【サ検】開催中 サウナ検定の中の人
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Joined November 2023
睾丸につけるサウナグッズのせいか、サウナ＝精子減の説がまた流布し始めた感があります。が、サウナで精子が増えた、という学術論文論文もあります。繰り返しますが、サウナによる精子の量の増減は微々たるものです。それに比べて、先日も引用したハーバード大学の研究によれば、ピチピチ下着とゆるゆ
サウナで精子が減って、その後にまた増えた研究。 精子数がサウナ後1週間で約2/3ほどに減少した。サウナ後約５週間で精子数は正常に戻り、１０週間後には正常よりも増加した。（オーストラリアのシドニー大学のグループ） 論文名：サウナが精子の運動特性に及ぼす影響 The effect of a single sauna
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フィンランド最古の公衆サウナは、１９０６年に作られたラヤポルティ・サウナ。サウナイキタイを見ると、日本人もたまに訪れている
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サウナと精子についての学術論文は複数ありますが、このように結果は様々です。差がごく僅かなのでこのようになる、とおっしゃった先生もいました。
サウナで精子数がまったく影響を受けない研究 ８０～９０度の��ウナに３０分２週間毎日入った場合、精液量、精子数、運動率、精子形態には影響を及ぼさなかった。 論文名：正常な男性の精子運動特性に対するサウナの影響 Effects of sauna on sperm movement characteristics of normal men measured
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睾丸につけるサウナグッズについて肯定も否定もしません。ただ、サウナと精子について正しい知識を持って欲しいです。
サウナで精子の心配するよりパンツ変えろ② 日常生活で精子への悪影響を及ぼす要素を調べた研究では、きつい下着が、最も悪影響があるという報告がある。 論文名：ライフスタイルと精液の質 Lifestyle and semen quality: role of modifiable risk factors
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これあるあるです。この方のように脱水症状と自覚してなくても、サウナ翌日に疲労感があるのは、 ①脱水症状 ②熱中症 のことが多いです。 サウナで整う肝は深部体温を上げることですが、上げすぎると熱中症になってかえって身体に良くないです。 みなさんもお気を付けください！
先日サウナで脱水症状起こしてから、ちょっとサウナが怖くなってる
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逆にカラカラサウナと呼ばれる、高温で低湿度のサウナの場合、汗がたまる前に蒸発してしまって、汗をかいている実感がない場合も。汗をかいてないと勘違いして、水分補給しない人多し。危険です
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低湿度のドライサウナは、表面ばかり温まるので、ウェットサウナやフィンランド式サウナよりも体の深部まで温まるまでより時間がかかる。論文名「乾式サウナとスチームサウナで熱ストレスを受けた健康な男性の生理反応と生理的負担の比較」より
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遠赤外線サウナは遠赤外線ランプから電磁波を放射して体を温める。部屋を熱くするのではなく、身体を直接温める。だから室温は低温なのでコンフォート（心地良い）サウナと呼ばれたりする。
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遠赤外線サウナの仕組みは電子レンジと同じ。そう思うと調理されてるみたいで何かやだな。電子レンジは水の分子を振動させ摩擦で暖め、遠赤外線は脂肪やタンパク質などの分子を直接振動させ温める。
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銀座の東京温泉は、商売人でありクレー射撃のオリンピック選手でもあった許斐氏利が作った、キャバクラ、麻雀クラブ、居酒屋、マッサージなどが入った、ワイルドな健康ランドといった感じの施設。
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フィンランド式サウナをフィンランド式って言ってるのは日本だけ。だってこっちではどこの国でもスタンダードだもん。ロシアですら
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オットがサウナーなのだけど、ネコチャンもコタツで暖まる→ソファに出てきて外気浴→コタツで… って繰り返してて笑ってしまった😂 飼い主に似るんだなあw
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セルフロウリュできるフィンランド式サウナだと、全然ロウリュしなければ湿度がゼロ％に近くなるし、ロウリュしまくれば１００％に近くなるから、時間はあてにならない。鬼のようにロウリュする人いる。指先がちぎれそうに熱い。ふう
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サウナが風邪を予防する仕組み １．風邪ウイルスを殺す薬はない。２．風邪ウイルスを殺すのは体内の免疫細胞のみ。３．サウナで出るHSPは免疫細胞を活性化させる。４．元気な免疫細胞が風邪ウイルスが広がる前に殺してしまう よってサウナで免疫力の上がった身体は風邪をひきにくい。
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通販にある大きな箱型のものに体を入れて顔だけ出ている家庭用サウナはスチーム式か、遠赤外線サウナ。スチーム式の場合、水を沸騰させ、その蒸気を箱型に送る仕組み。中が蒸気でべちゃべちゃになるのでメンテが面倒。
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ロウリュとアウフギーサ―を混同する人がいるが、ロウリュは、水をかけて蒸気を発生させること。アウフギーサ―は、その蒸気をタオルなどであおいで客に送るサービス。
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ケロサウナっていうのは、ケロっていう高級木材を使って作ったサウナ。樹齢がとんでもなく長く、しかも枯れたまま１００年近く立っていたので、ねじれや反りが起こらない。独特な色と雰囲気がある。他には、腐食に強い、保温性と断熱性が高い、引張強度と曲げ強度が強い、など。まあ要するに古い松
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