منصة منهاج 🇸🇦
@MinhaajSa
Followers
1K
Following
419
Media
62
Statuses
520
منصة تهتم في بناء حياة سليمة ومليئة بالأثر 🍀 للتواصل الخاص مباشرة 👈🏻
المملكة العربية السعودية
Joined February 2023
كلنا عندنا مشاكل بالحياة وأكيد أنت بعد عندك مشاكل إما في البيت أو في الدراسة أو في العمل وتدوّر لها حلول؟ وش رأيك لو الحلول تجيك لين عندك ونحلّها سوا؟ كل أسبوع: - نصائح جديدة 😍 - قصص ملهمة 🤩 - وفرص لا تُضيّع 🤯 اشترك في نشرتنا البريدية وحقق حلمك 🍀 https://t.co/JYZFMt4NFZ
1
1
6
أحط نفسك بالجدّيين في تحقيق طموحاتهم ولا تكن جديتك تعني أن تكون أو لا تكون! يكفي أن تبذل مَا تقدر وتحاول ولا مانع من الخسارة.
0
0
5
للتغلب على التسويف: 1. حدد أهداف واضحة وقسمها إلى مهام صغيرة. 2. استخدم قوائم المهام وحدد مواعيد نهائية. 3. كافئ نفسك عند الإنجاز. 4. استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل تقنية بومودورو. تذكر دائمًا: "ما يمكن إنجازه اليوم، لا يجب تأجيله إلى الغد".
0
0
2
التسويف هو تأجيل المهام دون سبب وجيه. وله تأثيرات سلبية كبيرة على حياتنا: يزيد من التوتر، يقلل الإنتاجية، ويؤثر سلبًا على صحتنا. من أسبابه الكمالية: الخوف من الفشل، وعدم التنظيم.
1
0
2
الخروج من الصندوق في طريقة أدائك لعملك لا يكون إلا بإجادة واستعمال العصف الذهني والفائدة المرجوة منها كاستعمال نظرية القبعات الستة أو غيرها يجعل عملك متقنًا، خالي من الأخطاء البدائية ومختصر للوقت.
0
0
1
لتفادي مسببات الإحباط: ١- تذكر أهدافك وأسباب سعيك منذ البداية. ٢- رتب الأهداف حسب أولويتها ليكون جهدك منظمًا وتذهب طاقتك لمكانها الصحيح دون هدر. ٣- أعطِ نفسك أوقات راحة واعتز بأخطائك. ٤- افرح بإنجازاتك وكافئ نفسك.
الإحباط هو: الحيلولة دون تحقيق المرء رغبة من رغباته. من المهم معرفة أسباب شعور ما، للوصول إلى حلول نافعة، ومما يسبب الإحباط: ١- السعي والرغبة بالمثالية والكمال ٢- المقارنة المجحفة بحقك -منك ومن غيرك- ٣- السعي لتحقيق رضا الجميع دونما حدود ٤- لا وجود لأوقات راحة ٥- عدم وجود معنى
0
2
2
لتفادي مسببات الإحباط: ١- تذكر أهدافك وأسباب سعيك منذ البداية. ٢- رتب الأهداف حسب أولويتها ليكون جهدك منظمًا وتذهب طاقتك لمكانها الصحيح دون هدر. ٣- أعطِ نفسك أوقات راحة واعتز بأخطائك. ٤- افرح بإنجازاتك وكافئ نفسك.
