📌 و در نهایت اینکه؛ ”مرز یعنی هر خونه‌ای در و پیکری داره! و خونه بی ‌در و پیکر یه خرابه‌ست که هرکی می‌تونه بیاد توش یه گرد و خاکی کنه و بره. وظیفه توئه که با گذاشتن در و پنجره‌ها، نذاری تو خونه‌ روانت گرد و خاک کن“. ❤️‍🔥 نظر شما چیه دوستان!🌱

📌 مرز یعنی وقتی یکی در مورد پوشش و ظاهرت بدون نظر پرسیدن نظر بی‌ربطی میده، به جای از این گوش به اون گوش در کردن مدام یه بار خیلی محترمانه ولی قاطع و روشن بگی؛ ”مرسی بابت نظرت ولی، این موضوع انتخاب شخصی منه و ترجیح میدم در موردش صحبت نکنیم“...

Always curious and full of energy, Beagles turn every walk into an adventure 🐾🎉.

📌 مرز یعنی وقتی همکار غیرهم‌جنس‌ت دیروقت و غیرکاری پیام میده! بذاری فردا سرکار پاسخ بدی و تو اولین فرصت خیلی محترمانه بگی؛ ترجیح میدم پیام‌ها و گفت‌وگوها در مورد کار و داخل محیط کار باشه. مرسی که رعایت می‌کنید...

📌 مرز یعنی یه نفر می‌خواد وظایفش رو دوش تو بندازه! به جای انفعال و پرخاش برگردی بگی؛ ”باعث افتخارمه که از من کمک می‌خوای اما متاسفانه لیست کارهایی که باید انجام بدم پرن و فعلا نمی‌تونم مسئولیت جدیدی رو قبول کنم“...

📌 مرز یعنی اینکه وقتی کسی برات لقبی یا اسمی میذاره که حس خوبی بهش نداری، با بی‌تفاوتی و حالا چه اهمیتی داره ردش نکنی!، خیلی محترمانه و روشن جواب بدی: ”میفهمم که باهام احساس نزدیکی می‌کنی اما، ترجیح میدم با اسم اصلیم صدام کنی“…

A new proposal from @CMSgov under @DrOz wants to add catheters, ostomy & trach supplies to Medicare’s competitive bidding program. This is a bad idea and will worsen outcomes for seniors & Medicare recipients. My latest in @MedPageToday explains why ⬇️

📌 مرز یعنی وقتی یکی تو تربیت بچه‌ت نظر میده و این نظر از نگاه تو دخالته و مطابق با سبک تو نیست!، بی‌خیالی طی نکنی و قاطعانه برگردی بگی؛ ”درک می‌کنم که با نیت خیر توصیه‌های تربیتی میدید، منتهی؛ ما اصول تربیتی خودمون‌ رو داریم و مرسی که بهشون احترام میذارید“...

📌 مرز یعنی اینکه وقتی کسی ازت سؤال خصوصی می‌پرسه و راحت نیستی جواب بدی!، حق خودت بدونی که جواب ندی! و جواب ندی و خیلی اصرار کرد برگردی بپرسی؛ ”چی شد که این سوال رو پرسیدی!، جواب این سوال چرا برات مهمه! و چه کمکی قراره بهت بکنه!“...

📌 مثلا؛ مرز یعنی رابطه کاری و غیرکاری رو از هم جدا کنی و تو محل کار و به همکاری که قصد داره پاش رو فراتر از مرزهای شغلی بذاره بی‌تعارف بگی؛ ”تو محل کار احساس راحتی نمی‌کنم که درباره مسائل شخصی صحبت کنم، مرسی که درک می‌کنید“...

📌 واسه داشتن مرزهای محکم، اول باید اونها رو بشناسی! و دوم سعی کنی به مرور به دیگران نشون بدی؛ 📍مثلا؛ مرز یعنی وقتی کسی شوخی میکنه که بهت حس خوبی نمیده! نریزی تو خودت و الکی لبخند نزنی!، خیلی جدی بگی؛ مرسی که باهام احساس صمیمیت میکنی اما؛ من با این سبک شوخی‌ها خیلی حال نمیکنم!

