レッツゴーなぎら
@NagiraTakeshi
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株式会社ゴリラマウンテン代表／GOAL-Bグループ ／YouTuber／都内でシェアハウス2棟運営／サウナ＆民泊「エノシマサウナ」運営／理念「人生を面白く」
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ガチ追い込み中によく分からん奴が隣にアームカールしにきたけど、絶対にリズムを崩さずにサイドレイズし続けて場所をちょっと譲る奴。
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声を小にして言いますが、一般男性の8割はストレッチの方が圧倒的に大切です。
スマホとデスクワークによる自分の姿勢不良に気付かぬまま、筋トレに取り組む人が多すぎる。
猫背の人が腕立て伏せを必死に頑張っても、猫背が悪化するだけです。
「整えてから鍛える。」
これを忘れないでください。
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ビジター利用でゴールドジムに初参戦するも、受付越しに見える景色で早くも格の違いを実感してしまい、やや動揺しながら同意書を書き終える奴。
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この際だから言いますが、初心者がスタッフ不在の24h系ジムに通うのはオススメしません。
超高確率でフォーム間違えてるし、マッチョが多くて肩身も狭いです。
パーソナルを受けるのがベストですが、難しければジムエリアのトレーナーに教わってください。筋トレの独学は思ったよりムズいです。
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【祝開業】
「トレーニングスタジオGOAL-B」無事オープンしました。
協力して下さった皆様に心から感謝します。ありがとうございました。
そして本日2月9日は結婚記念日。
1周年を最高の形で迎えることができ、感極まっております。
とぅまいつもありがとう。
これからもよろしく。
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【ビフォーアフター】
「トレーニングスタジオGOAL-B」の内装を初公開。
最高のクオリティ。
電気水道エアコン以外はDIY。
ガチ素人でもやればできる。
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これが"レッツゴーなぎら"の由来であり世界で最もパワーのある言葉。
音量MAXで最後まで見てください。
僕の名前も近いうちに表記が変わります。
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結論から言うと「43万人が動画を見てくれて、新卒サラリーマンくらいの広告収入を貰える」という結果でした。
2-3分あれば読める記事なので、YouTuberの実態が気になる人は是非ご覧下さい🙋♂️
『数字で見るYouTuber』登録者3万人のYouTuberが毎日投稿してみた結果
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【転職してわかったこと】
25歳 転職3回
・収入増える
・日本は超安全
・有給使っていい
・出会いハンパねぇ
・1人じゃ何もできん
・変な度胸が身につく
・環境を丸ごと変えれる
・様々な経験値が爆増する
・親の勤続年数が凄いと知る
・仕事辞めても大丈夫と気付く
・良い上司かどうか直感でわかる
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弊ジムだから言いにくいけど、日本一のコスパで身体を変える方法。
①GOAL-Bジムに入会する
②マンティ福原に質問しまくる
③毎日筋トレしまくる
④2ヶ月後にサクッと退会する
トータル費用は約4000円。
入会金無料で最低契約期間もないジムだからできる最強の必殺技。
これはマジで内緒です。
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筋トレはマジでオススメ。
やれば必ず成果がでる。
そして何より価値があるのが、そこで得られる"成功体験"。
「やればできる」という経験が自信に繋がり、人生を大きく前に進めてくれる。
デメリットは少し疲れるくらい。(捉え方によってはこれもメリット)
みんなやろう。筋トレ。
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俺にはアンチが少ない。自分で言うなよとと思いつつ、本気で課題だと思ってる。思想やビジョンが薄い証拠。
突き抜けた人間は、皆すべからく批判を喰らってる。俺にはそれがない。
まだどこかで批判を恐れてるのか。もしくは本当にビジョンや思想がないのか。経営者としてマジで向き合う必要がある。
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超タイプな物件と出会いました。
・ガッチガチな外観
・6LDKフルリノベ
・水回りもピカピカ
・めっちゃ広い屋上
・謎のプレハブ小屋
ご縁を信じてその場で申込みしました。新宿駅まで約20分。審査通ったら熱い仲間を募集します。ここで毎日やりきる。1mmも後悔のない人生にしよう。
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世のサラリーマンよ、仕事が終わってからが勝負だ。
自分に負けるな。立ち上がれ。
疲れたときこそジムに行ってダンベルをぶち上げろ。必ず何かが変わる。
あなたならできる。
「さぁ、筋トレに行こう」
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来年で30歳になる。もういい歳だ。マイホーム買う。子供増やす。会社伸ばす。YouTube伸ばす。シェアハウス2棟目3棟目出す。仲間を勝たせる。責任の範囲を広げていく。マジこっからっす。
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「月曜死にたい。」
「残業したった〜。」
「休日出勤確定だわ。」
おいそこのダサリーマン。
いい加減に目を覚ませ。
その仕事を選んだのはお前だろ。
自分の人生くらい自分で選べ。
#昔の自分へ
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去年の劇的ビフォーアフター。
〔期間 6月10日〜9月1日〕
・体重 -9kg
・体脂肪量 −13.8kg
・体脂肪率 -15.7%
・筋肉量 ＋5.2kg
ポイントは「筋肉量の増加」
やり方とタイミング次第で減量しながら筋肥大もできる。
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数日前までほうれん草だったのにブロッコリーに変わってる...
