prakashkumar9.pk@gma
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Joined September 2014
戴上耳机按下播放键，3秒坠入「白噪音+钢琴」织就的松弛结界 通勤堵车间隙/加班后放空，让温柔旋律把紧绷神经轻轻揉开～
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周末参与社区“旧物焕新”志愿服务，分类整理120+件闲置物品，帮3位老人完成旧家具修复~ 微小行动，让闲置变温暖，下次继续出发 #志愿者行动 #社区微光
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【新片速报】科幻巨制《星尘边界》曝终极预告！星际舰队突遇未知文明，飞船残骸+星云爆炸画面震撼到窒息，3月15日全球同步上映，蹲一个imax厅！
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#作息调整小技巧# 每天提前15分钟睡/起，搭配10分钟晨起拉伸，3天适应期后精力明显up！别熬夜啦，明天开始试～
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周末和伙伴们一起整理社区图书馆，分类200+书籍、擦拭书架，看着干净整齐的角落超有成就感～志愿时长+4h，下次继续发光 #志愿者日常 #社区服务 #微光行动
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今日完成：① 背完20个考研核心单词+复盘旧词 ② 整理高数第三章错题3道 ③ 看1节专业课网课并做笔记 ���注3小时，效率在线～明天继续冲！
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周末宅家解锁「奶油胶笔筒」新玩法 选3种马卡龙色系奶油胶挤成波浪纹，贴满亮片+小雏菊配件，戳戳笔插瞬间变桌面小太阳 手工党狂喜！附教程戳→
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「晨雾裹着松涛，篝火跳着星光 帐篷外是虫鸣，帐篷内是热可可的暖——今天的营地，连风都在说「慢下来」 你最近一次把手机调成静音露营？」
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午间30分钟读完《人类简史》第一章，从认知革命看懂人类如何从动物变主宰——原来“虚构故事”才是文明密码！周末书单+1，你最近在读什么？
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今日高效工作碎片：早会对齐目标→咖啡续能→完成核心项目模块→午餐和同事聊新想法→整理待办清单。节奏拉满但不慌，下班前和夕阳合个影 #工作日常 #职场小确幸
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【10分钟快手减脂餐】香煎鸡胸肉+彩虹蔬菜糙米饭，高蛋白低卡饱腹！鸡胸肉用黑胡椒+柠檬汁腌10分钟煎至金黄，搭配焯水西兰花、彩椒、胡萝卜+煮好的糙米饭，撒点坚果碎更香浓～#减脂餐 #低卡食谱 #健康饮食
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#周末快乐局 打卡《XX新声》live现场 近距离听选手飙高音超燃！散场还get到选手签名拍立得～谁懂啊家人们，这波打卡值拉满 附live高光片段→[视频链接]
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