Saber Vivir
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Tu programa de salud y bienestar en TVE. Los domingos a las 10:30 en La 1 de @rtve 📺 ¡Síguenos también en Instagram! 👉
Madrid
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“Cuando una persona quiere hacer algo no busca excusas, ¡busca tiempo!” Gran consejo de
@mikiot2018
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#SaberVivirTVE
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“Cada vez más estudios indican que el ejercicio es una de las mejores cosas que podemos hacer para mejorar la salud de nuestro cerebro y para reducir el riesgo de múltiples trastornos” Nos lo explica Marcos Vázquez (
@FITrebelde
)
#SaberVivirTVE
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“La salud no está tanto en ir más a la consulta, sino en ir más al parque, a la frutería y a hacer ejercicio” ¡Gracias por tus consejos doctor
@fernandofabiani
! ▶
#SaberVivirTVE
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Este domingo por la mañana no hagas planes, ¡que tienes una cita con
#SaberVivirTVE
y
@flaviofdzz
! 🥳👏👏👏 El artista nos va a contar cómo se cuida y a hablarnos de su último trabajo. ¡Te esperamos a las 12 en
@la2_tve
!
@la2_tve
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☄ Vamos a conocer un poco mejor al ingeniero y doctor en física
@JaSantaolalla
, ¿te perdiste este reportaje?
👉▶
#SaberVivirTVE
@rtve
@la2_tve
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“Para mí son mis hijos”
@IsmaelSantuario
nos cuenta la relación tan especial que tiene con los animales de su
@FSantuarioGaia
#SaberVivirTVE
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Hoy hablamos con el gran
@RAPHAELartista
para que nos cuenta cómo es su día a día. Empezando por: ¿cuál es su comida favorita?
#SaberVivirTVE
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¿Sabías cómo se produce la lluvia? Mira qué bien nos lo explica
@MarGomezH
🌧📺
#SaberVivirTVE
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Que no te cuenten bulos: los pollos no se engordan a base de hormonas. El uso de estas sustancias con fines de crecimiento está prohibido en la UE desde hace varias décadas 🍗 ▶
#SaberVivirTVE
@beatrizcalidad
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La vida es un aprendizaje, tenemos que aprender a lidiar con las frustraciones y dejar de tener miedo a equivocarnos. Un bonito mensaje del
@doctorgaona
#SaberVivirTVE
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Vamos a conocer a
@IsmaelSantuario
que cambio su vida para cuidar a los animales de su fundación
@FSantuarioGaia
😍
#SaberVivirTVE
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#SaberVivirTVE
MITO: ¿Hay que tomar colágeno para fortalecer las articulaciones? Nos lo cuentan
@fernandofabiani
@midietacojea
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"Nos 'vemos' con nuestra mente, no con nuestros ojos." Aprende cómo puedes mejorar tu autoestima con estos consejos del experto en psiquiatría José Miguel Gaona (
@doctorgaona
)
▶
#SaberVivirTVE
@la2_tve
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¿Sabías que el plátano es una fruta climatérica y produce etileno cuando está madurando?
@beatrizcalidad
nos habla de esta fruta, sus propiedades y los mitos que la rodean, en
#SaberVivirTVE
🍌 ▶
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La zona del cuerpo más difícil de trabajar sin equipamiento es la espalda, pero con una mesa (asegúrate de que sea bien sólida), y estos ejercicios de
@FITrebelde
, podemos conseguirlo
#SaberVivirTVE
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Pero es que
@flaviofdzz
también es todo un artista… ¡En la cocina! ¿Os gustaría que os invitara un día a comer? 😜 👏👏👏
#SaberVivirTVE
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“Sin ninguna duda, la música es salud.” Y para muestra un botón 🥰 👏👏👏
@flaviofdzz
#SaberVivirTVE
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👩🍳Cocinillas, gimnasio ¡y hasta fútbol⚽!
Esta semana hemos conocido en
#SaberVivirTve
cómo se cuida la cantautora María Peláe
@MariaPelaeMusic
¡Una artista dentro y fuera del escenario!
