Nancy Villatoro
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Dra. Neurología/Neurociencia Sub-especialista en Medicina del Sueño y Polisomnografía
Tegucigalpa
Joined July 2020
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Si quiere evitar un parto prematuro, un bajo peso al nacer de su bebo. Inicie teniendo una rutina de sueño adecuada y de calidad.. solo es cuestión de prestar atención a su sueño y su desempeño diario.
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A pesar que los problemas de sueño son comunes en el embarazo, rara vez son investigados. Y nos producen serios problemas maternos y fetales.
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Un problema de sueño nos exige una evaluación exhaustiva.
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Quiere ganarte un estudio de sueño para saber que hace tu ronco a tu cerebro 🧠 y a tu corazón. Visita nuestra pagina para saber cómo participar @neurosueno Tegucigalpa Honduras
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Las benzodiacepinas (clonazepam, lorazepam, alprazolam, bromazepam, etc.) te seducen, te endulzan, te enamoran, te envuelven... Y luego te secuestran, te torturan, te aislan, roban tus capacidades cognitivas, te roban la paz, la salud y finalmente te roban la vida. Ojo con ellas!
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Por lo tanto, dormir mal podría moderar la salud y el funcionamiento cognitivo de un empleado. Los problemas de sueño son un problema de salud pública, porque no solo afecta al que lo padece, afecta a los otros directa o indirectamente.
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La falta de sueño también es un factor de riesgo para enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la depresión y esto produce el ausentismo laboral, prolongado o de muchas ausencias no planificadas.
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En consecuencia, la productividad del empleado se ve afectada, por un funcionamiento cognitivo limitado.
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Por ejemplo, la falta de sueño se ha relacionado con un procesamiento de información más lento, una cognición deteriorada y un desempeño de tareas restringido ( lo que puede realizar en una hora, lo realiza en 4 horas ).
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Esto significa que los trastornos del sueño relacionados con el trabajo son cada vez más frecuentes y deben abordarse las consecuencias que conllevan.
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Las actuales exigencias extenuantes laborales, las alteraciones o modificación en nuestros horarios de trabajo después de la Covid-19, están afectando negativamente la salud mental y física de los empleados.
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Cuando hablamos sobre la gestión de la salud en las empresas. Estamos incursionando más sobre la importancia de prevenir los problemas del sueño y evitar las consecuencias diurnas en el ámbito empresarial.
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Si yo quiero cambiar el cableado eléctrico de mi casa le pregunto a un electricista, si yo quiero consejos médicos lo lógico sería preguntarle a un médico no a un influencer.
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🤔 ¿Ya tiene su celular en modo nocturno? 🤳🌙... al hacer uso de este recurso en sus dispositivos se activa una….
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¿Porque tengo insomnio? Respuesta puede ser desde una cena hasta enfermedades neurológicas complejas. Lo más importante ¿Es insomnio o es síntoma de otra condición?
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