QFB Duvalier Runner 🏃🚴🚵🏊 . #VamosConTodo
@RunnerDuvalier
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Joined May 2021
Amonos a casa 🏠 después del turno nocturno a descansar
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Entrene suave de hoy, solo 30 minutos suaves (hasta que pase la pequeña lesión) @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @palabraderunner @antonioadorador @EntreRunners @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Empezando con los ejercicios en casa...echándole los kilos para que no vuelvan 😃 @Comunirunners @SumandoKMx @YogaWithCriss
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Listo el entrene de hoy... 10 minutos. De trote suave+ 7 km progresivos @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @antonioadorador @palabraderunner @RunnersWorldMex
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Echándole los kilos que tengo de más
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Ya quedó en Martes... Entrene de hoy 5 minutos de trote suave+ 5 kilómetros running y estiramientos @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @antonioadorador @palabraderunner @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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¡Raza! Video de reto nuevo en YouTube. @XE1EE @seheciebo @GmendezFco @fcomtzhdz @sauinn @RicardoMch10 @ReyLoborebelion @Uribenturas @RunnerDuvalier @misanmiguel
#Halloween #shakiraentelevisa Dearborn Pariendo chayotes para que YouTube no me regañe. https://t.co/X4IO80QitQ
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Terminando el entrene de hoy, 50 minutos de trote...@CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @antonioadorador @palabraderunner @EntreRunners @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Trote caminata de 4 kms , 1 minuto de Reverse Plank Challenge, 1 minuto de plancha, 10 lagartijas, con ésto que no falte para seguir activo, buenos días ..
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Ya se entrenou... 10 minutos de trote suave+ 8*400+10 minutos de trote de recuperación @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @antonioadorador @palabraderunner @ReyLoborebelion
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Listo el.entreme de hoy .. 5k + 5*300... Ameneees, @CanalRunning @ManicomioRunner @ReyLoborebelion @RunnerDuvalier @RunningLife_ @antonioadorador @palabraderunner
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Intervalos de hoy... Listos... @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @ReyLoborebelion @RunningLife_ @antonioadorador @RunnersWorldMex @palabraderunner #fueeegoalalacraaaan...
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Que no nos agarre la pereza....
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Así le dimos a los intervalos de hoy... @CanalRunning @ManicomioRunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @palabraderunner @antonioadorador @ReyLoborebelion @ASICSmexico
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