¿Quieres ver el programa completo? ▶
@la2_tve
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Este domingo aprendemos con el psiquiatra José Miguel Gaona (
@doctorgaona
) cómo podemos mejorar nuestra autoestima y el valor que tiene a la hora de controlar cómo nos vemos, ¡no faltes!
#SaberVivirTVE
@la2_tve
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Pasar muchas horas sentados acaba atrofiando y debilitando los glúteos, ¡corrígelo con este ejercicio!
#SaberVivirTVE
@FITrebelde
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El viento es uno de los fenómenos meteorológicos más peligrosos que hay 🌪 Con rachas de 75km/h es casi imposible caminar, de 100 a 120 km/h podemos ser derribados y a más de 120 km/h podemos salir despedidos por su fuerza
#SaberVivirTVE
@MarGomezH
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“Yo pensé que podía haber otros “Javieres” por ahí que estaban perdidos. Ojalá que mis vídeos también sirvan para motivar a los chicos a acercarse más a las ciencias”
@JaSantaolalla
📺
#SaberVivirTVE
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El “escalador de montaña” es un ejercicio muy útil para trabajar la parte abdominal del cuerpo, o core. Marcos Vázquez (
@FITrebelde
) nos cuenta cómo hacerlo y cómo podemos ir incrementando la dificultad
#SaberVivirTVE
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“A veces si no hay mucha gente en el gimnasio para no dar la nota, corro y canto un poco para ganar control diafragmático” ¡¡Fans totales de
@RoiMendez
!! 🤣🤣🤣 📺
#SaberVivirTVE
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Es muy importante también fortalecer nuestra espalda, con solo una banda elástica puedes realizar estos ejercicios que nos propone
@FITrebelde
, ¡mira! 💪
#SaberVivirTVE
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Aunque podemos pensar que las gotas de lluvia tienen forma de lágrima, ¡nada más lejos de la realidad! Más bien tienen la forma de un pan de hamburguesa, aplanado por la base y circular por arriba, como nos explica
@MarGomezH
💧
#SaberVivirTVE
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Ingeniero y doctor en física, ha escrito siete libros, colaborador de
@orbitalaika_tve
, toca el piano… Ah, ¡y estaba presente cuando se descubrió el bosón de Higgs! Vamos a conocer un poco mejor al gran
@JaSantaolalla
📺
#SaberVivirTVE
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“Hacerse viejo es como subir un monte. Cuanto más subes más te falta el aliento pero ves las cosas mejor, con mayor perspectiva.” Sabias palabras de Ingmar Bergman que ha compartido con nosotros Iñaki Gabilondo ▶
#SaberVivirTVE
@rtve
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🍂
@MarGomezH
nos cuenta por qué los árboles pierden progresivamente su color verde 📺
#SaberVivirTVE
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¿Qué deberíamos meter en nuestra cesta de la compra? Principalmente alimentos de origen vegetal poco procesados como frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos, según señala el nutricionista Julio Basulto
@JulioBasulto_DN
#SaberVivirTve
@la2_tve
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¡Qué ilusión nos hace recibir a
@flaviofdzz
! 😍😍 Vamos a conocer cómo se cuida y a descubrir el momento tan dulce que está viviendo en su carrera. Para empezar, ¿cómo le gusta empezar el día?
#SaberVivirTVE
▶
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Nuestro cuerpo no está adaptado para pasar muchas horas sentado y eso nos puede provocar muchos problemas de salud.
@FITrebelde
nos cuenta cómo podemos mitigarlo haciendo "pausas activas", ¡toma nota! ▶
#SaberVivirTVE
@la2_tve
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Si a un yogur desnatado le tienen que añadir azúcar para compensar esa falta de sabor… No compensa. Así que quédate siempre con el YOGUR NATURAL y luego en casa le añades semillas, fruta, cereales integrales… 😉 ▶
#SaberVivirTVE
@midietacojea
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“Sí que es cierto que me ayudó, tanto el deporte como alimentarme mejor, a ser más organizado con todo”
@RoiMendez
nos cuenta cómo se cuida y se mantiene en forma 💪 📺
#SaberVivirTVE
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💪 Frutos secos, yogur y fruta. Sano, riquísimo, ¡y una gran idea de
@FITrebelde
para comer después de entrenar!