الإحباط هو: الحيلولة دون تحقيق المرء رغبة من رغباته. من المهم معرفة أسباب شعور ما، للوصول إلى حلول نافعة، ومما يسبب الإحباط: ١- السعي والرغبة بالمثالية والكمال ٢- المقارنة المجحفة بحقك -منك ومن غيرك- ٣- السعي لتحقيق رضا الجميع دونما حدود ٤- لا وجود لأوقات راحة ٥- عدم وجود معنى
0
2
2
الإحباط هو: الحيلولة دون تحقيق المرء رغبة من رغباته. من المهم معرفة أسباب شعور ما، للوصول إلى حلول نافعة، ومما يسبب الإحباط: ١- السعي والرغبة بالمثالية والكمال ٢- المقارنة المجحفة بحقك -منك ومن غيرك- ٣- السعي لتحقيق رضا الجميع دونما حدود ٤- لا وجود لأوقات راحة ٥- عدم وجود معنى
0
1
1
الإحباط هو: الحيلولة دون تحقيق المرء رغبة من رغباته. من المهم معرفة أسباب شعور ما، للوصول إلى حلول نافعة، ومما يسبب الإحباط: ١- السعي والرغبة بالمثالية والكمال ٢- المقارنة المجحفة بحقك -منك ومن غيرك- ٣- السعي لتحقيق رضا الجميع دونما حدود ٤- لا وجود لأوقات راحة ٥- عدم وجود معنى
0
1
1
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد.
1
1
2
نعتذر منكم عن الخلل الفني اللي حصل فجأة 🥺 وبإذن الله راح تنزل كامل اللقاءات بجودة عالية على منصة اليوتيوب والبودكاست 🫡 - تابعونا على حساباتنا من الرابط التالي: https://t.co/nc9cy3Fg4e
0
0
0
نعتذر منكم عن الخلل الفني اللي حصل فجأة 🥺 وبإذن الله راح تنزل كامل اللقاءات بجودة عالية على منصة اليوتيوب والبودكاست 🫡 - تابعونا على حساباتنا من الرابط التالي: https://t.co/nc9cy3Fg4e
linktr.ee
🍀 نهتم في بناء حياة سليمة ومليئة بالأثر
@MinhaajSa في مشكله بالصوت 🧐
0
3
0
عرفت وش أهمية التخطيط ولا للحين؟؟ "ببساطة خريطتك السرية للوصول" 🫡 عندك طريقة للتخطيط؟ شاركنا وابهرنا 😻
2
5
15
طريقتي للتخطيط سهلة مره 😅 أحط الهدف اللي بوصل له ثم أفكر في كل الطرق اللي تخليني أحقق هالهدف . ثم ارتب أولوياتي واحطه بالمكان المناسب له هل هو : ١- مهم عاجل. ٢- مهم غير عاجل. ٣- أهم عاجل. ٤- أهم غير عاجل. إذا خلصت من التصنيف أشوف كيف أسرع طريق يحقق هذا الهدف بدون اخلال ؟
عرفت وش أهمية التخطيط ولا للحين؟؟ "ببساطة خريطتك السرية للوصول" 🫡 عندك طريقة للتخطيط؟ شاركنا وابهرنا 😻
1
2
5
@MinhaajSa طريقة التخطيط بالنسبة لي تختلف باختلاف المهمة لكن يعتبر شي مهم بالنسبة لي في تسيير رحلة الإنجاز والوصول، وبأسهل طريقة "تحديد المهام، حجمها ثم تقسيمها وتوزيعها" 👌🏻
1
1
2
@MinhaajSa اللي عنده خطة للانجاز خلال الاسبوع يستمتع وفعلًا يشحن طاقة في الويكند ما كنت اعرف طعم الراحة ولا طعم الانجاز لين جاني تفحم وظيفي بعدها قررت قرار لازم يكون عندي خطة عمل اسلم كل شيء يوم الخميس ارتاح ليلة الخميس والجمعة السبت الصبح خطة جديدة ليلة السبت فلم او مسلسل الاحد انطلاق 🚀
0
1
3
عرفت وش أهمية التخطيط ولا للحين؟؟ "ببساطة خريطتك السرية للوصول" 🫡 عندك طريقة للتخطيط؟ شاركنا وابهرنا 😻
2
5
15
ما هي الصدمات النفسية ؟ وكيف نحمي نفسنا منها ؟ وكيف نساعد أنفسنا على تخطيها 🥲 نلتقيكم في ثالث لقاءات منهاج مع الأخصائية هاجري بنت عبدالله| @hajriabdullahh عبر "منصة X"🤍 •يوم الأربعاء القادم بإذن الله •8:30 مساء✨ •فعّل التنبيهات 🔔
1
3
4