Estrés Positivo
@RealLax
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Vemos en el estrés una fuerza positivamente transformadora, sobre todo si te aplicas en la práctica diaria de la meditación tipo mindfulness
Bogota, Colombia
Joined March 2010
Hoy como último acto de nuestro programa #NavidadCompasiva, propongo que nos unamos en un minuto de reflexión y generemos una honda de gratitud profunda y consciente. A las 11:59 cerremos nuestros ojos y con el corazón lleno de amor digamos gracias https://t.co/jZ25ndBTk8
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Hoy en el ultimo día de nuestro programa #NavidadCompasiva Sofia Spaggiari, nos habla de nuestra capacidad de sentir gratitud, y cómo esta, puede jugar a nuestro favor, Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada nos guía por una meditación de gratitud. https://t.co/GLYGzyZjBA
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@danielapachonrivera entrevista al Dr Ariel Alarcón sobre el proyecto de #NavidadCompasiva en el que trabaja junto con otros 8 líderes de la salud mental y la salud integral. https://t.co/k8VBmhLeol
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El Dr. Santiago Rojas nos habla de la compasión como herramienta para sanar heridas emocionales. Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada, introduce el concepto del amigo interior, #NavidadCompasiva. https://t.co/AVn9NZJMYn
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Ser autocompasivos es una cualidad que podemos cultivar con la técnica del "buen amigo interior". Esto nos ayuda a ser compasivos también con otras personas, se genera un bucle que genera bienestar emocional, tanto para ti como para quienes te rodean. #NavidadCompasiva
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El Dr. Santiago Rojas nos habla de la compasión como herramienta para sanar heridas emocionales. Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada, introduce el concepto del amigo interior. ¿Qué es? y ¿Cómo nos ayuda? #NavidadCompasiva. https://t.co/6LaXgPoZgB
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La alegría es un proceso interno, y depende casi que 100% de nosotros, la hermana Marta, nos deja algunas valiosas reflexiones al rededor del tema. si aun no has visto el video, te invito a que lo veas hasta el final. https://t.co/2DYYKSgfes
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El duelo, es un proceso psicológico complejo, que implica aceptar y abrazar un sentimiento no muy agradable: la tristeza. Sin embargo, es vital hacerlo, pues no hacerlo puede llevar a un malestar permanente (sin razón aparente) te invitamos a que veas: https://t.co/QV7lrhyjUu
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Hoy la hermana Marta (Sor Selfie) nos habla de la alegría como un estado espiritual, no simplemente la reacción ante un momento agradable, va más allá, es confiar y tener fe. Es tener la tranquilidad de que todo es para mejor.
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Hoy la Dra. Elsa Lucia Arango nos abre un espacio de reflexión, amor y agradecimiento por los seres queridos que hicieron parte de nuestras vidas y se han ido. Ella nos guía por una meditación profunda y trascendental para hacer un duelo correcto.
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Comparto la reflexión del Dr. Jorge Franco, nos invita a pensar en las diferentes emociones agradables y desagradables como huéspedes a los que debemos tratar con respeto y honor, nos habla de algunos conceptos de mindfulness y da algunas recomendaciones.
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Hoy en #NavidadCompasiva, contamos con la reflexión y meditación guiada del Dr. Elkin Llanez, @mindfulcolombia un profesional y ser humano, excepcional. Él nos habla de algunos de los muchos beneficios que tiene la práctica habitual de Mindfulness https://t.co/13tcSALJR3
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El cariño hacia nosotros mismos es el pilar transversal del crecimiento personal y la psicólogia positiva. Por esto la práctica de #Mindfulness es tan importante, porque trabaja de adentro hacia fuera, te permite ser más compasivo y por ende más amoroso contigo y con los demás.
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Principales cualidades de una persona resiliente son: 🧠Pensamiento flexible 🧘Tener una gran capacidad de aceptación 💪Estar en una búsqueda constante de mejora La Resiliencia es una cualidad en constante construcción, la puedes crear y fortalecer en cualquier etapa de tu vida
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Mañana te esperamos a la 1p.m. en nuestro live en Instagram @real.lax1 junto al Dr. Santiago Rojas (@SantiagoRojasMD ) para hablar de Resiliencia. Agéndate, te esperamos!! #resiliencia #SaludMental #CrecimientoPersonal
https://t.co/BSSBBOdjSz
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Hoy estaré en nuestro acostumbrado live de los jueves a la 1 p.m. (IG @real.lax1) junto a Sofía Spaggiari hablando de resiliencia y gratitud. Te esperamos. #Mindfulness #gratitud #resiliencia #DrArielAlarconPrada #Reallax #saludmental #psiquiatra #Psicologia
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https://t.co/3j9LTJ31xh Mindfulness para dormir mejor. Estamos en vivo no te lo pierdas. #Mindfulness #drarielalarconprada #insomnio
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Cuando nos sucede algo malo, a menudo revivimos el evento una y otra vez en nuestra cabeza, repitiendo el dolor. Este proceso se llama rumiación; es como un giro cognitivo de las ruedas que no nos impulsa hacia la superación de los sufrimientos ni el crecimiento, al contrario.
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Contaremos con la colaboración de varios líderes internacionales en mindfulness, como el DoctorJavier Garcia Campayo de España 🇪🇸 El doctor Javier Gutierrez de México 🇲🇽 El Doctor Fernando de Torres de USA 🇺🇸 Y el doctor Jorge Franco de Colombia 🇨🇴
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Buenos días 😃 Hoy a las 9 am daremos inicio a la jornada de desintoxicación de pantallas y retiro de silencio del día de hoy Bienvenidos Bienvenidas Nos conectaremos por zoom e Instagram Este es el link de Instagram para los que se conecten por ahí https://t.co/13tjJkpEV2
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