#SaberVivirTVE
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“No hay mejor forma de empezar 2022 que con este proyecto.” Y suena ASÍ DE BIEN 🎧 Con esta bonita frase de
@flaviofdzz
nos despedimos 👋 “
#SaberVivirTVE
lo podría definir como un equilibrio de todas las cosas que tenemos cada uno a nuestro alrededor.” ▶
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El doctor
@alfredocorell
nos explica las diferentes líneas de investigación que se están haciendo en la búsqueda de la vacuna contra el
#coronavirus
🤣 ▶
#SaberVivirTVE
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En el último programa de
#SaberVivirTVE
contamos con la primera mujer que ha ganado un mundial de motociclismo 💪🏍 Así se cuida la campeona
@AnaCarrasco_22
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¿Sabes cómo ponerte correctamente la mascarilla y los guantes? ¿En qué situaciones tenemos que usarlos? No te pierdas las explicaciones que nos va a dar
@boticariagarcia
😷 ▶ #
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Te puede servir para verte mejor... Pero también para evitar lesiones y dolores de espalda 🦵 Entrena las piernas con esta rutina de ejercicio que nos ha enseñado Marcos Vázquez (
@FITrebelde
)
▶
@la2_tve
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¿Fan de
@RoiMendez
? 🎤🎸 ¡Este fin de semana no te pierdas
#SaberVivirTVE
! Vamos a descubrir cómo se cuida este pedazo de artista y a lo mejor hasta nos toca alguna canción y todo... ¡Ahí va un pequeño adelanto! 😉
⏰Domingo a las 12 en
@la2_tve
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Hacemos "unboxing" de un nutricionista, que viene a decirnos algo sobre las conservas de pescado 😂🐟 ¡Dale al play! ▶
@Midietacojea
#SaberVivirTVE
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"Sin duda, la música es salud." 🎧
@flaviofdzz
nos ha visitado en
#SaberVivirTVE
para contarnos cómo se cuida en su día a día y para presentarnos su último single, ¡no te quedes sin verlo! 👉🎤
@la2_tve
@rtve
@rtveplay
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🏍
@AnaCarrasco_22
es piloto de motos y la primera mujer que ha ganado un campeonato del mundo. Y tuvimos el gran privilegio de contar con ella en el último
#SaberVivirTVE
para aprender como se cuida una campeona como ella, ¡no te lo pierdas!
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¿Sabías que la mítica película “El bueno, el feo y el malo” se terminó de rodar en Burgos? La
@acsadhill
se propuso recuperar el decorado del cementerio que aparece en la película y el resultado es ESPECTACULAR, ¡mira!
#SaberVivirTVE
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Con poco dinero puedes montar un pequeño gimnasio en casa para hacer tus entrenamientos más divertidos así que, ¡manos a la obra! Gracias por estar con nosotros esta mañana de domingo y hasta la semana que viene 😘
#SaberVivirTVE
@FITrebelde
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💥 ¡Este domingo a las 12 en
@la2_tve
estrenamos la nueva temporada de
#SaberVivirTVE
! 🎉☝🥳🎊 ¿Nos habéis echado de menos? 🥰 Te contamos todas las novedades que os traemos AQUÍ 👉
@rtve
@RTVE_Com
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Entrenar fuerza es fundamental para aumentar la masa muscular y para reducir problemas como la osteoporosis. Y además lo podemos hacer con un equipamiento mínimo, como nos explica Marcos Vázquez (
@FITrebelde
) en esta rutina de ejercicios
#SaberVivirTVE
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Que el resveratrol no sea la excusa para tomarte esa copita de vino tinto "porque es buena para la salud" 🍷 Obtienes esos beneficios, sin el perjuicio del alcohol, y más comiendo uvas tintas 🍇
▶
#SaberVivirTVE
@rtve
@la2_tve
@beatrizcalidad
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¿Sabías que tu fuerza de agarre puede ser un indicador de tu estado de salud general?