セブンの本社に筋肉隆々のマーケターが絶対におる。これで確信した。
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財布を落として24時間が経過。交番にも届いてないようです。拾った方は、余すことなく全てを使い切って欲しい。むしろ2万円ほどで申し訳ない。もっと大金を落とせる男にならないといけない。今日も最高の1日にします。
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「風邪治りました」でええやろ。
一昨日の夜38.8度の発熱がでて何年振りかに体調を崩しました。そこで
『2日後までに100%の体調で元気一杯に仕事をする』
というGOALを設定し本気で決断してコミットメントしました。GOALに必要な事を全力でやり、不必要なものは全て手放しました。結果的にまた一つGOALを達成して、最高の気分です！
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人生をブチ上げたいならまずはダンベルをブチ上げるべき。
人間は動物であり"フィジカル"という要素は切っても切り離せない。
男として強くなりたいならつべこべ言わずに鍛えまくる。
最近の奴はビジネスとか副業とかばっかりうるせぇ。ジム行ってダンベルぶち上げろ。
フィジカルは人生の土台。
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デカい身体もカッコいい。
キレてる身体もカッコいい。
動けるマッチョもカッコいい。
モテるためだろうが、
スポーツのためだろうが、
重量を上げるためだろうが、
鍛える男は強く逞しく美しい。
使えない筋肉なんてのは妄言。
筋トレは人生を豊かにしてくれる。
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俺の命の恩人。心の底から感謝してます。マジでありがとうございます。どうせまた一緒に仕事すると思うので、寂しさはありません。またな！！！
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「R○ZAPに入社したいです！」
というDMをよく頂きます。
結論とても素晴らしい会社でしたが、楽しいだけではありません。
売上が厳密に管理されており、筋トレとサプリが商品の営業マンという捉え方もできます。
・1時間2万円のトレーニング
・1kg未満で3万円のプロテイン
経験者からは以上です。
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6時52分 起床、二度寝
9時02分 起床、ストゼロ
9時55分 パチ屋開店待ち
10時56分 串カツ平八
12時05分 ボートレース尼崎
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マジでこの人好き。「こっからっす」の覇気は言うまでもなく、締めの「オネシャス！！！」の切れ味もヤバい。レベルが違いすぎる。
君ら「コッカラッス」をバカにしてるけど、朝会で大声でコッカラッス！って叫んでくれて、呼応するようにツーブロックたちが声を上げる組織の強さと扱いやすときたらないんやぞ。シーシャ吸ってMacBookでインスタ更新してるアホ100人集まってもコッカラッス一体に敵わん。
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悩める会社員におすすめの行動10選
①まず本業と向き合う
②趣味に本気で取り組む
③生活リズムを整えて筋トレ
④自分のできることを増やす
⑤尊敬する人に相談する
⑥色んな人に会いまくる
⑦コーチングを受ける
⑧本をたくさん読む
⑨SNSを使いまくる
⑩思い切って転職する
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経営者で生きると決めて���心が滾っております。起こること全てが自分の責任。超シンプル。最高の鍛錬。ちゃんと利益出して、世のために生きていける男になります。
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100億円企業の社長と面談してわかったこと。
・目力が異常
・オーラやばい
・落ち着きが菩薩
・本当に秘書はいる
・要件はストレートに
・ちゃんと身体鍛えてる
・立ち振る舞いがスマート
・話を最後まで聞いてくれる
話せばもっとあります。
上手く言葉にできない体験でした。
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しんどいときや踏ん張りたいときに見る個人的オススメのYouTube動画
・映画「グレイテスト・ショーマン」のテストセッション
・革命 - MOROHA
・ファイト！-うぴ子cover
・限界かかり稽古-水戸葵陵高校剣道部
・父ちゃんの歌 余命宣告編-粗品
・筋トレ大好きサラリーマンの2年間
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今回契約した東京23区激安物件がコチラ。
・家賃2万円 6畳一間
・もちろん風呂なし
・洗面台&トイレは共同
・奇跡のエアコン付き
最寄り駅(下高井戸)まで徒歩5分。新宿駅までは15分なのでアクセス良好。セブン、松屋、コインランドリー、銭湯、エニタイムが全て徒歩5分圏内。結構優秀なのでは..。
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26歳、転職3回、新入社員は4回目。
まだ短い社会人経験の中で色々と失敗してきた僕だけど、今の会社はとても楽しくて最高に充実してる。愚痴や不満も一切ない。
ただひとつだけ言いたいのは、仕事中にあいみょんを熱唱してくる社長だけは何とかしたい。