💭 دوستی ازم پرسید؛ چطور میشه مرزبندی رو یاد گرفت! و مرزهای محکمی گذاشت؟ + گفتم با خودآگاهی و تمرین. 💬 پرسید چطور یعنی؟ + گفتم؛ مرزها دیوارهای‌ان که واسه محافظت از خودمون خلق می‌کنیم. قرار نیست با اونها دیگران رو کنترل کنیم اما؛ قراره نشون بدیم که تا کجا می‌تونن نزدیک بشن!…

Zohran Mamdani: He votes for activists, not you

🚶🏻‍♂️

📌 و در نهایت صفحه ۷۵ کتاب نوشته بود؛ ”اگر کسی واقعاً دانا و معقول و پخته باشد، هیچ‌وقت نمی‌خواهد کس دیگری را از درون نابود کند. میل به آزارِ یک غریبه تنها نشان می‌دهد که چنین فردی سابقهٔ پرمشکلی دارد“. ❤️‍🔥بگذارید از شما بپرسم؛ نظر شما چیه دوستان!🌱

📌 صفحه ۸ کتاب نوشته بود؛ مرگ چندان هم مسئله بزرگی نیست؛ صرفاً بازگشتی است ناگزیر به توده‌ای از ذرات که زندگی‌مان از آن‌ها آغاز شده بود، زندگی‌ای که در این پهنه نیستی، تنها وقفه‌ای کوتاه و بعید بوده است. 📍وقفه‌ای کوتاه!، چه تاامل‌برانگیز...

📌 صفحه ۵ کتاب نوشته بود؛ ”از خودمان متنفریم چون جایی در گذشته آن‌چنان‌که باید به ما محبت نشده است. در گذشته چیزی به گوش‌مان خورده («تو به‌دردنخوری»، «بی‌لیاقت»، «گم شو»...) و ��ن را باور کرده‌ایم“. 📍از خودمان متنفریم چون جایی در گذشته آن‌چنان که باید به ما محبت نشده است.

The next conservative era has arrived. Join the movement rebuilding America from the ground up.

📌 صفحه ۴۸ کتاب نوشته بود؛ ”ما زشت نیستیم؛ فقط از افرا��ی که می‌توانند زیبایی ما را تشخیص دهند دوریم“. 📍و یادم افتاد که؛ زیبایی در نگاه توست...

📌 صفحه ۶ کتاب نوشته بود؛ ”اگر به کسی که از خود متنفر است و در این وضع گیر افتاده بگویید «یه کم بخند» یا «خودت رو بیشتر دوست داشته باش» همان‌قدر ناراحت می‌شود که به یک انگلیسی‌زبان بگویید «بلغاری حرف بزن دیگه»“. 📍حقیقتی غیرقابل انکار…

📌 صفحه ۵۶ کتاب نوشته بود؛ ”وقتی غمگینیم، واقعاً به لباس یا مدل موی جدید نیاز نداریم؛ فقط نیاز داریم کسی از روی محبت به ما نگاه کند تا نگاه سخاوتمندانه‌اش ما را از آثار مخرب تنفرمان از خودمان نجات دهد“. 📍 عمیق بود.

📌 صفحه ۱۱ کتاب نوشته بود؛ ”برای اینکه بتوانیم از خودمان در برابر دشمن بیرونی دفاع کنیم، ابتدا باید طرف خودمان باشیم“. 📍 بارشی از حق بود.

📌 صفحه ۳۳ کتاب نوشته بود؛ ”شاید زندگی با فرد نامناسب تقریباً تحمل‌پذیر به‌نظر برسد، ولی با گذشت زمان این فرد به سنگ‌ریزه‌ای در کفش شما تبدیل خواهد شد و این «خطای ناچیز» هیچ فرقی با گیرافتادن در وضعیتی «کاملاً وحشتناک» نخواهد داشت“. 📍عمیقا تصدیق کردم.

Create a Meme Classic, the manual meme editor, now powered with Nano Banana. Turn any meme template into a new creation.

📌 صفحه ۵۳ نوشته بود؛ ”اولین گناه کسانی که باعث شدند دچار حس شرمساری شویم کشف خطاهای‌مان نبود؛ فراموش‌کردن بدیِ خودشان بود و بعد، اینکه به خود جرئت دادند ما را به خاطر بدی‌مان سرزنش کنند“. 📍 ناخواسته سر تکون دادم.