@FITrebelde
nos plantea estos test físicos para descubrir si estamos sanos y en forma 💪 ▶
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Alternativas saludables a los refrescos, cortesía de
@Midietacojea
😉 ¡Apunta!
#SaberVivirTVE
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¿Quieres saber cómo se cuida y se mantiene en forma una campeona del mundo de motociclismo? Así se preparar para competir
@AnaCarrasco_22
🏍
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#SaberVivirTVE
Nuestra meteoróloga
@MarGomezH
nos lleva hasta el parque eólico de Pucheruelo para contarnos muchas cosas interesantes sobre el viento, uno de los fenómenos meteorológicos más peligrosos 💨
@rtve
@la2_tve
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🎤
@SoniaSweetC
es más de patinaje ⛸
@TamySweetC
de yoga 🧘… Y
@AlbaSweetC
reconoce que sus compañeras practican más deporte que ella 😜 ¡Pero nunca es tarde para hacer más ejercicio! ¿Qué os gusta practicar a vosotros?
#SaberVivirTVE
@SweetCalifornia
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El ejercicio es una parte fundamental de la rutina de
@_IreneVilla_
“Si hay gente que cree que no puede por una discapacidad, pues al final resulta que no solo se puede, sino que se debe”
#SaberVivirTVE
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En España consumimos unos 60 gr de legumbres a la semana. Cuando la recomendación es de 210-280 gr a la semana 😱 📺
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@beatrizcalidad
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Los azúcares intrínsecos presentes de forma natural en frutas (enteras) y lácteos no deberían preocuparnos 🍓🥛
Pero los extrínsecos, o libres, se relacionan con enfermedades no transmisibles como la obesidad y la diabetes. Nos lo cuenta
@beatrizcalidad
👉
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#SaberVivirTVE
Como bien hemos podido comprobar estas semanas... ¡Enero es el mes más frío del año! ❄ La meteoróloga
@MarGomezH
nos habla del clima en esta época 👉
@rtve
@la2_tve
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Despedimos el verano y empieza el otoño. Es el mes de la gota fría, de cambios de temperatura, de viento y lluvia... ¿Quieres saber por qué se producen tantos contrastes en el clima en septiembre? Atentos a la explicación de
@MarGomezH
☔
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#SaberVivirTVE
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“Yo soy un enamorado de mi profesión, creo que no podría hacer otra cosa”
@RAPHAELartista
😍👏👏👏
#SaberVivirTVE
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¡
#FelizJueves
! El genial
@ionaramendi
no solo presenta programas de gran éxito como
@TheDancerTVE
y
@ElCazadorTVE
, también es un ejemplo de vida saludable 💪 Y este domingo nos va a contar cómo se cuida en
#SaberVivirTVE
, ¡no te lo pierdas!
@rtve
@la2_tve
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Nuestra genial
@MiriamMoreno_tv
nos cuenta cómo va a ser esta vuelta de
#SaberVivirTVE
📺✨ A partir de este domingo, a las 12 en
@la2_tve
, ¡os abrimos nuestras casas!
@rtve
@tve_tve
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Que dice
@midietacojea
que no le gustan las pirámides alimentarias. Que algunas son tan antiguas como las de los egipcios 🤣 Tu “pirámide” tiene que ir acorde a tu consumo energético, ¡mira! ▶
#SaberVivirTVE
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Mañana en
#SaberVivirTVE
el doctor
@ccarballo50
nos va a explicar qué medidas debemos tomar para disfrutar de estas navidades con más seguridad... Y sin coronavirus 📺 ¡Te lo contamos a partir de las 12 en
@la2_tve
!
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Para combatir la ansiedad:
1⃣Párate y analiza (nada de pensamientos irracionales)
2⃣Pensamientos positivos
3⃣Técnicas de relajación (como la respiración diafragmática)
▶
#SaberVivirTVE
@silviaalava
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Ya es oficial 🎊🎉 ¡
#VuelveSaberVivir
! 🎉🎊 La gran
@MiriamMoreno_tv
se pone al frente de nuestro nuevo formato, los domingos en
@la2_tve
. El día 24 a las 12:00h no os podéis perder el ESTRENO. ¡Os esperamos!
