹凸がわからない。 胸トレの日。

女子社員「ハンマさんたまに凄い辛そうなの食べてますけど、お尻とか大丈夫なんですか？」 俺「いや大丈夫じゃないけど、なんか仕事で疲れたりすると無性に食べたくなるんですよねwカテゴリーとしては自傷行為の一種とかじゃない？w」 女子社員「へえ！ハンマさんはケツでリスカしてるんですね！」

気分転換

時差投稿

季節毎に引っ張り出して着る服が、どんどんサイズアウトしていく

今日、俺のInstagramを見ててとか、Twitterを見ててとかで来てくれた方、ありがとうございました！楽しかったです！

約３ヶ月、増量してムッチムチ

11/7(金)本日はこちら🔻 EAGLETOKYOBLUE NOV.7th(FRI) 💙FRIDAY FIESTA💙 Doors open at 18:00〜 Party starts at 22:00〜

すみません、何もかも忙しくて低浮上。

横から見ると肩デカくなった気がする

謎に創作意欲が湧いてきてAI生成動画が完成しました👠 AIドラァグクイーン格闘アクションゲーム 「FABULOUS ATTACCK!! -DRAG BATTLE AREBA-」 総勢19人!!

分割で、1回のトレーニングで1部位を濃くやると、すぐエネルギー切れ起こして向いてないことに気がついたので、ごちゃ混ぜにすることにした。 正しいかわからないけど、その方が例え同じ3日間3部位でも、長く多くできるし、達成感あるからいいよね。

1つ1つのステージが、目標へ向けたプロセスを評価する上での自分へのチャレンジでもあります。

デカくなりたい

【拡散大歓迎】 《イベント！SeaBear Vol.4 》 🗓2025.10.11 (Sat) 🕗20:00〜3:00 📍ArcH @_clubArcH フライヤー公開‼️ ⚫︎GOGO BOYS ATS Simba KO TEZRO DAIGO ⚫︎DRAGQUEEN ディタ・スターマイン 類•美豚 ⚫︎DJ MASAKI DJ Shuto Shima YUKITA MZKX ⚫︎フロアボーイ まいける Maylaw ハマ

ジムの冒険。 AFの半額以下だし、新しいからすごく綺麗でマシンの種類は多いけど1個ずつしかなくて、プレートセットするのですら苦労するくらい狭い。 混む時間帯はなかなかトレーニングできなそう。

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白米が年々無理になってくる。なぜなら、食べると体調が悪くなり、とても不快な思いをする。 麺は、中華麺とパスタ(ロングパスタ)が苦手。 被害が1番少ないのは餅だけど、なぜなのかわからない。デンプンの違い？ 身体つくりたいのに一生炭水化物で悩んでる。