🆚 أنواع تمزق #الغضروف_الهلالي يُصنّف تمزق الغضروف الهلالي إلى نوعين رئيسيين: 🔻 التمزق التنكّسي (Degenerative tear) • يتطوّر تدريجيًا مع مرور الوقت • يرتبط عادةً بخشونة المفاصل (Osteoarthritis) • يظهر غالبًا لدى متوسطي وكبار السن • لا ينتج عن إصابة مباشرة •

⁉️ هل يجب أن ترفع الأوزان مع وجود #آلام_الظهر؟ آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم 🌍 ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية فهي السبب الأول للإعاقة منذ عام 1990 🔹 نحو 84٪ من الناس سيصابون بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم 🔹 احتمال تكرار الألم يصل إلى 85٪ 🔹 وفي

⁉️ هل يجب أن ترفع الأوزان مع وجود #آلام_الظهر؟ آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم 🌍 ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية فهي السبب الأول للإعاقة منذ عام 1990 🔹 نحو 84٪ من الناس سيصابون بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم 🔹 احتمال تكرار الألم يصل إلى 85٪ 🔹 وفي

#ثريد 🧵 🦵أسباب ألم الساق عند المرضى مُهم لكل المهتمين بالعلاج الطبيعي وطب العظام 🔻

✨ وأخيرًا التشخيص الصحيح مفتاح العلاج الفعال✅

Mononeuropathy 9️⃣ •ضغط أو إصابة غير ضاغطة للعصب الطرفي •يمكن استخدام EMG ودراسات توصيل الأعصاب لتحديد طبيعة الإصابة

8️⃣ Neuropathy •ألم مع اضطراب حسي (Pain + sensory disturbance) •يظهر عادة بنمط “الجورب” للقدم أولًا، ثم “القفاز” لليدين •يُؤخذ ��عين الاعتبار الأسباب الجهازية مثل السكري •علامات: تغيّر الإحساس، فقدان Achilles tendon reflexes

Vascular Claudication 7️⃣ •ألم في الساق نتيجة جهد بدني، ليس مرتبطًا بالوضعية •يتحسن عادة بعد 5-10 دقائق من الراحة •نادر لدى من هم دون الخمسينيات •أكثر من 90٪ لديهم عامل خطر واحد على الأقل لأمراض القلب والأوعية الدموية

6️⃣ GTPS (Greater Trochanteric Pain Syndrome) •أكثر شيوعًا لدى النساء بعد سن اليأس •ألم جانبي في الورك قد يمتد إلى أسفل الفخذ •يزداد مع صعود الدرج، الاستلقاء على الجانب، والمشي •الفحص السريري: •ألم عند الضغط على trochanter •ألم عند مقاومة hip abduction •± اختبار FADER أو

5️⃣ Hip Osteoarthritis •الألم في: groin، trochanteric، أو buttock وقد يمتد أحيانًا إلى أسفل الساق •غالبًا لدى >45 سنة مع أعراض مفصلية في الورك •الفحص السريري: قد يظهر العرج، واختبار FADIR قد يكون إيجابي

4️⃣ Spinal Stenosis •العرض الرئيسي: ألم عصبي في الساق (neurogenic leg pain) •مصاحب له: ثقل أو تشنج •قد يؤثر على ساق واحدة أو كلتيهما عند تمدد العمود الفقري •يزداد الألم عند الوقوف ويخف عند الانحناء أو الجلوس أو الاتكاء على شيء

3️⃣ Radiculopathy •فقدان وظيفة العصب أو توصيله •عادةً يترافق مع الألم الجذري •علامات مهمة: •فقدان الإحساس (Sensory loss) •ضعف العضلات (Motor weakness) •تغيّرات في المنعكسات (Reflex changes)

2️⃣ Radicular Pain •ألم ناتج عن جذر العصب الشوكي •له خصائص تميّزه عن الألم المنتقل من العمود الفقري (somatic referred pain)

1️⃣ Somatic Referred Pain •الألم ينتقل من هياكل العمود الفقري مثل: الأقراص (disc)، الأنسجة الرخوة (soft tissue)، والمفاصل (joints) •غالبًا فوق الركبة •نوع الألم: Dull, aching, throbbing

#ثريد 🧵 🦵أسباب ألم الساق عند المرضى مُهم لكل المهتمين بالعلاج الطبيعي وطب العظام 🔻

Subscapularis… the forgotten Rotator Cuff 🔹 أكبر وأقوى عضلة في الـ Rotator Cuff 🔹 مسؤول رئيسي عن Internal Rotation 🔹 يساهم أيضًا في Adduction + Extension وتثبيت الـ GHJ 🔹 إصاباته غالبًا غير ظاهرة ومهملة في الأبحاث بسبب التركيز على “Impingement” 📌الفحص السريري:

كل عـام ومملكتنـا بخيـر قيادةً وشعبًا وأرضًا 🇸🇦💚 #اليوم_الوطني_السعودي_95

✴️ | ترقيع الرباط الصليبي الأمامي (ACL Graft) ما هي مميزات وعيوب كل نوع؟ بنذكر الأنواع الأربعة الشائعة ونوضح أهم نقاط إعادة التأهيل لكل واحد ⬇️ 1️⃣ وتر العضلة الخلفية (Hamstring Graft) ✅ مميزات: •ألم أقل في مقدمة الركبة •ضعف أقل في تنشيط العضلة الأمامية •غالبًا عودة أسرع

✴️ | ترقيع الرباط الصليبي الأمامي (ACL Graft) ما هي مميزات وعيوب كل نوع؟ بنذكر الأنواع الأربعة الشائعة ونوضح أهم نقاط إعادة التأهيل لكل واحد ⬇️ 1️⃣ وتر العضلة الخلفية (Hamstring Graft) ✅ مميزات: •ألم أقل في مقدمة الركبة •ضعف أقل في تنشيط العضلة الأمامية •غالبًا عودة أسرع

🆚 كيف نفـــــرق بين مشاكل #الرقبة & #الكتف بإختِصار 🔻 ❇️ موقع الألم : ▫️الكتف: - الألم غالبًا في الجزء الخلفي الجانبي من الكتف، وقد يمتد إلى الجزء العلوي من الذراع فقط... ▫️الرقبة: - الألم يظهر حول العمود الفقري العنقي أو حول لوح الكتف، أو يمتد لأسفل الذراع بعد الكوع