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@FlavioFdezInfo
¡Tenéis la entrevista completa subida en nuestra web! Esperamos que os haya gustado 😘
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En otoño una de las primeras evidencias es el cambio de coloración de las hojas de los árboles, ¿sabes por qué se produce? ¡Nos lo cuenta
@MarGomezH
! 🍂 📺
#SaberVivirTVE
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"Las vacunas contra el coronavirus son como el cinturón de seguridad del coche, a lo mejor no evitan que tengas un accidente pero sí que pueden salvarte la vida si lo llevas" 💉
@mienfermerafavo
nos va a hablar de
#COVID19
y vacunas mañana a las 12 en
#SaberVivirTVE
, ¡no faltes!
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¡A
@19SCazorla
estuvieron a punto de cortarle el pie después de operarse por culpa de una infección! ▶
#SaberVivirTVE
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Claro que los lácteos son un gran aporte de calcio 🥛 Pero, ¿sabías que también hay vegetales que son grandes fuentes de este mineral tan importante?
@Midietacojea
nos da los detalles 👉
#SaberVivirTVE
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¿Tienen el mismo azúcar un
#pl
átano entero que uno triturado? ¿Hay gran diferencia entre ellos? Uno tiene
#az
úcares intrínsecos y otros libres, ¿queréis saber qué son y cómo afecta a nuestra salud⚕️?
@beatrizcalidad
nos lo cuenta en unos minutos en📌
#SaberVivir
en
@la2_tve
👀📺
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“A mí que más de un millón de personas nos vea TODOS LOS DÍAS durante tres años y medio no me cabe en la cabeza” 👏 👏 👏 ¡Gracias por estar ahí
#sypers
apoyando el trabajo de
@robertoactor
y el resto de este gran equipo! 😊 📺
#SaberVivirTVE
@SyP_tve
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AVISO IMPORTANTE ⚠ La fecha de estreno de nuestro primer programa será finalmente el DOMINGO 3 DE MARZO a las 12:00h en
@la2_tve
💥 ¡No os lo podéis perder!
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¡¡Volvemos!! Este domingo
@MiriamMoreno_tv
y compañía vuelven a
@la2_tve
para ofrecernos los mejores consejos para cuidarnos. ¿Estáis preparados? ¡Ellos hacen mejor la vuelta al cole! 😉
#SaberVivirTVE
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🩸 Ni el tinto, ni el blanco ni el rosado. El vino tiene alcohol, que es un tóxico, y no es anticoagulante. Si buscamos sus supuestas “buenas propiedades”, siempre mejor comer las uvas
#SaberVivirTVE
@EnfrmraSaturada
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Este domingo visitamos a
@RuthLorenzo
para aprender cómo es un día en la vida de la artista 🤩👏👏👏
Te lo contamos a partir de las 12 en
@la2_tve
, ¡no te lo puedes perder!
@rtve
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#FelizMi
ércoles Sabías que
@flaviofdzz
no solo es un artista sobre el escenario... ¿Sino también en la cocina? 😍👏👏👏
Descubre cómo se cuida y cómo es su día a día, ¡nos lo ha contado en
#SaberVivirTVE
! 👉
@la2_tve
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Noticia de última hora: el frío no resfría, ¡son los virus! 😯 📝
#SaberVivirTVE
@FernandoFabiani
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¿Por qué el azúcar de las frutas no debería preocuparnos cuando está en la pieza entera pero sí cuando están trituradas o en zumo? 🍊
@beatrizcalidad
nos lo ha aclarado todo en
#SaberVivirTVE
▶
@la2_tve
@CocinaRTVE
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Si no comes más granada porque te da pereza pelarla, apunta estos TRUCOS de
@Midietacojea
y
@MartaMChef6
para hacerlo más rápido. ¡Ya nos lo agradecerás! 😙😙
#SaberVivirTVE
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¿Creéis que
@flaviofdzz
canta mientras cocina? 😍😜 ¡¡¡Qué fantasía!!! 🎤✨ Ya tienes la entrevista completa con este gran artista subida en nuestra web para verla cuando quieras, ¡dale! 👉
#SaberVivirTVE
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El nutricionista Julio Basulto
@JulioBasulto_DN
autor del libro “Come mierda” nos visita para explicarnos por qué son nutricionalmente “basura” muchos productos que compramos a diario.