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RIZ○Pで配属直後に全国トップクラスの売上を出した方法
・全力で挨拶
・常に胸を張る
・人に聞きまくる
・店舗の近くに住む
・返事はハキハキする
・とにかく予約入れる
・出来なくていいからやる
・初対面はスーパースマイル
・わからんもんはわからんと言う
・上司の無茶振りに全力で対応する
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吉野家で社長と会合。久しぶりに見たら腕太くなってました。珍しく真面目な話かと思ったら「俺がやることって筋トレと英語以外に何かある？」と一言。動揺して「完璧っすね」しか言えなかったけど、たぶん色々あると思います。あと今日貸した1,000円明日返して下さい。
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いいですか、落ち着いて聞いてください。あなたがサボっていた1年で僕は自己投資を沢山して副業収入が本業を超えました。あなたも一緒に年収1,000万円を超えましょう。大丈夫。やればできます。全ての人に可能性が
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AKIOBLOGがジムにいると起こること。
・声デカい
・元気がでる
・室温が上がる
・マジでうるさい
・かなり元気がでる
・脚トレはもはや騒音
・みんなの熱量が上がる
・寝起きにスクワットテロ
・筋トレの後半カメラが曇る
・インスタ美女をすぐ見せてくる
・ロッキーのテーマを永遠ループ
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25歳で自分の店舗を構えている僕なのですが、ジムをオープンして2ヶ月後にコロナショック到来です。この事実を「ピンチ」なのか、それとも「チャンス」と捉えるかで今後の展開が変わる訳なのですが、僕は「ドンマイ」と捉えてます。こんなの誰も悪くない。地道に頑張ろう。ﾜｯｼｮｲﾜｯｼﾖｲ。
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【ご報告】
今月末でパーソナルトレーナーとしての活動を一旦休止します。
何かを得るためには、まずは絶つことが必要と判断しました。
今まで多くのお客さんに「一緒に挑戦しましょう！」と言ってきました。
口だけで終わらぬよう、一人の男として挑戦を続けます。
生き様で体現していきます。
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地方移住の真実(2日目)
・家賃5万円台で家がクソ広い
・2LDKで駐車場と庭付き
・朝鳥の鳴き声で目が覚める
・もちろん車が無いと不便
・近所のおばちゃんが絡んでくる
・子供が元気に挨拶してくれる
・散歩の開放感がケタ違い
結論 : WiFiがあれば何とでもなる
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最近学んだこと
・信頼/尊敬している人からのおすすめは全部やった方がいい
・お金はあればあるほどいい
・本気の決断はノーロジックでいい
・将来の不安とか考える暇があるなら目の前のことを死ぬ気でやった方がいい
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最近弊社のことを知ってくれた人もいると思うので簡単に紹介します。
・裸でカメラを回すバツイチ34歳
・朝の5時半まで仕事する3児のパパ
・東京で1番安い部屋に住むゴリラ
・突然国外に逃亡する経営者
こんなメンバーがいる会社です。他にも変な人が沢山います。とりあえずみんな友達少ないです。
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26歳になりました。
去年の今頃を思い出すと、僕はまだAKIOBLOGの存在すら知りません。
もちろんYouTubeもしてないし、スポンサーもいません。ジムの開業なんて夢のまた夢でした。
皆様のおかげで今の僕があります。今後ともよろしくお願いします。
レッツゴーなぎら
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今月からCxOというポジションになった訳ですが、正直上手くいってません。
周りのビジネス戦闘力に感心してばかり。「ほう..俺この程度か...なるほどマジ最高」という感じで、しっかり喰らってます。
でも僕は悲観してません。なぜなら伸び代だから。人生まだまだ面白くなる。チャンス。
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密度高めのジムで、自分より明らかにデカい人が予想外のルート取りをしたせいでフライからプレスへと変更を余儀なくされた奴。
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【ジム開業への道】
episode29.「とぅま説得」
昨年から引越しばかりで迷惑かけてますが、何とかOKしてくれました。
9月からとぅまが名古屋に来ます。
そしてなんとジムの受付嬢に。
とぅまは学生時代に高級料亭で働いていたので、作り笑いのプロです。
笑顔溢れるフロント間違いなし🤔
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アメフトを4年間やってわかったこと
・痛い
・激しい
・マジ痛い
・MTGが長い
・飯トレが地獄
・作戦多過ぎて草
・初期は筋トレ嫌い
・試合の興奮度が異常
・練習途中に間食タイム
・マウスピース無くしがち
・先輩の無茶振りマジ異次元
・午前練習午後筋トレ夜MTG
・心技体が成長する最高の球技
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