Cuando recibes este tipo de mensaje al despertar… sabes que tu día va a empezar bien. Mil gracias por el apoyo, de verdad. Espero poder seguir dándote más consejos para vivir mejor en esta sociedad que va a mil por hora. Aprender a reconectarse con uno mismo es esencial.

¿Te cuesta concentrarte o recordar las cosas? No es falta de capacidad, es que tu cerebro necesita alimento. Esta bebida natural con plátano y almendras mejora la memoria, la concentración y te da energía sin café.

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🔥 ¿Sabías que una simple pasta puede transformar tu salud? La Golden Paste combina cúrcuma, pimienta y grasas saludables → y es uno de los remedios naturales más poderosos. Te cuento cómo prepararla y usarla 👇

Hoy vi a dos personas en el supermercado y me hicieron pensar. Una chica llenaba su carrito de productos “light”, barritas de 90 calorías y yogures sin grasa. A su lado, un señor mayor cogía huevos, atún, carne magra y verduras sin mirar las etiquetas. Ella parecía obsesionada

El agua puede ser medicina o puede ser activación. Depende de su temperatura… y de lo que tu cuerpo necesita. Muchos no lo saben, pero un baño caliente y una ducha fría no tienen nada que ver en el cuerpo ni en la mente. Aquí te explico lo que realmente pasa dentro de ti

Si quieres seguir explorando el poder curativo de la naturaleza, te dejo mi hilo sobre las especias que curan desde tu cocina 👇 👉

Aquí una vídeo donde explico las mejores hierbas y especias para la salud + cómo usarlas sin complicarte:

La mayoría subestima las hierbas y especias. Piensan que “solo dan sabor”… Y pasan por alto uno de los métodos más baratos, naturales y potentes para bajar inflamación, proteger órganos, mejorar digestión, modular hormonas y prevenir enfermedad silenciosa. Estás literalmente

Tutorial de como colocar una pulsera en 2026. Ojalá que alguien te haga un regalito está Navidad, está es una buena idea.

Cuando ignoras las señales de tu cuerpo —cansancio, tensión, niebla mental, antojos, bajones de energía— lo pagas con claridad, metabolismo lento, emociones inestables y pérdida de fuerza. La falta de sueño afecta la memoria, El estrés constante activa el sistema de alarma del

La mayoría piensa que el hígado solo se “ensucia” con alcohol. Pero la verdad es que se sobrecarga con algo mucho más común: estrés, azúcar y alimentos ultraprocesados. La buena noticia: el hígado puede regenerarse… si le das lo que necesita. Aquí tienes 5 alimentos que

La mayoría piensa que la grasa se quema con cardio infinito o productos “light”. La verdad es otra: 👉 La grasa visceral responde a tus hormonas, no a los productos bajos en calorías. 👉 Necesitas alimentos que regulen el azúcar, la inflamación y que alimenten tu músculo. 👉

Todos quieren “perder grasa abdominal”, pero casi nadie entiende cómo funciona realmente el cuerpo. No se trata de comer menos. Ni de sufrir. Ni de vivir a base de ensaladas. Se trata de darle a tu metabolismo lo que ha estado pidiendo desde siempre. Aquí tienes 10 alimentos

¿Dolor en las rodillas, codos o muñecas? La mayoría piensa que solo se soluciona con pastillas. ❌ Pero existen especias y hierbas que pueden aliviar de forma natural y que casi nadie aprovecha. Hoy te lo cuento mi receta secreta 👇

Antes del tiempo, los dioses soñaban. Odín, Ymir y los gigantes del norte te esperan en una narración épica y tranquila para dormir profundamente. ⚔️ Mira el video :

Más que un libro sagrado… es un viaje a los orígenes del alma. Descubre las historias más bellas de la Biblia, narradas con calma y música serena. Escúchalas aquí

Cierra los ojos... 💫 Ella te habla con voz suave, te escucha, y te acompaña hasta que el sueño llega. Una historia tranquila, para sentirte querido y dormir en paz. 🕯️ Mira el video :

Las plantas no son solo ‘remedios de la abuela’. Son química natural para dormir mejor. La manzanilla ➝ relaja los nervios. La valeriana ➝ frena el cerebro hiperactivo. La lavanda ➝ baja el cortisol (la hormona del estrés). Un té antes de dormir puede ser la diferencia entre

El arte no es una cuestión de talento, sino de inspiración.

Oh Dios mío, eso es tan yo...