#SaberVivirTve
@la2_tve
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La ansiedad no tiene por qué ser algo malo, pero cuando dejamos que nos domine se puede convertir en un verdadero infierno 🤯 Si quieres aprender a controlarla no te puedes perder los consejos que nos dio
@silviaalavasordo
en
#SaberVivirTVE
👇
📝
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Los cereales son fuentes sobre todo de hidratos de carbono, pero los pseudocereales no solo ofrecen más proteínas sino de mejor calidad ⚖
@Midietacojea
nos explica la diferencia de estos grupos de alimentos en
#SaberVivirTVE
👉
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Las aceitunas son un gran aperitivo:
👉"Desplazan" otros productos mucho menos saludables
👉Aporte extra de fibra y ácidos grasos saludables (más saciedad)
👉NO engordan, no se asocian con sobrepeso y obesidad
▶
#SaberVivirTVE
@Midietacojea
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Recuerda que el omega 3 hay que obtenerlo siempre a través de nuestra alimentación, ¡y no a través de suplementos!
#SaberVivirTVE
@beatrizcalidad
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¿Preferís elegir un queso fresco 0% antes que un queso curado? A lo mejor os arrepentís.
@beatrizcalidad
nos cuenta esta semana por qué y nos pondrá bajo la lupa los quesos que parecen “más saludables” a simple vista.
¡No os lo perdáis!
🕛11:55h
📌
@la2_tve
#SaberVivirTVE
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⚠ Debido a la situación excepcional por el
#coronavirus
paralizamos temporalmente las emisiones de
#SaberVivirTVE
. Los domingos a las 12 en
@la2_tve
podréis ver reposiciones del programa y recordad siempre que tenéis todo nuestro contenido
#AlaCarta
¡Volveremos pronto! 😉
@rtve
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Descubrimos cómo se cuida la actriz Silvia Marsó (
@SilviaMarso
) con sus clases de baile y unos trucos de alimentación que nos vendrán muy bien para esta vuelta a la rutina.
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El presentador de
@ElCazadorTVE
también nos ha contado entre bambalinas cómo se cuida en su día a día y entre programa y programa📺
Para
@_rodrigovazquez
un buen caldo de sopa y el descanso💤son fundamentales 👌
#ElCazador
#VidaSana
#EstiloSaludable
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Para rendir más en el deporte, evitar lesiones o sentir menos dolor, no te puedes perder estos ejercicios de
@FITrebelde
para mejorar la movilidad. ¡Son muy sencillos y los puedes hacer en casa sin equipo!
▶
#SaberVivirTVE
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Viajamos hasta la Base Aérea de los Llanos, en Albacete, para descubrir cómo se cuida un piloto de aviones de combate. Queremos dar las gracias al
@EjercitoAire
por permitirnos grabar este reportaje 🛩 ¡No te lo puedes perder!
#SaberVivirTVE
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Hoy hablamos sobre el coronavirus con el bioquímico y doctor en virología Javier Cantón (
@Javier__CB
). Vamos a aprender por qué es tan contagioso ▶
#SaberVivirTVE
@fernandofabiani
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Es un placer contar con un "padrino" así en nuestro primer programa 💪
@RobertoLealG
nos cuenta las claves para mantenerse en tan buena forma, ¡atentos! 📝
#SaberVivirTVE
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No sabéis el orgullo que me produce anunciar esto 🤩 Este domingo vamos a contar en
#SaberVivirTVE
con una auténtica campeona: ¡la medallista olímpica
@EliPinedo
! Que nos va a contar cómo se mantiene en tan buena forma 🤾♀️
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